Е, обикновено не пиша за теми, които нямат нищо общо с учебната програма на опозицията, но това специално ме интересува:

стрес

Тези от вас, които са подготвяли опозициите през 2009 г. и предишни обаждания, предполагам, че много от вас са имали или все още ще страдат от последствията от стреса, който за съжаление засяга повечето от нас.

Но това, което искам да знам е, как ви е повлиял или ви засяга? Имам предвид физическите последици от стреса, като например:

- Стомашни болки.
- Нервност и раздразнителност без видима причина.
- Увредена имунна система, ниска защита, улавяте всички "вируси", които е имало и за това, че ги имате
- Косопад (това е моят случай).
- Дерматит (също моят случай).
Не знам ... Мога да се сетя за много други, но искам да знам как ви е повлияло.

Хайде кажи ми ...

29 ОТГОВОРИ НА СЪОБЩЕНИЕТО

Aidametalllica

Метал задника си!

• 04/02/2010 14:28:00.
• Съобщения: 424
• Регистриран: юли 2007 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

Е, в моя случай почти всички, които споменават с изключение на дерматит и коса.
Не беше повърнал от години, дори след нощ на пиянство, хахаха. И рано сутринта в четвъртък преди изпита го прекарах с повръщане и диария, поради чревен вирус (който някога съм имал), забавното е, че въпреки че бях фатален, болен, с треска, неспособен да яжте и не пийте почти до неделя, мазнините на вируса са продължили само няколко часа, нямам представа дали е обичайно, но малко съм се побъркал.

Както и да е, ако се проваля, няма да е заради него, защото няма оправдания и трябва да си подготвен за всичко, но няма да има повече дни в годината, Джоер. и не се оплаквам, че поне бих могъл да пътувам и да се явя на изпит, ако стане петък вечер.
Ако се замислите, може да ви се случи всичко, което ви кара да закъснеете или да не стигнете до изпита, рискувате всички усилия от една година в даден момент.

белезез

• 04/02/2010 14:39:00.
• Съобщения: 8
• От: Валенсия.
• Регистриран: август 2008 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

В моя случай нервността, добре да, и тревожността също.

Темата за косопада ми звучи познато. От миналото лято нямаше начин да се спре есента. Но това не е всичко, сега вече не падам, но всички нови коси, които излизат, изненада, са СИВИ. Така че имам спад на върха, който не можете да видите. Аз съм само на 30 лета.

Блажен стрес и блажено противопоставяне.

Надявам се само да си заслужава. защото в противен случай.

PrincessLeia1974

• 04/02/2010 14:53:00.
• Съобщения: 13
• От: Валенсия.
• Регистриран: март 2009 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

belezez ​​Аз също започнах миналото лято с тежка загуба на коса, отначало си помислих, че е нещо сезонно, проблемът е, че вече сме през февруари следващата година и все още съм същият, аз съм на витамини и такива, но чак в края на този месец имам уговорена среща с дерматолога.

Най-лошото е, че мисля, че всичко това е следствие от щастливия стрес, който проклетата опозиция произвежда в мен, винаги съм казвал "Ще онемея от толкова много да уча ..." ха-ха, добре, вече пристигна . и с интензивност.

Между другото, аз съм на 35 и имах сива коса (но малко), през изминалата 2009 имах много, така че ... виждате, че това трябва да е нещо често, освен болезнените пъпки, които постоянно се появяват отзад на краката и пристъпите на тревожност, които понякога имам (нервни, съкрушени, замаяни и т.н.).

Ако съм фатален. jooooooo. Надявам се да мога да продължа да се съпротивлявам, помага и утешава ме да видя, че не съм единственият, който преживява всичко това.

Дана

• 04/02/2010 16:04:00.
• Съобщения: 15
• Регистриран: април 2009 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

Просто паднах, че със сигурност това, което имам, е стрес, не бях свързал загубата на коса, повече раздразнителност, безсъние.

Така или иначе. Надявам се, че тези симптоми ще свършат, когато премина една от тези години.

Нека не се обезсърчаваме. нито стресът, нито противопоставянето могат с нас.

gacetaopositions

ПОЗИЦИИ ЗА ОПОЗИЦИИ, ЧАНТИ И ОФЕРТИ НА EMP

• 04/02/2010 19:54:00.
• Съобщения: 23
• Регистриран: октомври 2009 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

Не се обезсърчавайте или пренебрегвайте.

Правя се тук

• 04/02/2010 19:57:00.
• Съобщения: 13
• Регистриран: август 2006 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

Отслабвам понякога.

7

Здравият разум е най-малко често срещаният от сетивата

• 04/02/2010 22:50:00.
• Съобщения: 71
• Регистриран: юли 2008 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

Изпитът беше на 26 септември, нали? или към тази дата беше. На 30 септември започнах да се разболявам (грип) и хванах настинка/грип след друг почти два месеца, според лекаря, ниски защитни сили.

Иначе може би малко раздразнителен, но с това колко съм спокоен, не много.: P

лошмор

Вече играх

• 02/05/2010 9:42:00.
• Съобщения: 2
• От Мадрид.
• Регистриран: август 2006 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

До деня на изпита щях да свърша резервите на Almax, оттогава нито едно хапче повече. Разбира се, опитвам се да пренасоча живота си и да се разхождам и да се храня по-добре, че толкова много време на стола ми е напуснало задника

Анасг

• 05/02/2010 11:07:00.
• Съобщения: 5
• От: San Vicente del Raspeig/Sant Vicent del Raspeig.
• Регистриран: октомври 2009 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

Това ми даде много безпокойство, въпреки че вече имах преди да започна с опозицията, сега имам повече и симптомите са:
Тахикардия, сърцебиене, задух
умора
чувствам се замаян
пренасищане, несигурност
Затруднения с вниманието, концентрацията и паметта
Наред с други.

Луиджикс

• 02/05/2010 11:25:00.
• Съобщения: 234
• Регистриран: юни 2009 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

Е, пъпка е излязла от мен (от дебелите)
(ох! и аз също съм настинал. Не бях болен повече от година, здрав като дъб, и разбирате ли!)

Skidmark

• 06/02/2010 15:48:00.
• Съобщения: 9
• Регистриран: януари 2010 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

Проблемът ми беше в гърба ми.

От седене толкова часове и от натрупания стрес имам пълни контрактури. Дори имаше момент, по време на изпита, когато всички мускули на тялото (ръце, крака, шия и т.н.) бяха в напрежение.

Последицата беше, че след няколко дни бях почти 24 часа, без да мога да се движа. Сега съм добре, но все още забелязвам контрактурите. Да видим дали ще си направя масаж или нещо подобно. Както всички казвате, надявам се, че си е струвало.

luciboom

Ето ни.

• 07/02/2010 4:20:00.
• Съобщения: 40
• Регистриран: май 2009 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

Буеееееееееено. Че започвам с моето:
-Безсъние, както се вижда от времето на това съобщение
-Увеличение на и без това тревожната ми зависимост от тютюна.
-Пъпки
-Kilitos (около 5 или 6 като подарък, който този разговор ми донесе)
-Косопад (това е единственото нещо, което започва да отшумява, но аз се присъединявам към казаното преди, с малко побеляла коса)
-Лошо мляко на моменти.

И какво си помислих, че след 23 януари всичко ще си отиде. Търпение.

PrincessLeia1974

• 02/09/2010 14:57:00.
• Съобщения: 13
• От: Валенсия.
• Регистриран: март 2009 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

Чувствам, че съм в кръг, от който вече не мога да изляза, аз съм истински наркоман на опозициите и за съжаление вече съм придобил достатъчно опит.

Никога не съм мислил, че това ще ми повлияе толкова емоционално и сега плащам последиците от целия стрес, който дойде да породи.

Освен това живея заобиколен от опоненти, намирам ги навсякъде, все едно да съм замесен в страхотна секта, не знам откъде идват или е, че ги привличам ... хе-хе, но по един или друг начин те винаги са свързани с публичната функция, така че ... не ги свалям.

Не знам дали някой от вас се чувства по същия начин като мен, но понякога не мога да прекъсна връзката си, когато съм със семейството, приятелите и т.н., имам опозиции по всяко време, хората винаги ме питат за същото нещо, в крайна сметка ... тежест.

Никога не съм правил много коментари в личен план в този форум, но хей, открих, че това също може да ми помогне да отдуша малко и да споделя чувствата си към него.

Освен това тук има хора, които съм чел от време на време, които приемат всичко това с много чувство за хумор и наистина ми харесва, дават ми добри вибрации, много се смея и това ме кара да се чувствам повече положително, те му дават нов подход към този свят.

Е, нищо, отсега нататък това ще е част от терапията ми хехехе.

момошан

• 02/10/2010 12:46:00.
• Съобщения: 137
• Регистриран: април 2007 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

И мога да имам стрес, но нищо подобно не ми се случва, ако раздразнителността и може би нещата не ми остават в паметта.

Валмецила

Няма награда без усилия

• 02/10/2010 12:58:00.
• Съобщения: 62
• Регистриран: януари 2009 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

Е, раздразнителност, хронично отвращение и наглост, болка в тигана, защото нервите свиват мускулите и не мога да спя добре. Лекарство. валериана отива валериана идва

NEWMAN2008

Те могат да го направят, защото мислят, че могат да го направят.

• 02/10/2010 13:45:00.
• Съобщения: 16
• От: Сантандер.
• Регистриран: ноември 2008 г.

RE: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ СТРЕСА

По негово време едно момче, което е лекар и което срещнах във форум, подобен на този, ми даде редица съвети и истината е, че те работят. поне се справям добре и чакам да излязат оценките, доволен съм от това как се възползвах от последните месеци.

. Всеки ден за известно време излизах да тичам или да плувам в басейна, тоест малко упражнение, което служи за отпускане и също така се бори със стреса, за който говорите; с час на ден достатъчно (дори и с по-малко време също се забелязва).

Тогава е от съществено значение да се храните добре и по-специално също приемах витаминен комплекс всеки ден, със закуска (продължавам да го правя, разбира се, защото е проучен или не идва чудесно), като по този начин гарантирате, че имате енергия по всяко време време, например в полунощ късно, което често е най-ниското. Витамин В12 например отблъсква стреса. Има ги безброй в аптеките (най-добрият според мен supradyn, multicentrum, pharmaton и ceregumil), сега не съм преминал от multicentrum (който е този, който приемах) към pharmaton coractive, който освен витамини и минерали има омега 3 (EPA и DHA), с които се уверете, че поддържате паметта с пълен капацитет и по този начин тя се запаметява по-добре и по-бързо. Те също ми разказаха много добре за Ceregumil vitamix plus, който също включва омега 3 (съдържа също омега 6 и омега 9, в допълнение към зърнени култури, бобови растения, витамини и минерали, да тръгваме).

След това запазете добър ритъм на обучение за мен, защото това работи за мен, планирайте часовете и темите, а също и прегледа. С това винаги се възползвате от времето, заето с учене и точно това ви кара да не се притеснявате. Това е като омагьосан, но положителен цикъл, защото тъй като винаги сте заети да правите неща (учене, спорт, хранене, работа.), Нямате „време“ да се притеснявате.;-)

Моят съвет е никога да не мислите за това, защото нищо не е решено, най-добре е да учите и да учите и ще видите как минават дните и седмиците, за които дори не знаете.

Например, ставах в 6.30, закусвах и в 7 започвах да уча до 2, в сесии от 2 часа, разделени на 2 подсесии, всяка от които с продължителност 45/50 минути, така че се уверете, че всеки час на час малко време за почивка, което е от съществено значение, за да не изтощавате ума. В средата на сутринта щях да приготвя кафе и да ми повярвате, че си прекарвате добре. Следобедната работа и в края на деня малкото упражнение, което ви казвах.

Един ден в седмицата (моят случай) или ако искате ден и половина почивка, без да учите и там се възползвате от възможността да правите това, което ви харесва (отидете на кино, на вечеря, малка екскурзия.

Със стреса и безпокойството и всичко, което споменавате в публикацията, накрая получавате само по-малко резултати и по-малко подготовка за изпита и става въпрос за това да сте толкова спокойни и да се доверите на собствените си възможности, което прави много.