Помощ, вече не знам какво да правя. Дебела съм и прасците ми също съм ужасна и те ми се подиграват. КАКВО ПРАВЯ.

наистина

Вашият браузър не може да покаже това видео

Помощ, вече не знам какво да правя. Дебела съм и прасците ми също съм ужасна и те ми се подиграват. КАКВО ПРАВЯ.

Горе главата!
Здравей моето момиче! На първо място, не се притеснявайте! Не е нужно да се грижите толкова много за физиката си. И аз мисля, че за съжаление не, че прасците могат да бъдат намалени само с упражнения, за нищо от диети, но ах! Въпросът не е в това, което исках да кажа е, че не трябва да се чувствате ужасно момиче!

Поздрав и много насърчение!

Горе главата!
Здравей моето момиче! На първо място, не се притеснявайте! Не е нужно да се грижите толкова много за физиката си. И аз мисля, че за съжаление не, че прасците могат да бъдат намалени само с упражнения, за нищо от диети, но ах! Въпросът не е в това, което исках да кажа е, че не трябва да се чувствате ужасно момиче!

Поздрав и много насърчение!


Ей, не е нужно да се интересуваш какво мислят другите, че знаеш!
ах, но с упражнения и това, внимавай, хубаво


Ей, не е нужно да се интересуваш какво мислят другите, че знаеш!
ах, но с упражнения и това, внимавайте доста

Ако правите упражнения за крака малко по малко
трябва да вървите, да се изкачвате по стълби, да плувате.
без сядане или качване в асансьора

яжте зеленчуци, салати, плодове, варени пуешки гърди и риба, обезмаслено мляко и кисело мляко, подсладител или мед, леко сладко, обезмаслено сирене, пълнозърнест хляб.
пийте 3л вода на ден

не яжте сладкиши като сладкиши, сладкиши, тестени изделия, бисквитки, шоколад, бисквити, гевреци, бял хляб, пълномаслено или полуобезмаслено мляко, свинска мазнина като месо, чоризо, серано шунка.
на напитки без алкохол, безалкохолни бири, газирани или все още безалкохолни напитки, газирана вода.

купете колан и антицелулит за цялото тяло с часовникови масажи

претегляйте се всяка неделя и го записвайте в тетрадка

За да отслабнете
И СПРЕТЕ ДА ВДЕБЕТЕ МАСЛИНИ
Затлъстяването ни прави тъжни и депресирани и ако сме слаби, това ни прави щастливи и в добро здраве, особено когато имаме менопауза, ни е трудно да отслабнем много повече, отколкото когато сме млади. Опитайте се да си представите себе си с по-малко кг. И без моите шилинги и че можете да носите дрехите, които ви харесват, и ще бъдете много щастливи и искащи да се радвате много повече на живота. Напълняваме, защото мазнините остават в тялото, ако не се движим и промяната в бъбреците. ние се загряваме, така че да се разпадне, когато стане горещо.
ПРЕВИШЪК ОТ КГ. ИЛИ ОТ.