В допълнение към ползите, които носи за вашето здраве, боксът е един от спортовете, който е интегрирал най-добре участието на мъже и жени. Ако не искате да го практикувате, можете да използвате само приспособления, които оптимизират всяка тренировка.

От strategyynegocios.net

боксът

Боксът нараства популярността си през последните години поради всички предимства, които носи редовната му практика. Това, което в миналото се смяташе за насилствен спорт, запазен само за мъже, днес е доста равностойно и неговите последователи, както мъже, така и жени от различни възрасти, предпочитат тази физическа активност пред конвенционалните.

Освен хвърлянето на няколко удара, тренировките по бокс обхващат широка комбинация от упражнения, в което се крие голямата му стойност като физическа активност. Скачането на въже, правенето на коремни преси, клекове, бърпинг, боксерски бокс и практика на партньори са част от рутината, която всеки, който иска да започне да боксира, трябва да овладее, стига да се ръководи от професионалист.

Тук ще ви разкажем защо боксът е толкова пълноценна дейност

Ползи за вашето здраве. Тъй като това е взискателна тренировка на сърдечно-съдово ниво, подобрява кръвообращението, намалява кръвното налягане и повишава ефективността на дихателната система, което се превръща в намаляване на риска от сърдечни заболявания. От своя страна подобрява гъвкавостта на вашите мускули и ги укрепва, благоприятства и костите ви, тъй като спомага за увеличаване на костната маса. Вашето тяло със сигурност ще оцени всички тези предимства.

Изгаряйте калории. Неговата интензивност и енергично износване правят бокса идеален спорт за влизане във форма и намаляване на мерките. Тъй като това е аеробно упражнение, докато го практикувате, изгаряте значително количество калории и също така ускорявате метаболизма си. Укрепването и увеличаването на мускулната маса, които това обучение осигурява, също ще ви помогне да изгаряте мазнини и в комбинация с балансирана диета ще ви даде отлични резултати.

Упражнявайте ума си. Боксът също изисква концентрация и добри рефлекси, тъй като ще трябва да предвидите движенията на опонента си, с практикуването на този спорт вашата координация и умствената скорост се увеличават. Въпреки това, може би едно от най-големите му предимства е, че чрез ударите ви помага да освободите напрежението, да разредите енергия и да източите негативните чувства, като по този начин значително облекчите стреса. Тези, които го практикуват, също имат високо ниво на мотивация.

Увеличете сигурността си. Този спорт е и много добър начин да се научите на самозащита, например: В случай на агресия неговите техники ще служат като инструмент за защита. Въпреки това, освен физическата сигурност, тя също така увеличава сигурността на себе си; Чувството, че сте способни да изпълните това взискателно упражнение ви дава голямо лично удовлетворение и резултатите, които виждате на физическо ниво, повишават самочувствието и самочувствието ви.

Обучението може да бъде по-ефективно и забавно с асистент, като вашия верен спътник. Например може да бъде спортен часовник.

G-SHOCK, вдъхновен от боксовата вселена и винаги търсещ начини да комбинира технология, функционалност и градски стил, сега пусна нов модел за своята спортна линия G-SQUAD в сътрудничество с EVERLAST, световен лидер в бокс и фитнес уреди; това е GBA-800EL-4. Този часовник, в допълнение към абсолютната устойчивост на удари и вода с дълбочина до 200 метра, предлага Bluetooth® връзка.

Този часовник, синхронизиран с приложението G-SHOCK Connected, ще ви помогне да следите стъпките си и изгорените калории, както и да създавате комбинации с неговия таймер и да съхранявате хронометрични данни, за да планирате и записвате вашите упражнения.

Капацитетът за свързване на този часовник ще направи вашите тренировки по-ефективни и забавни, с вдъхновения от бокса дизайн и абсолютната устойчивост, той ще бъде идеалният инструмент да се осмелите да практикувате този невероятен спорт. Намерете новия GBA-800EL-4 на приблизителна цена от $ 170 долара в оторизираните магазини на: Casiolandia, Relojin и Tiempo, в основните търговски центрове на Панама Сити: Albrook Mall, Altaplaza Mall, Metromall, Multiplaza, Multicentro, Town Център и търговски център Westland.