Целулитът е един от естетическите проблеми, който засяга най-много жените по света, особено когато са с наднормено тегло.

Състои се от натрупване на мазнини в дълбоките слоеве на кожата, образувайки се подплатени на вид възли, известни като портокалова кора.

Целулитът може да се появи поради генетични фактори или хормонални промени, но също и поради нездравословни навици, като заседнал начин на живот, стрес или лоша диета.

Задницата и бедрата са областите, най-предразположени към целулит; обаче при хората с наднормено тегло обикновено се забелязва в областта на корема, ръцете и други видими области.

Днес има няколко начина да го намалите, за да подобрите състоянието на кожата.

Тук представяме 100% естествен вариант, който действа като добавка за постигане на добри резултати.

Вода от ленено семе за борба с целулита

ленено

През последните години ленените семена станаха много популярни като подкрепа за диетите на тези, които искат да отслабнат, без да страдат.

Сс естествен източник на фибри, минерали, витамини и незаменими мастни киселини които подобряват чревната функция, без да променят нейната бактериална флора.

Също така е открито, че те са отлично средство за намаляване на целулита и показват по-здрава кожа.

Ленените семена стимулират производството на колаген, като същевременно се борят със задържането на течности, една от причините за целулита.

Неговите Омега 3 мастни киселини подобряват храносмилането, намаляват абсорбцията на мазнини в червата и имат противовъзпалителен ефект което помага за възстановяване на тъканите за по-гладка и тонизирана кожа.

В допълнение, те спомагат за инхибиране на действието на свободните радикали, молекули, които причиняват окислително увреждане и преждевременно стареене.

Как да приготвим вода от ленено семе?

Водата или запарката от ленено семе е най-популярният начин за поглъщането им за подобряване на здравето и постигане на сияйна кожа.

По този начин всички свойства на семената се използват максимално, т.е. може да се консумира за различни цели.

Например, Това е засищаща напитка, идеална за контролиране на чувството за глад в моменти на безпокойство.

Те също помагат за лечение на различни храносмилателни проблеми, като язва на дванадесетопръстника, киселини и гастрит.

Съставки

  • 3 супени лъжици ленено семе (45 г)
  • 1 литър вода

Подготовка

  • Доведете литър вода да заври и добавете трите супени лъжици ленени семена.
  • Оставете го да престои 8 до 12 часа. Съветваме ви да го приготвите през нощта, така че да е готов на следващия ден.
  • В резултат ще получите плътна и желатинова течност, в която се концентрират ползите от тези семена.

Режим на потребление

  • За начало трябва да изпиете 150 мл вода на гладно. Останалата течност може да се раздели за пиене преди обяд и вечеря.
  • За пречистващия си ефект препоръчително е да приемате 10 дни подред и след това да почивате още 10 дни.

Ефектите не са незабавни и се получават само когато се приемат често със здравословна диета.

Не е подходящ за хора с бъбречни камъни или чернодробни проблеми.

Съвети за по-добри резултати

За да намалите целулита възможно най-добре, препоръчително е да комбинирате с други прости трикове, за да постигнете по-добри резултати.

Основните ключове ще бъдат диетата и физическите упражнения, от съществено значение за избягване на натрупването на мазнини и токсини в тъканите.

Могат да се използват антицелулитни кремове или локални лечения, тъй като те насърчават циркулацията и намаляват портокаловата кожа.

Най-важното е бъдете в съответствие със здравословните навици и ги превърнете в начин на живот.

  • Биоактивни съединения от ленено семе (Linum usitatissimum L.) и пептидна номенклатура: Преглед https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224414000697?via%3Dihub
  • Ленено семе за хипертония: последици за регулирането на кръвното налягане. Канадски център за изследване на селскостопански храни в здравеопазването и медицината (CCARM). (2014). 10.1007/s11906-014-0499-8
  • Оценка на състава на лененото семе като потенциално терапевтично средство при смекчаване на дислипидемия, Департамент по храните и храненето, Правителствен автономен колеж на PG Kamla Raja Girls, Gwalior, Мадхя Прадеш, Индия. 37 (6): 386-90.

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.