От август актьорът играе Франсиско Боа, фотограф от концлагера Матхаузен, следвайки строга диета, контролирана от професионалист.

Актьорът Марио Касас звезди във филма „Фотографът на Матаузен“, където оживява каталунски Франсиско Буа, и да влезе в кожата на затворник в Нацистки концентрационен лагер в Австрия той е отслабнал с 12 килограма за три месеца. В предишния филм „Кожата на вълка“ Казас беше с тегло 80 кг.

промяната

Марио Касас дава живот на фотографа Франческо Боа.

Касас призна вчера пред медиите, че той е бил много гладен, тъй като беше през лятото, през август, когато той започна да подготвя този сценарий и там героят започна да набира повече сила.

В допълнение към тежестта, той е обръснал главата си.

Така го направи Марио Касас

Закуската на Касас варираше за филма.

Навиците на закуска на Марио Касас те се промениха. Нискомаслено кисело мляко, сандвич и пуйка бяха нейната рутинна закуска.

Как е диета за отслабване

През септември Казас вече определяше тялото си.

Винаги се наблюдава от професионалист, защото отслабнете драстично е сложен и нездравословен, Касас се е предал в ръцете на експерт и диетата се е прилагала контролирано.

Стъпка 1 - изоставете всички храни, които съдържат захар, мазнини и които осигуряват само калории. Без захарни напитки, без бял хляб. Пълнозърнест хляб, обезмаслено мляко

Стъпка 2- яжте малко и по-често, много малки порции.

Стъпка 3 - направете пет хранения на ден за по-малко апетит и по-добро изгаряне на поетите калории.

Стъпка 4 - бъдете голям фен по време на диетата яжте пиле или пуйка, освен риба. Зеленчуците, разбира се, са необходими.

Стъпка 5 - закуската ще бъде ключовото хранене; да го направите здравословен и изобилен ще ви даде енергия за останалата част от деня.