Ползите от лененото семе и неговата употреба са многобройни (за да направите хидратиращите си серуми у дома, да направите вашите ревитализиращи флакони за коса, вашите естествени смутита, вашите домашни маски ...) Но за какво е лененото семе?
Чрез тази статия искаме да ви разкажем най-добрите приложения, които можете да дадете на лененото семе и ползите, които можете да получите за вашата кожа, коса и тяло.
Какво представлява лененото семе?
Ленът е семе че идва от растение, наречено лен; При нагряване това семе отделя слуз с желатинова текстура, която има страхотни свойства и която можем да използваме по различни начини. Ленените семена могат да се консумират през устата, като допълнение към вашите сокове или ястия. Освен това можете да нанесете веществото, което лененото семе отделя при нагряване, директно върху косата и кожата си, за да им придадете уникален блясък и жизненост.
Ленено семе или спално бельо Може да се получи в различни презентации, в семена, в масло, в таблетки или смлян. Всички форми на лененото семе имат еднакви свойства, това зависи само от употребата, която искате да му дадете, и от това как предпочитате да го консумирате.
След това споделяме най-добрите приложения и ползи от ленено семе така че можете да извлечете максимума от това семе. Благодарение на тези съвети за красота, възстановете светлината и хидратацията на кожата си, мекотата на косата си и дайте на тялото малко допълнителна помощ, за да можете винаги да поддържате форма.
Използване и предимства на лененото семе за коса
Както споменахме по-рано, водата или тинята, които ленените семена отделят при нагряване, могат не само да се консумират през устата, но могат да се прилагат и външно. Добри новини! Можем да приложим това вещество директно върху мократа или сухата си коса, за да й придадем малко повече блясък, обем и да предотвратим косопада.
Водата от ленено семе е идеална за укрепване на косата, хидратирайте го и му придайте повече обем. Освен че съм семе, богато на витамини В и Е, то е богато на антиоксиданти което е идеално за възстановяване на силата и здравето на косата ни.
Как да приготвим ленена вода или слуз за коса?
За да приготвите ленената тиня или ленената вода у дома, са ви необходими само: 2 супени лъжици лен или ленени семена и 4 чаши вода.
На първо място, поставете 4-те чаши вода в тенджера и оставете да заври. Точно когато водата започне да кипи, добавете ленените семена и кипете 3 минути. След това изключете котлона, покрийте го и го оставете да почине още 3 минути. Оставете слузта или освободената вода да се охлади. След като изстинат, изцедете всички семена, които по-късно можете да използвате във вашите шейкове, за да се възползвате от фибрите в това семе.
Ако сместа е твърде гъста, добавете малко вода и разбъркайте, докато се нанесе лесно. В идеалния случай сместа се поставя в стъклен съд и се съхранява в хладилник до 2 седмици.
Как да използваме ленена вода или слуз за коса?
The ленена или ленена вода може да се използва като хидратиращ серум върху вашата суха или мокра коса. Можете да го използвате сутрин, когато косата ви е приела формата на възглавницата ви през нощта и е загубила хидратация или когато излезете от душа като допълнителен хидратиращ серум. Този естествен серум за коса ще даде на косата ви отново някаква хидратация, форма и обем.
Водата от ленено семе може да се използва и като флакон за регенериране на косата. След като измиете косата си, нанесете малко количество върху скалпа си и си правете леки масажи, за да стимулирате циркулацията и да насърчите проникването на лененото семе. Това ще се попие и няма нужда от изплакване. Това ще ви даде сила, блясък и ще насърчи регенерацията на скалпа ви избягване на косопад Силно се препоръчва!
Употреби и предимства на лененото семе за кожата
Тъй като лененото семе има антибактериално действие и е регенератор на тъкани, нанасянето на ленена вода върху кожата се превръща в еликсир от естествена красота, от който не можем да се лишим.
Лененото семе съдържа и фитохимикали, наречени лигнани, които ни помагат да се борим със свободните радикали, и то е богато на омега 3, които ни помагат да избегнем преждевременното стареене на кожата. Затова прилагането му върху кожата на лицето ни поне веднъж седмично ще ни помогне да го регенерираме., предотвратяват стареенето и му дайте малко повече светлина.
Как да приготвим ленена вода или слуз за кожата?
Подготовката е същата, както беше споменато по-горе. Важното е, че чрез нагряването му можем да получим флуидна текстура и лесно нанасяне.
Как да използваме ленена вода или слуз за кожата?
Тази ленена вода или слуз и лен могат да се използват като серум, преди да нанесете овлажнителя си ден или нощ. Нанесете малко количество върху лицето си, оставете го да попие малко и нанесете овлажняващия крем и слънцезащитния крем както обикновено. Ще видите незабавно стягащия ефект и колко обновена ще бъде кожата ви всеки ден. око! Не нанасяйте веществото много плътно или върху веждите, защото ще има склонност да се лющи.
Можете също да използвате слуз от бельо като основа за направата на вашите домашни маски. Можете да го смесите с мед, папая, манго, асаи или алоевера и ще видите колко гладка и хидратирана ще бъде кожата ви (силно се препоръчва да правите естествена маска поне веднъж месечно).
Употреба и ползи от лененото семе за вашето тяло и здраве
Ленени семена, смлян лен или ленена вода насърчават нашата добра храносмилателна функция, Те ни помагат да регулираме чревния транзит и служат като храна за нашата бактериална флора, като ни помагат да усвояваме храната по-добре за правилното усвояване на хранителните вещества, които консумираме. Ако сте на диета или искате да отслабнете, това е супер храна, която не можете да пропуснете.
The Лененото семе е семе, богато както на фибри, така и на омега 3 мастни киселини Те играят важна роля за нашето здраве и красота. На хранително ниво лененото семе съдържа В комплекс, магнезий, манган, фосфор и тиамин. Само с две супени лъжици ленено семе ние осигуряваме на тялото си 8% от препоръчителните диетични фибри и само 74 калории със същото количество. Консумирането на ленено семе ни помага да прочистим тялото, да подобрим външния вид на косата и кожата.
Както винаги казваме, това, което ядем, се отразява в екстериора ни. Затова е важно да полагаме както външни, така и вътрешни грижи за тялото си, за да се чувстваме добре и да можем да получим цялостна красота.
Как приемате ленено семе?
Лененото семе може да се получи в различни презентации. Има ленено масло, ленено семе в таблетки, смляно ленено семе или цели ленени семена. Експертите казват, че най-добрият начин да се консумира е смлян, тъй като маслото бързо се окислява и цялото ленено семе е твърде трудно за тялото. Аз обаче го купувам цял и го интегрирам в моите смутита, така че семената се смачкват сами и соковете са вкусни.
Ленът върви много добре с всичко, Може да се добавя към салати, ястия за пържене, сокове и дори десерти. Например, ако направите рецепта във фурната и поръсите отгоре малко ленено семе, когато ястието се запече, това ще му придаде онова хрупкаво докосване, от което се нуждаят много рецепти.
Е, истината е, че обичаме естествените продукти и ленените/ленените семена са a „Трябва да има“, което не може да липсва във вашата кухня, красота и храна.