Ники имаше много комплекси с тялото си. Когато тръгна да се храни по-здравословно и да се упражнява, тя си доказа, че можеш да бъдеш стройна, без да спазваш строги диети. Гарантира, че тя никога не брои калории и от време на време продължава да яде нездравословна храна или да изнася.

доказва

Перспективата да се отървем излишни мазнини и се подлагайте на интензивни упражнения Тонизирането може да бъде плашещо. И то е, че диетата ви оставя постоянно гладни. Но Ники Рийс е доказателство, че възприемането на много по-спокоен подход към здравословното хранене и упражненията е много по-благоприятно за тонизираното тяло, отколкото строгата диета.

Когато Ники имаше второто си дете, тя едва успя да разпознае собственото си тяло. „Излишното тегло не би отстъпило“, казва той на Metro.co.uk.

„Четири месеца след пристигането на бебето, посетих сестра си в Лондон за рождения й ден. много тясна рокля, убеждавайки се, че е точно това, от което се нуждая, че ако мога да вляза в тази рокля, ще се чувствам добре със себе си. ".

"За съжаление една вечер, която трябваше да бъде толкова бляскава и толкова забавна, в крайна сметка стана неудобна. Гърдите ми щяха да експлодират от горната част на роклята ми, а коремът ми стърчеше над чорапите ми." „Почувствах се толкова ужасно за тялото си в този момент, че отказах да сваля палтото си на масата и седнах на вечеря със скръстени ръце, покриващи корема ми“, каза той.

„Прибрах се вкъщи, чувствайки се разочарован и без контрол над собственото си тяло. Реших, че още едно второ чувство няма да мине. неудобно и нещастно, че никога повече няма да нося чифт чорапи и че никога няма да разчитам на рокля, за да се чувствам добре със себе си. Подадох първата си „фитнес“ снимка на следващия ден и оттогава публикувам всеки ден “.

Всъщност наскоро той публикува колаж #TransformationTuesday с две снимки. В един той замина на 34, а в друг на 36, за да покаже докъде е стигнал. Много от нейните последователи често я питат за диетата й и тя казва, че рядко отговаря за това, защото „няма какво да се каже“.

„Не спазвам план, не броя нищо (дори калории). Не се опитвам да отнема храна или спрете да ядете въглехидрати след пет следобед. Не правя периодично гладуване или гъвкава диета “, пише той.

Тя продължава да казва, че все още краде закуски от гардероба на децата си и все още обича да яде. „Разликата между двете снимки е НЕ какво правят тези храни с тялото ми, а какво правят тези храни с главата ми“.

"Преди две години яденето на сладкиши, храна за вкъщи и нездравословна храна през целия ден щеше да ме насочи към низходяща спирала на лошото чувство за себе си." "Ако се случи ден, когато ядат торта, оставям го така, ден, който се е случил." „Не го виждам като причина да се откажа, а като причина да продължа“.

Публикацията, която Ники публикува вече има повече от 5000 души които коментираха с благодарност, виждайки, че могат да отслабнат, без да се налага напълно да изоставят стария си живот. Ники казва, че е от типа жена, която в момента, в който иска храните, които „не може да има“, е моментът, в който се ангажира с диета. Е, как успяхте да влезете във форма? „Използвах Kayla Itsines Bikini Body Guide у дома през последните две години“, казва тя.