коренът

Джинджифилът, освен екзотична подправка, е корен, който осигурява много ползи за нашето здраве: той стимулира имунната система, той е мощен антиоксидант, страхотно противовъзпалително ... И много повече!

Поради многобройните си свойства можем да кажем, че джинджифилът е като малка аптечка. Но най-доброто от всичко е, че е естествено, вкусно, лесно е да го имате вкъщи и също така винаги да носите със себе си.

Казваме ви за какво е джинджифилът, всички негови предимства и различните начини за приемането му, за да можете да започнете да включвате този супер корен в живота си.

СВОЙСТВА И ПОЛЗИ

Витамин В6 стимулира рецепторите за серотонин, известен като "хормонът на щастието". По този начин, като приемаме джинджифил, ние подобряваме доброто настроение и предпазваме от депресия.

Джинджифилът е лечебно растение, произхождащо от Източна Азия, от което използваме корена му като храна и лекарство.

Той е много добър източник на витамини А, С, В1, В2 и В6, а също така е богат на минерали като калций, калий, желязо, манган и фосфор.

В допълнение, той съдържа етерични масла, като най-видно е гингеролът, които му придават мощен аромат и донякъде особен вкус, тъй като е сладък, пикантен и освежаващ едновременно.

Подобрете защитните сили

Помага в борбата със свободните радикали, които причиняват разграждане и стареене на тъканите, като същевременно стимулира имунната система, подобрявайки защитните ни сили.

Облекчава настинките и температурата

Неговите потогонни свойства спомагат за повишаване на телесната температура, като същевременно насърчават изпотяването, което го прави идеален за лечение на треска и грип. Освен това той почиства и дезинфекцира организма от възможни микроби и елиминира токсините, поради което е особено показан при настинки и запушване на носа.

Повишава доброто настроение и помага в борбата със стреса

Витамин В6 стимулира рецепторите за серотонин, известен като "хормонът на щастието". По този начин, като приемаме джинджифил, ние подобряваме добрия хумор и предпазваме от депресия. От друга страна, витамин В6 помага за успокояване на нервната система и намаляване на тревожността по време на стрес.

Успокоява болките в ставите

Gingerol облекчава мускулни болки и болки в ставите, поради което е силно препоръчително да се лекуват симптомите на артрит, ревматизъм и остеопороза.

Намалете гаденето

Джинджифилът има свойството да намалява чувството на гадене, повръщане, световъртеж и световъртеж, което го прави перфектен спътник в пътуването. Освен това е отлично средство за лечение на типичното гадене по време на бременност.

Насърчава храносмилането и намалява газовете

Той стимулира панкреаса, като произвежда повече храносмилателни ензими, като ни помага да подобрим храносмилането и да увеличи усвояването и усвояването на хранителните вещества от други храни. От друга страна, джинджифилът е чудесно ветрогениращо средство, тоест благоприятства премахването на излишните газове в храносмилателната система, облекчавайки чревния тракт.

Gingerol, етеричното масло от джинджифил, му придава характерния сладникав и пикантен вкус.

ПОСТАВЕТЕ МАЛКО ДЖИНФИР В ЖИВОТА СИ!

Виждайки всички ползи, които джинджифилът има върху нашето здраве, със сигурност се радвате да го използвате!

Истината е, че джинджифилът се предлага в много формати, така че със сигурност ще бъде лесно да се намери. Сега просто трябва да изберете този, който ви харесва най-много или най-добрия за всеки повод. Разбира се, ако досега не сте имали джинджифил, поради неговия интензивен и особен вкус, съветваме ви да започнете, като добавите само малко към рецептите си и постепенно увеличавате количеството, за да свикнете с него.

Суров корен

Можете да настържете парче суров и обелен корен в солени и сладки препарати, като зеленчукови вокове, ориз, бульони и дори да приготвите бисквитки. По този начин ще осигурите онова характерно пикантно докосване, което ще даде различна точка на вашите рецепти.

На прах

По същия начин като суровия корен, можете да го добавите към основните си ястия, билкови чайове, зеленчукови напитки ... Този формат ще ви позволи да го съхранявате у дома по-дълго. Препоръчителното количество е от 2 до 4 грама дневно.

Захаросани

Това е най-практичният и вкусен формат, тъй като е като бонбон. Позволява ви винаги да го носите със себе си по време на настинки или по време на пътуване и е страхотно! По този начин можете да успокоите кашлицата или да облекчите замаяността и повръщането при пътуванията.

Етерично масло

Джинджифилът има свойството да генерира топлина в тялото, което го прави идеален за студените зимни нощи. Смесете няколко капки от етеричното масло с бадемово масло или обичайния си крем за тяло, разтрийте и масажирайте краката си и след това облечете няколко памучни чорапи. Ще си почивате по-добре от всякога и без да ви е студено!

ТОПЛА ИНФУЗИЯ И ОСВЕЖАВАЩ СОК

След като знаете всички свойства и формати на джинджифила, смеете ли да го опитате?

Предлагаме 2 начина да го пиете, топла запарка, която ще ви помогне да се загреете, и освежаващ сок, за да започнете деня с повече жизненост.

В инфузия

Добавете парче обелен корен, нарязан и настърган, в 500 мл вода с четвърт лимон. Варете го 15 минути покрито и когато изключите котлона го оставете да почине 5 минути, без да се разкрива. Вземете го с малко мед или сироп от агаве, за да го подсладите, ако вкусът му е много силен и пикантен.

Пресен сок

Добавете малко смлян джинджифил или парче корен към любимото си смути или смути, за да се възползвате максимално от неговите предимства. Вземете го сутрин на гладно и изчакайте поне 20 минути за закуска. Много е добър с ананас, ябълка, морков, целина и куркума!

НЕ ВЗЕМЕТЕ ДЖИНФИР ДА.

Всяко правило има своето изключение и по този повод хората с бъбречни проблеми, камъни в жлъчката или храносмилателни разстройства като гастрит или раздразнително черво.

Друг аспект, който трябва да имате предвид, е, че джинджифилът може да раздразни чревната лигавица, така че препоръчително е да го консумирате по време или след хранене.