Възползвайки се от новия сезон, има много от вас, които искат да оставят настрана ексцесиите и колко модерно е това палеолитна диета, ще видим как нашите предци са го монтирали, за да могат фураж.
Днес имаме го много лесно: Отиваме в супермаркета, вземаме няколко парчета плодове и няколко замразени продукта, или просто се обаждаме и поръчваме пица, но какво направиха нашите братя в Палеолит? Очевидно е, че им липсваха хладилници, така че прясна храна не можеше да се съхранява; Ако бяха гладни, трябваше да ходят до супермаркета да я търсят всеки ден и кой беше техният супермаркет? Светът около тях.
Източник: Теория на Виламизар
Преди хората да започнат да формират подходяща общност, ние бяхме опортюнисти: ядохме плодовете на дървета, грудки, корени, млади издънки и много семена, както и насекоми, малки гризачи, влечуги, яйца, които открихме ... А сега си представете как се опитваме да ловим малка мишка без средства и на открито пространство, трудно, не мислиш ли? Ядохме и месо, по-скоро отпадъци, защото ние бяхме чистачи. Преди да се научим да ловуваме в група, ние се възползвахме от трохите, които ни оставиха лешоядите, или от останките на мъртви животни, които намерихме по пътя.
В днешно време всички обичаме да посещаваме плаж, да се върнем до гръб и да препечем на слънце. По време на Палеолит, плажовете също бяха места, където Намери храна. Преди да започнете да лови, ядохме мекотели, да толкова черупчести. Със сигурност повече от един от тях вече искат да се върнат в палеолита, за да се надуят с морски дарове, нали?
Както можете да видите, беше диета, много богата на протеини и зеленчуци, което заедно с факта, че всеки път, когато са гладни, трябва пътуване няколко километри в най-добрите случаи за намирам на храна, това ги накара да имат атлетични тела, които много от трениращите ежедневно биха харесали най-много.
Малко по малко тръгнахме развиващ, формиране на общност и учене на лов вече да лови; сега бяхме Ловци-събирачи. Сега, когато се научихме да ловуваме, отидохме на групи и язовири те бяха по-голяма: големи бизони, елени, жирафи, всяко голямо животно, което можем да хванем, се превърна във фиксиран елемент в нашата диета. Що се отнася до риболова, ядохме богата пъстърва, богата сьомга; различни видове риби в зависимост от географския район, в който се намираме. Юнайтед ние го направихме по-силен и се научихме да координираме, благоприятствайки този фактор в диетата.
The реколта Беше много важно, събирахме семена, ядки, горски плодове ... Когато дойде студът и дърветата изсъхнаха или условията просто не бяха благоприятни за лов, ние хранехме, например, на ядки че бяхме спасили.
The на лов ни осигури по-големи животни и това беше много важно за ежедневието ни, тъй като в допълнение към месо които консумираме, козина Y. кости Използвали са се за топло, за направа на орнаменти или производство по-мощни и ефективни оръжия, но това е тема, за която ще говорим друг път.
Един от основните проблеми Това, което открихме при този тип диета, беше, че рискувахме да ядем всичко, в което вярвахме годни за консумация. В резултат на това много пъти ние отровихме се с плодове или други зеленчуци, или просто ядяхме болни животни.
Преминаването на Палеолит до неолит настъпва с откриването на земеделие и животновъдство, момент, в който се отваря голям свят от възможности.
Както видяхте, много години ни разделят, но основната диета не се е променила много. Продължаваме да ядем риба, миди, плодове, ядки, месо ... храни, които присъстват в нашата хранителна пирамида. И сега, когато видяхме как нашите предци са се хранили и трудностите, които са имали при намирането на храна, нека не се оплакваме и да не бъдем мързеливи, когато трябва да отидем до супермаркета, а в нашия случай всичко, което трябва да направим, е да преследваме офертите.