Целулитът е един от естетическите проблеми, който засяга най-много жените по света, особено когато са с наднормено тегло.
Състои се от натрупване на мазнини в дълбоките слоеве на кожата, образувайки се подплатени на вид възли, известни като портокалова кора.
Целулитът може да се появи поради генетични фактори или хормонални промени, но също и поради нездравословни навици, като заседнал начин на живот, стрес или лоша диета.
Задницата и бедрата са областите, най-предразположени към целулит; обаче при хората с наднормено тегло обикновено се забелязва в областта на корема, ръцете и други видими области.
Днес има няколко начина да го намалите, за да подобрите състоянието на кожата.
Тук представяме 100% естествен вариант, който действа като добавка за постигане на добри резултати.
Вода от ленено семе за борба с целулита
През последните години ленените семена станаха много популярни като подкрепа за диетите на тези, които искат да отслабнат, без да страдат.
Сс естествен източник на фибри, минерали, витамини и незаменими мастни киселини които подобряват чревната функция, без да променят нейната бактериална флора.
Също така е открито, че те са отлично средство за намаляване на целулита и показват по-здрава кожа.
Ленените семена стимулират производството на колаген, като същевременно се борят със задържането на течности, една от причините за целулита.
Неговите Омега 3 мастни киселини подобряват храносмилането, намаляват абсорбцията на мазнини в червата и имат противовъзпалителен ефект което помага за възстановяване на тъканите за по-гладка и тонизирана кожа.
В допълнение, те спомагат за инхибиране на действието на свободните радикали, молекули, които причиняват окислително увреждане и преждевременно стареене.
Как да приготвим вода от ленено семе?
Водата или запарката от ленено семе е най-популярният начин за поглъщането им за подобряване на здравето и постигане на сияйна кожа.
По този начин всички свойства на семената се използват максимално, т.е. може да се консумира за различни цели.
Например, Това е засищаща напитка, идеална за контролиране на чувството за глад в моменти на безпокойство.
Те също помагат за лечение на различни храносмилателни проблеми, като язва на дванадесетопръстника, киселини и гастрит.
Съставки
- 3 супени лъжици ленено семе (45 г)
- 1 литър вода
Подготовка
- Доведете литър вода да заври и добавете трите супени лъжици ленени семена.
- Оставете го да престои 8 до 12 часа. Съветваме ви да го приготвите през нощта, така че да е готов на следващия ден.
- В резултат ще получите плътна и желатинова течност, в която се концентрират ползите от тези семена.
Режим на потребление
- За начало трябва да изпиете 150 мл вода на гладно. Останалата течност може да се раздели за пиене преди обяд и вечеря.
- За пречистващия си ефект препоръчително е да приемате 10 дни подред и след това да почивате още 10 дни.
Ефектите не са незабавни и се получават само когато се приемат често със здравословна диета.
Не е подходящ за хора с бъбречни камъни или чернодробни проблеми.
Съвети за по-добри резултати
За да намалите целулита възможно най-добре, препоръчително е да комбинирате с други прости трикове, за да постигнете по-добри резултати.
Основните ключове ще бъдат диетата и физическите упражнения, от съществено значение за избягване на натрупването на мазнини и токсини в тъканите.
Могат да се използват антицелулитни кремове или локални лечения, тъй като те насърчават циркулацията и намаляват портокаловата кожа.
Най-важното е бъдете в съответствие със здравословните навици и ги превърнете в начин на живот.
- Биоактивни съединения от ленено семе (Linum usitatissimum L.) и пептидна номенклатура: Преглед https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224414000697?via%3Dihub
- Ленено семе за хипертония: последици за регулирането на кръвното налягане. Канадски център за изследване на селскостопански храни в здравеопазването и медицината (CCARM). (2014). 10.1007/s11906-014-0499-8
- Оценка на състава на лененото семе като потенциално терапевтично средство при смекчаване на дислипидемия, Департамент по храните и храненето, Правителствен автономен колеж на PG Kamla Raja Girls, Gwalior, Мадхя Прадеш, Индия. 37 (6): 386-90.
Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.
- Ползи от гроздови семки за здраве и кожа - По-добре със здравето
- Храни за подобряване на косата, кожата и ноктите - По-добре със здравето
- 7 храни за подобряване на настроението ви - По-добре със здравето
- 7 начина да увеличите консумацията на вода, за да подобрите здравето си
- 8 храни за повишаване на мелатонина и подобряване на качеството на съня - по-добре със здравето