студенти

„Да присъствате на уроци, да се явявате на изпити и да приключвате работа, а също така да се притеснявате за здравословното хранене?“

Повечето млади ученици не отделят толкова време, колкото би трябвало да се грижат за себе си и да следват достатъчно здравословна и разнообразна диета.

Важно е да запомните, че балансираната и адекватна диета ще ви помогне да увеличите паметта си; и това ще подобри способността ви за концентрация и личното ви благосъстояние; оставяйки академичните си резултати да останат.

От съществено значение е да се храните поне 3 пъти на ден; елиминиране на възможно най-много мазни храни, които са трудно смилаеми и осигуряват ненужна енергийна стойност.

Нещо съществено е приносът на витамини и минерали, които плодовете и зеленчуците ви предлагат, тъй като те са от съществено значение за насърчаване на учебния процес.

Имайте предвид, че тежкото храносмилане или излишното хранене могат да причинят сънливост и дори дискомфорт, така че да не учите при правилните условия. След като сте определили часове и сте проверили храната, това може да ви помогне да избегнете това.