кърменето

The кърмене, естествен метод за хранене на новородено, несъмнено е най-добрият начин за хранене на бебе.

Обяснява д-р Мартинес Перес, педиатър в MIP здраве, че Световна здравна организация (СЗО) Y. УНИЦЕФ препоръчайте новороденото да се кърми изключително през първите 6 месеца, като удължава лактацията, допълнена с други храни, до навършване на двегодишна възраст.

Знайте всичко, което трябва да знаете за кърменето от ръката на специалиста.

Кърмене

The Кърмене това е млякото от вида; В рамките на животинското царство и като бозайници, каквито сме, ние пием мляко като основна храна в нашата диета по време на лактационния период, който при хората се счита, че продължава до първите две години.

Ползи от кърмата

Кърмата се състои от редица вещества, имунни компоненти (като имуноглобулин А или лактоферин), дълговерижни полиненаситени мастни киселини, хормони и растежни фактори; олигозахариди и дори полезни бактерии.

Ползите, които майчиното мляко произвежда, не са резултат от индивидуалното действие на всеки от членовете му, а по-скоро от това, че всички те действат заедно, както в оркестър, за да доведат до техните ползи.

В онези случаи, в които не е възможно да се кърми, индустрията е разработила (от друго животинско мляко, главно краве) адаптация на млякото си, така че да може да се използва при хора от раждането. Тези млека, разработени по модела на човешкото мляко, са валидна алтернатива на кърменето на нашите бебета, напредвайки през последните години, така че тези препарати по своя състав са по-близки до майчиното.

Колко дълго се препоръчва кърменето? Има ли възраст, в която се препоръчва да се спре?

Кърменето трябва да се поддържа възможно най-дълго и майката иска, няма минимално или максимално определено време. Теоретично кърмим през първите две години, въпреки че е вярно, че след 6 месеца млякото само не е в състояние да поддържа хранителните добавки, необходими за осигуряване на оптимален растеж и развитие, така че е необходимо да диверсифицираме диетата и да въведем това, което наречете допълващо хранене, което се състои в добавяне постепенно и в зависимост от способността, която се развива в нашия храносмилателен тракт, за усвояване на храната, всеки един от тях.

Както споменах, през първите две години сме бебета, така че млякото е основна храна; След тези две години обаче не трябва да спираме да пием мляко или неговите производни, тъй като човешкото същество е разработило адаптация (ензимна индукция), чрез която то е в състояние да продължи да толерира млякото до края на живота си, тъй като продължава да отделят чревна лактаза. По този начин няма ограничение за спиране на пиенето на мляко, само ако има непоносимост (което не е обичайно).

Как и кога трябва да започнете да допълвате храни с кърмене?

Настоящият консенсус препоръчва въведете подходящи допълващи храни на 6-месечна възраст, тъй като диверсификацията на диетите преди 4 месеца е свързана със затлъстяването.

От една страна, СЗО препоръчва започването на допълнително хранене на 6 месеца, а от друга, Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) посочва, че е безопасно да се въвежда натрошена твърда храна между 4 и 6 месеца. Следователно настоящата препоръка е не по-рано от 4 месеца и за предпочитане на 6 месеца.

Причината е, че само кърменето не е достатъчно за задоволяване на хранителните нужди на развиващото се дете. Ето защо е важно да се въведат тези твърди, натрошени храни, с нови вкусове и текстури, за да се развият здравословни хранителни навици.

В този смисъл трябва да се каже, че степента, до която те харесват (или не) вкусовете, се дължи на вродени фактори, но факторите на околната среда също се намесват, както и на учебния опит.

Известно е, че ароматите от майчината диета преминават към плода чрез околоплодната течност. Например, вкусът на човешкото мляко варира в зависимост от диетата, приемана от майката, т.е. кърмещите бебета са несъзнателно изложени на различни вкусове всеки ден, в зависимост от диетата на майката (по този начин има доказателства, че децата на майки, които ядат моркови, чесън и плодове по време на бременност или през първите месеци на кърмене по-добре приемайте тези вкусове, когато се дават директно в диетата им). Това предполага кърмата като „мост за вкус“ между матката и въвеждането на твърди храни, което може да ни помогне да въведем тези храни.

От друга страна, плодовете са склонни да приемат по-добре от зеленчуците поради вродения вкус на хората към сладките вкусове и че разнообразието и повторението са ефективни стратегии за увеличаване на вкуса към зеленчуците.

Децата, на които им е нужно повече време да въвеждат нови текстури, са склонни да стават „придирчиви ядещи“ и дали здравословните хранителни навици, установени в ранните години, продължават цял ​​живот ...

Има ли храни/поведения, които майката трябва да избягва, защото те могат да стигнат до бебето чрез мляко?

Както току-що казах, вкусовете и хранителните фактори на майката ще повлияят положително или отрицателно на нейните деца, следователно е от съществено значение да се повлияе на храненето на майката, за да се избегнат възможни проблеми у децата й утре.

Миналогодишната кампания се опита да улесни жените да кърмят по всяко време и навсякъде, подобрено ли е по някакъв начин? Какви табута остават?

Кърменето има важни ползи за майката и бебето. Намаляването на риска от рак на гърдата и яйчниците, възможността за развитие на диабет тип 2 или сърдечно-съдови заболявания, са сред ползите за майката. В същото време той играе съществена роля в мобилизирането на натрупаните мазнини по време на бременност, като по този начин помага на майката да възвърне теглото, което е имала преди да забременее. Кърменето възстановява метаболизма на майката, намалявайки риска от метаболитни заболявания. Ако жената не кърми, отрицателните метаболитни промени продължават по-дълго, увеличавайки майчиния риск от метаболитно заболяване.

С лице към бебето, кърмене предпазва в краткосрочен план срещу стомашно-чревни и респираторни инфекции и алергии, и в дългосрочен план е свързано с намаляване на честотата на затлъстяване и диабет, както и по-ниски нива на холестерол и кръвно налягане.

От друга страна, кърменето засилва връзката майка-дете и този близък контакт между двамата стимулира майката да произвежда антитела и да ги отделя в кърмата, защитавайки детето си.

Ако приемем този съвет за справка, не мисля, че има много аргументи - още по-малко табута -, които карат нашите майки да не кърмят децата си. Основният проблем идва със сексуализацията на гърдите, което кара определени норми да не позволяват да се преподава. Явната разлика е да отидете „гол“ на улицата, показвайки гърдата или да я извадите, за да кърмите детето си; и повтарям, разликата, поне от моя гледна точка, е повече от ясна.