Той добавя енергия към вашата диета и прочиства тялото. Опитали ли сте вече?

почистване

Винаги сте го познавали като чудесен омекотител на кожата, но. Случвало ли ви се е да ви хрумне това алое вера също можете да го пиете? Истината е, че да, може и е много здравословно. В натуропатичната медицина сокът от алое вера се използва като лечебно средство за лечение на определени състояния и като ефективна добавка към балансирана естествена диета.

Противно на това, което се случва в алопатичната медицина - в която лекарят диагностицира от симптомите -, натуропатията се стреми да насърчава здравето от вътрешната среда на всеки човек. Тоест да се открият причините, довели до появата на болест, да се помогне на тялото да премине успешно през нея и да се предотврати повторното й появяване.

Към така наречените „суперхрани“, които вече знаехме –Подобно на асаи, годжи череши, джинджифил и семена от чиа -, сега се добавя сок от алое вера. Разбирам.

Едно растение, много приложения

Обичайно е да го видите във всяка градина и дори можете да го имате в саксия на балкона си. Той има дебели листа, завършващи на остър връх, с бодли отстрани, които, когато ги разделите, освобождават прозрачно, желатиново и лепкаво вещество, което, когато се разпространи върху кожата, се абсорбира незабавно и я оставя много мека.

Има повече от 300 вида алое, а най-използваният за консумация от човека е идентифициран като алое вера, първоначално от Южна Африка и култивиран по целия свят, тъй като се адаптира добре към различните климатични условия и почвените условия. Когато растенията достигнат четири или пет години и достигнат около един метър, листата вече могат да бъдат събрани и използвани за производство на лекарства или козметика.

В древни времена предшествениците на съвременната медицина, като Плиний Стари, Аристотел и самият Хипократ, са интуирали и прилагали качествата му, за да лекуват своите пациенти. Древните египтяни го наричат ​​„растението на безсмъртието“, а гърците го смятат за общо решение на множество медицински проблеми. По това време не е имало научни изследвания, които да потвърдят знанията им, но последните изследвания изглежда показват, че тези мъдреци не са сгрешили.

Неговите свойства

Алое вера съдържа повече от двеста съединения, които могат да помогнат на организма, включително витамини А, В, С и Е, ензими, растителни стерини - които спомагат за понижаване на холестерола -, мастни киселини, аминокиселини и минерали като калций, магнезий, цинк, хром и селен, наред с други. От своя страна преработеният сок от това растение съдържа деветнадесет аминокиселини - предшественици на протеини, които също присъстват в големи количества в сушените плодове -, около двадесет минерала и дванадесет вида витамини.

Защо ефектът му е толкова мощен? Тъй като всички тези хранителни вещества присъстват в сока и не се губят при преработката, но се усилват, действайки синергично с останалите и следователно полезните ефекти се запазват непокътнати до момента на консумацията. Много специален компонент на алое вера е германий, вещество, винаги присъстващо в растенията, с "чудотворни" свойства според популярните познания и което има каталитична сила, тоест работи като "средство" за други по-сложни процеси на нашите организъм може да се реализира. Японският химически инженер Казухико Асай в началото на 20-ти век е този, който открива, че женшенът, гъбите шитаке и алое вера имат висок процент германий.

Какви ползи носи?

Терапевтичните и лечебните ефекти на алое вера са много:

Помага при кръвообращението. Тъй като помага за разширяване на капилярите, които са отговорни за транспортирането на кислород в кръвта и подпомагат растежа на клетките, което подобрява циркулацията и следователно регулира кръвното налягане.

Укрепва костите. Поради съдържанието си на калций и други минерали, той помага за рехабилитация на костни и ставни наранявания, като фрактури и навяхвания, ускорявайки времето за лечение.

Укрепва имунната система. Благодарение на високата концентрация на полизахариди, изследователите го смятат за "естествен антибиотик", който позволява на организма да се защитава срещу агресивни бактерии и микроби.

Почистете дебелото черво. Дебелото черво е тази област на дебелото черво, която в холистичната медицина представлява цялото тяло и функционира по подобен начин на рефлексологичните точки на краката или меридианите на акупунктурата. Алоето отвежда слузта, която покрива стените на дебелото черво, където се отлагат токсините, които консумираме в излишък. Тази област е среда за размножаване на бактерии и паразити, които могат да причинят болести. Почиствайки лигавиците, регионът се поддържа идеално чист и здрав, с ефект, който се простира върху цялото тяло.

Предпазва храносмилателната система. Съдържа защитни смоли, които го правят балсам и лечебен не само за външно приложение, но и много ефективен вътрешно; по този начин той възстановява уврежданията на тъканите и язви и дори помага при запек и аерофагия (чувството, че има много въздух в корема).

Укрепва репродуктивните органи. Почиства вътрешната генитална област на яйчниците и матката.

Понижава холестерола. Той действа срещу високи концентрации на холестерол в кръвта, като елиминира така наречения лош холестерол или LDL.

Подмладява кожата. Тъй като има антиоксидантни свойства, може да се посочи за предотвратяване на клетъчното стареене и прочистване на кръвта от токсини. Желаният ефект е да повишите жизнеността, да се почувствате по-енергични и да направите кожата да изглежда по-гладка и хидратирана. На определена възраст това е ефект, който започвате да оценявате много, особено след тридесет, когато започват първите бръчки и осъзнавате, че кремовете помагат, но не правят чудеса и че ключът е да подхранвате тялото си отвътре .

Как да го консумираме?

Във вегетарианските диети се препоръчва да се включва сок от алое вера като дресинг за зеленчуци или плодови сокове, заради високата си хранителна сила. При ежедневно хранене се препоръчва да се пият между 50 и 100 ml сок от алое вера далеч от хранене. Но включването му в диетата не е достатъчно, ако не го придружавате със здравословна рутина, която зачита някои основни принципи:

Разделете деня си на три трети. Разделете времето си на три момента: активност (работа и учене), почивки или отдих (хранене, връзки, игри, изкуство, упражнения) и почивка.

Хранете се балансирано. Всеки ден имах десертна порция въглехидрати, варени зеленчуци за обяд и вечеря и друга порция протеини и варени плодове.

Вземете умерена физическа активност. Правете леки аеробни физически натоварвания в продължение на тридесет минути всеки ден, като разходка или йога, които включват поздрав към слънцето, разтягане и пози.

Отпуснете се и медитирайте. Дайте на ума си пространство на спокойствие чрез упражняване на дишане или някакъв метод на медитация.

Вземете някои предпазни мерки

Уверете се, че не съдържа алоин: Това е веществото между пулпата и листата, което има много силно слабително действие. Соковете, закупени и сертифицирани от Международния научен съвет за алое (www.iasc.org), са безопасни, този компонент вече е извлечен по време на производството им, но ако приготвяте сока у дома, трябва да внимавате.

Не го приемайте, ако сте бременна: не се препоръчва по време на бременност или за деца под шест години.

Потърсете медицинско наблюдение: Както винаги по отношение на здравето, намерете лекар, който наблюдава лечението и ви уверява, че правите нещата както трябва.

Стъпка по стъпка: как да направите домашен сок?

Илюстрация от Lucia González Venzano

Ако имате растение в къщата си и се осмелите да го направите, вземете предвид тези стъпки и не забравяйте да премахнете алоина, частта, която не трябва да консумирате.

1. Обелете листата: направете го с остър нож. Ако не се чувствате в безопасност, в YouTube има уроци, които ви учат.

2. Премахнете алоина: можете да го премахнете, като изплакнете листата в разтвор, приготвен с 15 ml бял оцет и 230 ml вода.

3. Съберете гела от алое: Повторих процеса с други листа, докато получих около 30 мл гел от алое вера, който е прозрачен.

4. Обработете го и вуаля! Изсипете гела в блендер и добавете 230 мл портокалов, грейпфрутов или лимонов сок.

Къде да го вземем

Вече преработеният сок от алое се продава в повечето диетични и аптеки, специализирани в натуропатичната медицина. В Аржентина тя трябва да бъде сертифицирана за консумация от ANMAT. Други печати за надеждност са тези на IECS (Институт за клинична и санитарна ефективност) и този на OIA (Международна земеделска организация), две организации, които сертифицират биологичното производство на продукта. Съвет: д-р Себастиан Диас Варела.

Опитахте ли сок от алое вера? Препоръчваме и други супер храни Какво: боровинки, годжи череши Y. семена.