Употребата на вещества вреди на организма по два начина:

пристрастяване

  • Самото вещество влияе на организма.
  • Причинява негативни промени в начина на живот, като нередовно хранене и лоша диета.

Правилното хранене може да помогне на лечебния процес. Хранителните вещества доставят енергия на тялото. Те ви осигуряват вещества, които изграждат и поддържат здрави органи и се борят с инфекцията.

Алтернативни имена

Храна и възстановяване от наркомания; Хранене и наркомания

Информация

Възстановяването от употребата на вещества също влияе на тялото по различни начини, например метаболизма (обработка на енергия), функцията на органите и психическото благосъстояние.

Въздействието на различните лекарства върху храненето е описано по-долу:

Опиоидите (включително кодеин, оксикодон, хероин и морфин) засягат храносмилателната система. Запекът е много често срещан симптом на употребата на вещества. Симптомите, които са често срещани по време на отнемане, включват:

  • Диария
  • Гадене и повръщане

Тези симптоми могат да доведат до липса на достатъчно хранителни вещества и дисбаланс на електролити като натрий, калий и хлорид.

Храненето с балансирани ястия може да намали тежестта на тези симптоми (яденето обаче може да бъде трудно поради гадене). Препоръчва се диета с високо съдържание на фибри с много сложни въглехидрати (като пълнозърнести храни, зеленчуци, грах и бобови растения).

Употребата на алкохол е една от водещите причини за хранителен дефицит в САЩ. Най-често срещаните недостатъци са витамините от група В (В1, В6 и фолиева киселина). Дефицитът на тези хранителни вещества причинява анемия и проблеми с нервната система (неврологични). Например, заболяване, наречено синдром на Wernicke-Korsakoff ("мокър мозък") се появява, когато прекомерната консумация на алкохол причинява дефицит на B1.

Пиенето на алкохол също причинява увреждане на два основни органа, участващи в метаболизма и храненето: черния дроб и панкреаса. Черният дроб премахва токсините от вредните вещества. Панкреасът регулира кръвната захар и усвояването на мазнините. Увреждането на тези два органа води до дисбаланс на течности, калории, протеини и електролити.

Други усложнения включват:

  • Диабет
  • Високо кръвно налягане
  • Постоянно увреждане на черния дроб (или цироза)
  • Конвулсии
  • Тежко недохранване
  • Намаляване на продължителността на живота

Лошата диета при бременна жена, особено ако тя консумира алкохол, може да наруши растежа и развитието на бебето в утробата. Бебетата, които са изложени на алкохол, докато са в утробата, често имат физически и психически проблеми. Алкохолът засяга растящото бебе, когато преминава през плацентата. След раждането бебето може да изпита симптоми на отнемане.

Може да са необходими лабораторни тестове за протеини, желязо и електролити, за да се определи дали в допълнение към проблема с алкохола има и чернодробно заболяване. Жените, които пият силно, са изложени на висок риск от остеопороза и може да се наложи да приемат калциеви добавки.

Използването на стимуланти (като крек, кокаин и метамфетамин) намалява апетита и води до загуба на тегло и недохранване. Потребителите на тези лекарства могат да останат будни дни. Те могат да се дехидратират и да имат електролитен дисбаланс по време на тези епизоди. Връщането към нормална диета може да бъде трудно, ако е имало значителна загуба на тегло.

Проблемите с паметта, които могат да бъдат постоянни, са усложнение на продължителната употреба на стимуланти.

Марихуаната може да увеличи апетита ви. Някои редовни потребители може да имат наднормено тегло и може да се наложи да намалят мазнините, захарта и общите калории.

ХРАНЕНЕ И ПСИХОЛОГИЧНИ АСПЕКТИ НА КОНСУМАЦИЯТА НА ВЕЩЕСТВА

Когато човек се чувства по-добре, има по-малка вероятност да започне да употребява отново алкохол и наркотици. Тъй като балансираното хранене помага за подобряване на настроението и здравето, важно е да се насърчава здравословното хранене при хора, които се възстановяват от проблеми с алкохола и други наркотици.

Човек, който току-що се е отказал от важен източник на удоволствие, може да не е готов за други драстични промени в начина на живот. Следователно е по-важно човек да избягва рецидив на употребата на вещества, отколкото да се придържа към строга диета.

  • Придържайте се към редовното хранене.
  • Яжте храни с ниско съдържание на мазнини.
  • Вземете повече протеини, сложни въглехидрати и диетични фибри.
  • Минералните и витаминните добавки могат да помогнат по време на възстановяването (това може да включва В комплекс, цинк и витамини А и С).

Човек, употребяващ вещества, е по-склонен към рецидив, когато има лоши хранителни навици. Това е причината редовното хранене да е толкова важно. Пристрастяването към алкохола и наркотиците кара човека да забрави какво е усещането за глад и по-скоро го интерпретира като жажда за наркотик. Човекът трябва да бъде насърчаван да мисли, че може да е гладен, когато апетитът стане силен.

Дехидратацията е често срещана по време на възстановяване от наркоманията. Важно е да приемате достатъчно течности по време и между храненията. Апетитът обикновено се връща по време на възстановяване. Човек, който се възстановява, често е по-склонен към преяждане, особено ако е приемал стимуланти. Важно е да се храните здравословно и закуски и да избягвате висококалорични храни с малка хранителна стойност, като сладкиши.

Следните съвети могат да ви помогнат да подобрите шансовете си за здравословно, дълготрайно възстановяване:

  • Яжте питателни ястия и леки закуски.
  • Вземете физическа активност и си починете достатъчно.
  • Намалете приема на кофеин и откажете цигарите, ако е възможно.
  • Търсете редовно помощ от съветници или групи за подкрепа.
  • Вземете витаминни и минерални добавки, ако вашият доставчик на здравни грижи го препоръчва.

Препратки

Jeynes KD, Gibson EL. Значението на храненето за подпомагане на възстановяването след нарушения на употребата на вещества: преглед. Наркотикът зависи от алкохола. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed BC. Нарушения на употребата на вещества. В: Rakel RE, Rakel DP, изд. Учебник по семейна медицина. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 50.

Weiss RD. Наркотици за злоупотреба. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 26-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: Глава 31.