Важността на промяна на навиците на начина на живот, включването на умерени физически упражнения и диетата, включваща различните групи храни, бяха основните препоръки на експертите, участващи в семинар за енергиен баланс който завърши днес в Бразилия.

диета

В продължение на два дни над 130 специалисти по хранене, изследователи и здравни специалисти анализираха най-новия принос на научния и медицинския напредък относно познаването на механизмите за баланс между приема на калории и разходите в град Гуаруха, на брега на щата Сао Пауло.

Специалистът по вътрешни болести на Университет Росарио от Богота, Джон Дюперли, беше яростен в защитата на физическата активност като елемент за борба с хроничните сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Експертът уточни, че умерено до енергично упражнение активира 800 гена в същото време и предупреди лекарите за прехвърляне на отговорността за предписване на физическа активност на други специалисти, които нямат достатъчно обучение по човешка физиология.

Duperly споменат Пет промени в начина на живот, които биха намалили риска от захарен диабет тип 2 с 90 процента: забранено пушене, умерена консумация на алкохол, пет парчета плодове и зеленчуци на ден, нормално тегло и 150 минути упражнения седмично.

По негово мнение, въпреки факта, че продължителността на живота се увеличава, качеството на живот през последните години на хроничен пациент или с метаболитни нарушения обикновено е лошо.

Ученият Ерик Равусин от Университета в Луизиана (САЩ) обясни това през последните 50 години еволюцията към по-заседнали работни места доведе до намаляване на 140 килокалории енергийни разходи при мъжете и 120 по-малко при жените.

Затлъстяването, свързано с Ravussin, към околната среда, определени фактори и навици на околната среда.

Освен това бяха разгледани аспекти като влиянието, че използването на хормони или лечение срещу болести по говедата в животновъдството и възможността да се повлияе функционирането на щитовидната жлеза или резистентността към антибиотици, наред с други.

Професорът от Университета Мариста в Мерида (Мексико) Уго Лавиада анализира въздействието на диетите въз основа на различни хранителни компоненти и коментира, че режимът на хиперпротеините представлява "дискретно" увеличение на енергийните разходи и ефект на ситост, въпреки че поясни, че тези резултати са получени от краткосрочни проучвания.

Освен това той препоръча разработването на персонализирани програми за всеки пациент и изрази предпочитание към балансирана диета.

От своя страна Мауро Валенсия от Университета на Сонора (Мексико) говори днес за методи, процеси и оборудване за измерване на енергийните разходи в техническо представяне, в което призна сложността на извършването на тези изчисления.

Симпозиумът завърши с кръгла маса, въпроси от присъстващите и представяне на резултатите от анкета сред участниците.

Мексиканският ендокринолог Фернандо Лавал, който е председател на Латиноамериканския научен сериал, инициатива за дискусия за здравето и науката, която насърчава дебата, постави последния щрих на симпозиума.

Лавал направи обобщение на основните презентации, защити участниците да „вземат вкъщи” собствените си заключения и направи покана да размисли върху аспектите, които считат за най-подходящи.

Следващият симпозиум от Латиноамериканската научна поредица ще се проведе през следващата година в Мексико и ще се занимава с механизми за промяна на жизнените навици.