Борис зак от време на време завладява Layfhaker със своите публикации за гости. Този път ще става дума за гладните. По-истински за отслабването и почистването на организма чрез метод на гладно, не прост, но медицински.

водните процедури

Под медицински глад означава временен отказ от храна. Много хора смятат, че гладуването е друг начин да свалите няколко излишни килограма. Всъщност основната цел на гладуването е да прочисти организма. Активирайте метаболизма, на третия или четвъртия ден на гладуване има експлозия на енергия, укрепване на имунната система, задействане на механизми за самолечение, дори хронични заболявания като алергии или артроза, ако не изчезне напълно, може да приеме по-лека форма.

Това е теория, но как изглежда на практика?

Преди около седем години реших да отида в санаториум с по-добрата си половина. Изборът беше прост: близо до дома, добър и приемлива цена. Изборът падна върху клиниката, специализирана в лечебното гладуване и хомеопатията. Басейн, сауна, водни процедури ... Ние нямаше да гладуваме, този бизнес е доброволен и ние избираме диетична храна.

По това време бях на 33 години. Поради заседнала работа, не напълно здравословна диета и почти пълното отсъствие на спорт, теглото ми достигна 87 килограма при ръст 171 сантиметра. Това, разбира се, не е бедствие, но започна да се появява дискомфорт. Преди това тялото ми ми даде няколко сигнала, които могат да бъдат изразени с уловна фраза:

Борис, грешиш!

Веднъж, когато ходих на колело с деца, почти загубих съзнание след поредното изкачване; след това, докато се подлагах на медицински преглед, припаднах след електрокардиограма с товар. Бях обсипан с диагностични проблеми с кръвообращението, висок холестерол, слаби бели дробове, плюс астматичен компонент, отслабена съединителна тъкан, открита алергия към прах, бреза и няколко цветя. Хубав букет, нали? И също така, на 33 години.

Така че клиниката, първият разговор с лекар. Главният лекар на клиниката, ученик от Бучингер, разбира се, гладен привърженик, полагайки много усилия, опитвайки се да ме убеди да опитам да гладувам - да речем, по-добре да опитам веднъж, отколкото да чуя сто пъти. Освен това можете да спрете глада по всяко време.

Гладно меню

Закуска: чаша доматен или друг зеленчуков сок. (Витамини.)

Обяд: зеленчуков бульон Зеленчуците се варят около три часа и се филтрират. Сервират се пресни, без сол, черен пипер и други подправки. Можете да му придадете малко вкус само с помощта на пресни билки - магданоз, копър и др., Но не всички заедно, но, подобно на Жванецки, едно нещо. (Минерали.)

Вечеря билков чай ​​и 20 грама мед.

Вода и билков чай ​​могат да се пият през целия ден.

Ежедневна рутина

Кардиоверсия

20 минути завъртаме велосипеда до дадения импулс.

Формулата е много проста: 180 минус възраст. За мен по това време това беше убийство. След това заминах за около час. Кръвта удря слепоочията, световъртежът и краката изглеждат отвесни.

Водни процедури

Контрастни бани за ръцете, краката и таза, а в края на седмицата и пълна вана.

Прекарах това с удоволствие.

Колонотерапия

Първоначално бях грундиран, меко казано, отрицателен, но когато видях, че няма нищо общо с клизмата, превключих ума си на неутрален.

Следобед, след вечеря, беше необходимо да легнете с торба с горещо сварени картофи, като го прикрепите към дясната страна. Това трябва да помогне за прочистването на черния дроб.

Освен това има възможност да посещавате различни курсове: аквагимнастика, пилатес, йога и др.

Моите чувства по време на пост

Ден първи

След като изпих чаша доматен сок на гърдите си, отидох на фитнес на сутринта. Подобно на това, което правехме в часовете по физическо възпитание в училище. Гладът, за моя изненада, не беше такъв.

Така че велоергометърът, както вече казах, е труден. След почивка той почти се пропълзи във водните процедури. Контрастна вана за телета: 5 минути държим краката в топла вода, след това 20 секунди в студена, отново 5 минути в гореща и в заключение 20 секунди в студена.

След това стана по-лесно, но най-вече бях изненадан от пълната липса на глад.

И така, обяд - супа от тиквички. Честно казано, не можех да си представя това в ужасен сън.

Напълни бульона с магданоз и изпи глътката на един дъх.

В стаята вече чакаше торба нарязани варени картофи ... Можете ли да си представите миризмата? Половин ден без храна.

Казват, че някои гладни ядат от тези торби. Тук дойде апетитът. С огромни усилия се противопоставям на изкушението да ям картофи с корите им, а dorisovyvaet въображение пуши skumbriyku с внос, нарязани сладки пръстени лук и всичко масло се излива ... Мисля, скъпи читателю, разбираш ли състоянието ми.

Тъй като задължителната програма приключи преди обяд, реших просто да се отпусна на балкона с книга.

Облизвайки 20 грама мед на вечеря и разговаряйки със съседите на масата, реших да се възнаградя за услугите, които ми оказаха, преди да посетя сауната.

Вторият и следващите дни

Вторият и третият ден не бяха особено приятни. Колелото беше изтощително, водните процедури не доставяха удоволствие. Имаше слабост, дори започнах да мисля за отказ от глад.

Събуждайки се на четвъртия ден, бях изненадан да разбера защо идва приливът на енергия. Нямаше глад и дори торба с картофи не причиняваше гладни халюцинации. От този ден нататък настъпи повратна точка в процеса на глад. Започнах да посещавам всякакви дейности и гимнастика. Моторът спря да се притеснява и завъртането му всеки ден ставаше все по-лесно и по-лесно. Да, почти забравих да отслабна. Всеки ден приемах от 300 до 800 грама.

На седмия ден реших да участвам в поход през гората, до 14 километра! Днес, след като изкарах два пъти 100 километра и средното ми разстояние за тренировка е 20 километра, това предизвиква усмивка, но по това време това беше подвиг за мен. Да ви напомня, диетата ми беше приблизително 300 килокалории на ден. Бях поразен от енергията, тя се появи буквално от нищото.

Планираните 10 дни на гладуване отминаха и аз започнах програма за преход към нормална храна.

Резултатът

За две седмици свалих 7 килограма. Забравих какво е алергия. Купих си велоергометър и започнах да го карам редовно. Напълно промени храната и честно казано, тази пермутация без пост едва ли би се случила. 10 дни пиене на безвкусна течност напълно промениха вкусовите ми усещания. Една година след гладуването отслабнах до 72 килограма и оттогава поддържам теглото си в рамките.

Със съпругата ми станахме редовни в тази клиника и бяхме гладни четири пъти повече.

В следващите статии ще ви разкажа подробно за мизерията.