канабис

Според данни на Световната здравна организация (СЗО) глобалното затлъстяване се е утроило почти през 1975 г. През 2016 г. над 1,9 милиарда възрастни са с наднормено тегло. От тях над 650 милиона са били със затлъстяване.

Може да харесате още:

Какво представляват затлъстяването и наднорменото тегло?

Наднорменото тегло и затлъстяването се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може да повлияе на здравето. Индексът на телесна маса (ИТМ) е прост индекс на тегло към височина, който обикновено се използва за класифициране на наднорменото тегло и затлъстяването при възрастни. Определя се като теглото на човек в килограми, разделено на квадрата на височината му в метри (kg/m2).

Какво причинява затлъстяването и наднорменото тегло?

Основната причина за затлъстяването и наднорменото тегло е енергийният дисбаланс между консумираните и изразходваните калории. В световен мащаб има:

  • По-висок прием на богати на енергия храни, богати на мазнини.
  • Увеличаване на физическото бездействие поради все по-заседналия характер на много форми на работа, променящите се видове транспорт и нарастващата урбанизация.

Промените в диетата и моделите на физическа активност често са резултат от екологични и социални промени, свързани с развитието и липсата на подкрепящи политики в сектори като здравеопазване, земеделие, транспорт, градско планиране, околна среда, преработка на храни, дистрибуция, маркетинг и образование.

Какви са общите здравословни последици от наднорменото тегло и затлъстяването?

Високият ИТМ е важен рисков фактор за неинфекциозни заболявания като:

  • Сърдечно-съдови заболявания (главно сърдечни заболявания и инсулт), които бяха водещата причина за смърт през 2012 г.
  • Диабет.
  • Мускулно-скелетни нарушения (особено остеоартрит, силно инвалидизиращо дегенеративно заболяване на ставите).
  • Някои видове рак (включително ендометриума, гърдата, яйчниците, простатата, черния дроб, жлъчния мехур, бъбреците и дебелото черво).

Трябва да се отбележи, че рискът от тези незаразни заболявания се увеличава с увеличаване на ИТМ.

Детското затлъстяване е свързано с повишена вероятност от затлъстяване, преждевременна смърт и увреждане в зряла възраст. Но в допълнение към увеличените бъдещи рискове, затлъстелите деца изпитват затруднения с дишането, повишен риск от фрактури, хипертония, ранни маркери на сърдечно-съдови заболявания, инсулинова резистентност и психологически ефекти.

Потенциални ползи от медицински канабис за отслабване

Представянията на поп културата на типичния потребител на канабис може да ни накарат да вярваме, че канабисът е чудесен за повишаване на апетита. Стереотипите показват, че тези хора непрекъснато изпитват „ефекта на мръсниците“. Разбира се, това е добра новина за хора, които имат депресивен апетит, но какво да кажем за тези, които искат да напълнеят?

Изненадващо, повечето доказателства сочат, че употребяващите канабис имат по-тънка талия и по-здраво телесно тегло. Повече изследвания показват, че канабисът може да бъде ефективно средство за управление на теглото в двата края на скалата. Колкото и да помага на тези, които се опитват да се борят с последиците от потиснатия апетит, тези, които искат да контролират апетита си, за да постигнат загуба на тегло, също могат да се възползват от канабиса. Ето някои от предимствата на медицинския канабис за борба със затлъстяването и наднорменото тегло.

Различни щамове

Предварително знаем, че има много различни видове марихуана. следователно различните щамове подчертават различни ефекти. Някои насърчават съня, докато други насърчават будността. По същия начин има някои щамове, които могат да повишат апетита, докато други могат да го потиснат.

Стереотипът на „munchies effect“ се свързва главно с тетрахидроканабинол (THC), който обикновено се среща във високи дози в щамове indica. THC обаче е само един от многото канабиноиди, присъстващи в канабиса.

В този смисъл различните канабиноиди имат различни ефекти върху апетита. Докато THC има тенденция да насърчава глада и апетита, канабидиолът (CBD) всъщност изглежда потиска апетита. Получаването на високо CBD щам може да намали апетита ви, насърчавайки загубата на тегло.

Контрол на кръвната захар

Както CBD и THC имат различни ефекти, така и другите канабиноиди. Въпреки че THC и CBD са по-често срещани от другите канабиноиди, ефектите от по-малко известните канабиноиди могат да бъдат също толкова важни, когато става въпрос за отслабване.

Някои проучвания показват, че тетрахидроканабиваринът (THCV) може да играе роля в регулирането на кръвната захар. Нивата на кръвната захар влияят върху преживяването на глад. Високата кръвна захар потиска апетита, докато ниската кръвна захар стимулира глада. Ниската кръвна захар също така кара хората да вземат лоши хранителни решения, като например да избират поничка пред плодове.

Високата кръвна захар също насърчава наддаването на тегло и може да доведе до нечувствителност към инсулин. Инсулинът също влияе върху опита за контролиране на глада и теглото. По-добрият контрол на нивата на кръвната захар може да помогне на хората да контролират глада и да им позволи да вземат по-добри хранителни решения.

Популяризирайте упражненията

Подобно на това, че хората, които използват канабис по телевизията и във филмите, винаги се хранят, те също са склонни да бъдат отпуснати и склонни към сън. Indica щамове с високо съдържание на THC отговарят на това описание.

За разлика от тях, щамовете сатива са склонни да потискат апетита ви. Те могат също така да насърчават осъзнаването, фокуса и умствената бдителност. Щамовете на Sativa могат да помогнат на хората да намерят умствена яснота, да станат и да свършат нещата.

Въпреки че като цяло все още се свързва със спокойствие, щамовете на Sativa могат да накарат човек да се съсредоточи интензивно върху задачата.

В много случаи разглежданата задача е упражнение. Следователно щамовете Sativa могат да насърчат физическата активност. Те могат също така да увеличат удоволствието, което пациентите получават от дейността, върху която са избрали да се фокусират. Може да не станете спортна звезда за една нощ, но упражненията могат да бъдат много по-приятни.

Правилният избор ли е?

Медицинският канабис може да бъде ефективно средство за отслабване. Освен това е по-безопасно от някои други лекарства, използвани за насърчаване на загуба на тегло. Използван в комбинация със здравословна диета и упражнения, медицинският канабис може да бъде правилният избор в стремежа ви да отслабнете.

Може да харесате още:

Ако тази информация е била полезна, споделете своя опит с нас в социалните медии. Ако предпочитате да останете анонимни, пишете ни имейл тук. Искаме да ви чуем.

Сътрудничи с нас. Изпратете ни вашите статии, като кликнете тук.