Лимонена вода на гладно

портал
Много хора следват много здравословен сутрешен ритуал от години: пиене на чаша вода с лимон на гладно. Нещо толкова просто и евтино носи невероятни ползи за нашето тяло.
Лимонена вода на гладно, за да хидратира тялото ни

Един от първите симптоми, които ще усетим, когато тялото ни не е добре хидратирано, ще бъде главоболие. Следователно трябва да вземем предвид всички симптоми, свързани с дехидратацията: жълта урина, суха кожа, тахикардия, сухота в устата, умора и тъмни кръгове.

Започването на деня с чаша лимонена вода е чудесен начин да поддържаме онзи вътрешен баланс, от който се нуждаем да се изправи срещу деня. Освен това, ако пиенето на вода е скучно за вас, не се колебайте да добавите малко лимонов сок към бутилките си, за да му се насладите много повече.

Открийте шест предимства на лимоновата вода

Хората, които пият вода с лимон, подобряват запека.

Пийте топла вода, почти гореща, комбинирана със сок от половин лимон. Цитрусовите плодове и горещата вода ни позволяват да се борим със задържането и да омекотим изпражненията.

Ще намалим пикочните инфекции

Лимонът ни помага да балансираме рН на кръвта до постигане на по-алкална среда в пикочните пътища и следователно се борим с тези вредни бактерии, които ни разболяват.

Намалява лошия дъх

Повечето от нас се събуждат сутрин с лош вкус в устата и сухота. Пиенето на лимонова вода може да се бори с бактериите, присъстващи на езика, а също така ни осигурява приятна свежест, която незабавно премахва лошия дъх. Не забравяйте обаче, че лимонът може да разяде зъбния емайл, така че никога не пийте сока му сам: комбинирайте го с вода.

Лимонена вода за отслабване

Лимонът е плод, който ще ни помогне да премахнем токсините и да предотвратим натрупването на липиди в нашето тяло. Това не означава, че само като пием лимонова вода, ще отслабнем, но това е много подходящо допълнение към нашата диета.
Опитайте се да се храните с ниско съдържание на мазнини, с много пресни зеленчуци и фибри. Ако свикнете да пиете това просто природно лекарство всяка сутрин, ще ви бъде по-лесно да свалите тези нежелани килограми.

Погрижете се за кожата си

Лимонът е богат на антиоксиданти. Освен това, благодарение на съдържанието на витамин С, ние подпомагаме образуването на колаген. Кожата ни ще изглежда по-еластична благодарение на своята хидратация и тоничност, осигурена от нейните основни биомолекули.

Лимонена вода за укрепване на имунната ви система

Ако искате да се борите с настинките и да лекувате инфекциите по-бързо, не забравяйте да консумирате лимонова вода всеки ден. Сега, ако в момента изпитвате някой от тези проблеми, не забравяйте да добавите супена лъжица мед към лимоновата вода. По този начин увеличаваме лечебните му свойства.

Намалява пикочната киселина и болките в ставите

Водата с лимон ни помага да намалим кристалите, свързани с пикочната киселина, които възпаляват ставите.
Трябва също да имаме предвид, че този цитрусов плод е страхотен за засилване на кръвообращението. Следователно, благодарение на неговата добродетел да премахва токсините, ден след ден ще виждате колко по-добре се чувствате.

Лимонът оптимизира здравето на мозъка

Този факт със сигурност ще ви заинтересува: лимонът съдържа мощен фитонутриент, наречен ангеретин ни помага в борбата с болести като Паркинсон.
Това хранително вещество се намира в кората му, така че винаги ще бъде много полезно да се извърши техниката на замразения лимон, за да се възползвате от всички предимства на този цитрус.
Нито можем да забравим, че лимонът съдържа калий, който ни помага да подобрим мозъчните функции и здравето на нервите.