Последствията са по-лоши, отколкото си представяте, разберете!

последиците

Днес сладките напитки са по-често срещани в живота на много семейства, но малко хора приемат сериозно вредата и последиците от приема на сода на ден.

Данните от ENSANUT (Национално проучване на здравето и храненето) показват, че всеки трети юноши на възраст между 12 и 19 години е с наднормено тегло или затлъстяване. За учениците общото разпространение на наднорменото тегло и затлъстяването е средно 26% и за двата пола, което представлява над 4,1 милиона ученици, живеещи с този проблем.

Това са основните последици от приема на сода на ден:

  • Сода на ден, дори лека, може да причини сърдечни проблеми и коремно затлъстяване
  • Хората, които пият две или повече газирани напитки на седмица, имат двоен риск от рак на панкреаса
  • Количествата захар, осигурени от содата, причиняват увеличение с половин килограм седмично
  • Мексико се нарежда на второ място в света по консумация на безалкохолни напитки, но също и по затлъстяване
  • Безалкохолната напитка е част от основната диета на 8 от 10 деца в началното училище и е една от първите 5 най-консумирани храни, преди плодове и зеленчуци.
  • Според различни изследвания пиенето на повече от една газирана напитка седмично, освен че допринася за наднорменото тегло, може да бъде фактор за развитието на сърдечни проблеми, кръвно налягане и рак на панкреаса.

Безалкохолните напитки нямат хранителна стойност, а осигуряват празни калории, които заместват тези на по-питателните храни. Безалкохолна напитка от 570 ml съдържа еквивалента на 12 супени лъжици захар, а излишната захар може да има сериозни последици за здравето.

Сред другите последици можем да споменем: появата на кухини,повишени нива на глюкоза (диабет), sнаднормено тегло и затлъстяване.

Содата увеличава дневния ви прием на захар с 5 до 25 чаени лъжички, което се равнява на допълнителни 500 ккал. Количествата захар, осигурени от безалкохолната напитка, водят до увеличаване с половин килограм седмично и 24 килограма годишно.

От своя страна, изследване, публикувано от Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, предполага, че хората, които пият две или повече безалкохолни напитки седмично, може да имат двоен риск от развитие на смъртоносен рак на панкреаса, в сравнение с тези, които не го правят.

„Безалкохолните напитки са свързани с повишен риск от рак на панкреаса“, предупреди Ноел Мюлер, водещ автор на едно проучване. Експертът уточнява, че проучването се основава на наблюдение, така че те не могат да спекулират твърде много за връзката между содата и този вид рак. Възможно е обаче това да се дължи на ефектите на хормона инсулин.