Колко пъти на ден пиете течности? В какви количества?

Колко часа на ден обикновено си почивате? Защо?

Изпълнявате ли упражнения за активиране и релаксация, когато правите физическа активност? Ако да, кои, ако не, защо?

Колко пъти на ден си миете ръцете? По кое време?

помогнете ми моля

Разхождам се или бягам всеки ден само 10к

Обикновено ям диетата, която ми дава треньорът

всеки ден като 5 литра всеки ден

8 часа или така

а) \ t \ u00bfКакви упражнения, спорт или друга физическа активност правите? \ u00bfКолко често? \ u00a0

Упражнения за сърдечен ритъм, 5 минути, всеки ден. \ N

б) \ t \ u00bfКакви видове храни консумирате ежедневно? \ n

Плодове като: ягода, папая, банан и мандарини. \ N

в) \ t \ u00bf Колко пъти на ден пиете течности?, \ u00bf какви количества? \ u00a0

3 до 4 пъти на ден пия чаша вода или сода. \ N

г) \ t \ u00bf Колко часа на ден обикновено си почивате?, \ u00bf защо \ u00e9? \ u00a0

Преди лягане, около 7 или 8 часа, защото по това време си почивам, за да ставам на следващия ден. \ N

д) Изпълнявате ли упражнения за активиране и релаксация, когато правите физическа активност? Ако да, какво?; ако не, \ u00bfpor \ u00a0

активиране: джогинг \ u00a0

е) \ t \ u00bf Колко пъти на ден си миете ръцете? \ u00bf по кое време? \ n

3-5 пъти, когато е мръсно, преди да консумирате и нещо. \ N

ж) \ t \ u00bf Колко пъти на ден си миете зъбите?, \ u00bf в колко пъти? \ u00a0

3 пъти на ден, когато ставате, след обяд и вечеря или когато са просто мръсни. \ N

з) \ t \ u00bf Колко често се къпете?, \ u00bf по кое време? \ n