Какво е изкълчване?

Навяхване или разтягане е нараняване на връзките, които съединяват две кости, изграждащи ставата. Тези връзки са направени от много здрави влакна, но когато бъдат изтласкани до краен предел или направени много внезапно и прекомерно движение, те се разкъсват или преразтягат, ставата боли и се възпалява. Ако нараняването е толкова тежко, че лигаментът вече не може да стабилизира ставата в положение и костите се дезартикулират, това е луксация.

Причини

Обикновено изкълчванията се появяват, когато ставата се премести в неестествено положение от падане, усукване или удар. Връзката, която покрива костите, към които се присъединява, е опъната отвъд възможностите й за напрежение, разкъсване или счупване. Обикновено се появяват в глезените, китките, шийните прешлени и пръстите.

Симптоми

Основните симптоми на навяхване са:

  • Болки в ставите или мускулите: пълната функция или не на ставата зависи пряко от нивото на болка на същата.
  • Възпаление: Дори ако увредената област страда от подуване, това не засяга ставата, за разлика от луксации и фрактури, които деформират и изместват ставата на костите.
  • Скованост на ставите- Обичайно е да имате затруднения с движението на ставата, тъй като може да почувствате болка.
  • Синини: Те се провеждат в напомпаната зона и това се случва, когато кръвоносният съд се счупи. Синините могат да се движат и разпространяват върху засегнатата област, в допълнение към промяната на цвета, тъй като тя изчезва.
  • Топлина в нараненото място: температурата се повишава в областта на ставата, тъй като когато се натрупва кръв, се натрупва топлина.

представлява
Изкълчванията се появяват, когато ставата се премести в неестествено положение от падане, усукване или удар.

Класификация

В зависимост от тежестта на нараняването може да има три вида степени:

  • Клас 1: Състои се от разтягане на част от лигамента, без да включва счупване или разкъсване, от лигамента по отношение на костта. Мястото изглежда подуто и с болка с различна интензивност, но ставата позволява нормални движения.
  • Степен 2: Състои се от частично или пълно разкъсване на връзките. Ставата не позволява нормални движения и има силна болка.
  • 3 клас: Състои се от пълното разкъсване на лигамента с отдръпване от костта. Това може да причини дислокация, ако причини загуба на съвпадение на ставите. В тези случаи е податливо на хирургично лечение за възстановяване на засегнатата връзка.

Лечение

  • След нараняването е важно веднага нанесете лед с цел намаляване на възпалението, причинено от нараняването. Препоръчително е да увиете леда в парче плат и да не го нанасяте директно върху кожата.
  • Превържете засегнатата област здраво, но не стегнат, за да ограничи движението. Ако е необходимо, трябва да се използва шина.
  • Дръжте засегнатия крайник повдигнат над нивото на сърцето.
  • Поддържане на пострадалото място в покой в продължение на няколко дни и при ходене е препоръчително да използвате патерици; минимизира подуването и намалява натъртванията.
  • За болка, противовъзпалителни лекарства като ацетилсалицилова киселина или ибупрофен може да помогне за облекчаването му.
  • След лечение на ставата се препоръчва упражнявайте го и по този начин избягвайте скованост и увеличавайте силата, избягване на упражнения, които могат да причинят болка.

Предотвратяване

За да намалите риска от изкълчване, има няколко мерки и съвети:

  • Използвай защитни обувки за глезени и други стави при извършване на дейности, при които се упражнява натиск върху тези зони или върху неравна повърхност.
  • Избягвайте обувки, които не стават подходящо пеша.
  • Извършете разтягане преди тренировка.
  • Да се ​​избегне твърде високи токчета и че те се харчат само от едната страна.
  • Извършете a балансирана диета и а Здравословно тегло за поддържане на мускулите силни.
  • Бягане по равни повърхности и по този начин се избягва супинация и пронация.

Кога да се свържете с медицински специалист

Препоръчително е да отидете на специалист, когато засегнатата област не се подобри, болката се засили или възпалението не изчезне след два дни. Също така е важно да се обадите на лекар, ако се появят симптоми на инфекция като зачервяване на кожата или висока температура над 38 градуса.