Той идва от Изтока, където джинджифилът е известен като коренът на чудото, заради многобройните му качества за здраве. Отглежда се в горещи и сухи райони и растението може да нарасне до 2 метра височина. Коренът обаче с непривлекателен външен вид и пикантен вкус притежава всички свойства.
Открийте в AXA Health Keeper всички супер храни, които ще ви помогнат да се научите яжте добре . Решете и съмненията си с нашия ендокринолози и диетолози . Какво чакаш? Регистрирай се тук.
Ползи от джинджифил
Джинджифилът осигурява въглехидрати, важни аминокиселини като лизин, линолова киселина и лецитини, фибри, витамин С, фосфор, цинк и флавоноиди.
- Има ефект успокоително.
- Намалете досадните връзки за обувки.
- Успокоява болката в гърлото.
- Намалява спазмите след физически упражнения.
- Намалете газове.
- Премахване на болест по време на бременност.
- Намалява главоболието и мигрената.
- Активира храносмилателните сокове, което улеснява храносмилане.
- Подобрява усвояването на хранителните вещества през червата.
- Подобрява циркулация сангвиник.
- Премахване на назалната конгестия.
- Намалява възпалението на стави, използва се под формата на масло.
- Премахни стрес и може да предотврати депресивни състояния.
- Намалява риска от развитие на някои видове рак като рак на яйчниците и дебелото черво.
Джинджифил противопоказания
Само ако се консумира в излишък и в комбинация с определени лекарства, джинджифилът може да причини хипотония и сънливост. Той има свойството да повишава телесната температура, така че не се препоръчва прием в трескави състояния. Ако имате съмнения, консултирайте се с Вашия лекар, преди да го вземете.
Как можете да консумирате?
Препоръчително е да се консумира джинджифил смесени с други храни. Просто става горчиво.
Може да го вземеш прясно, настърган, на шейк или смути, на яхния или в уока като друга подправка и като част от тесто за сладкиши. Можете също вливайте и се смесват с други билки и изпълняват различни билкови чайове за отслабване.
Също така се приема прах, дехидратирани, за супи, сосове или сладкиши. В ориенталската култура е обичайно да се приема захаросани със захарен сироп или Вдигни го или го мариновайте в оцет или соев сос, за да придружавате рибите.
Джинджифил за отслабване.
Джинджифилът е корен, който не се използва широко в средиземноморската диета. През последните години обаче той придоби известност, тъй като се появява в многобройни рецепти и диети за отслабване, както казахме, благодарение на улесняването на храносмилането, премахването на безпокойството и избягването на газове. Освен това, ако се консумира преди физически упражнения, джинджифилът увеличава разход на енергия и изгаряне на калории, което ще доведе до намаляване на теглото.
Рецепти за джинджифил.
- The инфузия на джинджифил или чай от джинджифил се прави с 90 грама джинджифил за всеки литър вода. Коренът се обелва и нарязва на малки парченца и се добавя вряща вода и се оставя да почине десет минути.
Тази инфузия поддържа нивата на глюкоза, увеличава серотонин, което успява да избегне безпокойството при хранене, кара ни да се чувстваме сити, благоприятства храносмилане, и ускорява чревния транзит, като избягва подуване и натрупването на газове и стимулира метаболизъм и окисляване на мазнини. - Джинджифил с лимон. Лимонът е чудесен антиоксидант, който се бори със задържането на течности и подуването на корема. В комбинация с джинджифил те благоприятстват пречистването на организма. Приготвя се чрез нагряване на вода и оставяне на парче джинджифил да почива в него за пет минути. След това добавете лимонов сок. Тази напитка на гладно ще ускори транзита и метаболизма ви.
Можете също така да подготвите a антиоксидантна лимонада с подсладител и настърган джинджифил или смесете джинджифил и лимонов сок, за да облечете салата. Ще можете да пречистите кръвта, да подобрите нейното pH, да укрепите защитните сили и да подобрите външния вид на кожата.
Включете този корен във вашата диета, естествено, и проверете всички предимства, които са скрити под земята. Регистрирайте резултатите си в AXA Health Keeper и ще получите Fitpoints, които можете да обменяте за здравни услуги на специални цени.