Футболистът Лионел Меси е един от най-добрите спортисти в света, а днес е негов диетолог разкрива основните храни за вашия хранене.

ключовите

През сезона на Мондиал 2018 в Русия футболистите ни изумяват със своите умения и един от тях несъмнено е футболистът Лионел Меси, който се откроява с таланта си.

въпреки че Аржентински национален отбор Той не преживява най-добрите си моменти, „La Pulga“ е този, който ги представлява и не позволява на албицелеста да изглежда зле. Но резултатите на играча са продукти с висока дисциплина.

Един от тях е диетата им. Лекарят се е специализирал в храненето в спорта, Джулиано Позер започна да работи върху храната на футболиста след Мондиал 2014, където Аржентински отбор загубен срещу Германия.

Medio Corriere della Sera публикува хранителния план, който атлетът вече има:

Режимът на хранене на Меси се нарича Супер бензин, който се състои от шест основни компонента:

-Плодове и зеленчуци органични ягоди (не замърсени с пестициди, хербициди и други)

-Добър зехтин

В изявленията специалистът подчертава, че спортистите ограничават консумацията на захар, защото тя директно уврежда мускулите. The рафинирано брашно вредно е и за тях, защото (според специалиста) е доста трудно да се намери незамърсена пшеница.

Джулиано Позер Той посочи, че трябва да измери количествата месо, които Меси е ял, тъй като смята, че тази храна трябва да се яде по умерен начин, тъй като е храносмилам.

Експертът препоръчва също намаляване на консумацията на Сол.