Ако харесвате пицата, тренирайте, за да й се наслаждавате и да не се натрупвате в любовните дръжки

Йоланда Васкес Мазариего

1 юни 2011 г. (00:00 ч. CET)

филийки пица

Как да изгоря две филийки пица?

Кой не обича да се наслаждава на хубава филия пица пеперони? Най-спортното оправдание е, че съдържа пет от основните групи храни: сирене от млечната група; тестото идва от пшеница и зърнени култури, пеперони идва от групата на месото, зехтинът от групата на мазнините, а доматът идва от групата на зеленчуците. Звучи здравословно, нали? Ами сега разкриваме лошата страна.

Преди да се обадите по телефона, за да поръчате пицата си, помислете за момент какво ще ядете и какво наистина ви носи.

Две филийки пица с пеперони имат 550 калории

(И ако го ядете цял, умножете по три!)

За да изгорите 550 калории, трябва да направите:

Имате ли по-ясно сега? Е, не забравяйте, че допълнителното сирене добавя повече калории и наситени мазнини към вашата вечеря.

Друг по-здравословен вариант е да приготвите пицата у дома, така че да можете да контролирате съставките, да добавяте повече зеленчуци и натурален доматен сос и да я придружавате със салата за пълнене, преди да започнете да поглъщате пицата.