„Да присъствате на уроци, да се явявате на изпити и да приключвате работа, а също така да се притеснявате за здравословното хранене?“
Повечето млади ученици не отделят толкова време, колкото би трябвало да се грижат за себе си и да следват достатъчно здравословна и разнообразна диета.
Важно е да запомните, че балансираната и адекватна диета ще ви помогне да увеличите паметта си; и това ще подобри способността ви за концентрация и личното ви благосъстояние; оставяйки академичните си резултати да останат.
От съществено значение е да се храните поне 3 пъти на ден; елиминиране на възможно най-много мазни храни, които са трудно смилаеми и осигуряват ненужна енергийна стойност.
Нещо съществено е приносът на витамини и минерали, които плодовете и зеленчуците ви предлагат, тъй като те са от съществено значение за насърчаване на учебния процес.
Имайте предвид, че тежкото храносмилане или излишното хранене могат да причинят сънливост и дори дискомфорт, така че да не учите при правилните условия. След като сте определили часове и сте проверили храната, това може да ви помогне да избегнете това.
- Значение на диетата за натрупване на мускулна маса FisioOnline
- На Световния ден на храната си спомняме значението на образованието по хранене
- Enasui - Ето каква трябва да бъде диетата на студентите от университета
- Стресът и лошата диета основни причини за гастрит при младите хора Diario Marca
- Значението на храненето за здравето на устната кухина