ефектно

Мексико. - Колко пъти сте чували известни личности да казват, че не правят нищо специално, за да имат скулптурни тела? Знаем, че това е лъжа и че не всеки има привилегирован метаболизъм, който ги кара да изглеждат грандиозно.

Дори да искат да го скрият, те имат своите трикове. И много от известните жени, които днес изглеждат грандиозно, са преминали през строги диети и упражнения; някои от тях, повече от веднъж.

Представяме ви списък с "бивши" диви, които преди изглеждаха сякаш ще "избухнат", а днес са "пръчки от тубероза". Ето някои от тайните му и историите за промяната. С информация от nosotras.com, 20minutos.es и muydelgada.com.

1. Хилари Дъф. Дълго време момичето от Дисни се бореше с теглото си. И то е, че въпреки че не е била със затлъстяване, известно време излишните килограми са й създавали проблеми. Според noticiascadadia.com актрисата, певица и дизайнер не може да влезе в поредицата за гринго "Клюкарката", защото е "дебела" и не се вписва във фигурата на персонажа, който трябва да бъде интерпретиран.

Признавайки, че е изпитвал натиск да отслабне, той се захваща за работа, казва 20minutos.es, и за две години е свалил от 58 на 45 килограма. Но изглежда не задоволи никого:

"Медиите ме възприемат като прекалено дебела или прекалено слаба, а това може да бъде донякъде предубедено и жестоко. И ако не харесвате начина, по който изглеждате, или се чувствате несигурни за това как изглеждате, може да сте много нещастни.".

Когато изглеждаше, че е най-обсебена, сестра й й го посочи. "От този момент нататък спрях да го обсебвам. Не исках да съм толкова слаб, че хората ще се разтревожат, когато ме видят", каза Хилари.

Днес тя тежи 49 килограма и явно това я прави щастлива. Проверете тук диетата и упражненията, които Хилари Дъф следва.

2. Алесандра Рампола. Този пуерторикански сексолог е свалил 30 килограма, след като е претърпял стомашен байпас. Тя коментира, че е взела решението да отслабне по този начин, тъй като е искала да бъде майка и с излишъка, който е имала, би могло да бъде много рисковано.

3. Кейт Уинслет. Уинслет се отличи като актриса, като беше признат с награда „Оскар“; Но дори това не отклони ума му от проблема с теглото. Когато актрисата постигна световна слава, това беше във филма "Титаник", до Леонардо Ди Каприо, където тя носеше тяло с подчертани извивки.

В продължение на няколко години той се озова в дилемата да се качва нагоре и надолу, но напоследък го виждат с тънко тяло, без да изпада в преувеличения. През 2009 г. за списание Elle тя си позволи да бъде снимана, показвайки новата си фигура. Там той заяви:

"Все още не вярвам в онази кльощава лудост, но ям разумно и не ям всички бисквитки с шоколадови чипове, които намеря. Не ходя на фитнес, защото нямам време, но правя пилатес с DVD уроци, за около 20 минути. или повече всеки ден у дома ".

Посоченото изявление беше силно критикувано, всъщност вестник Daily Mail публикува бележка, в която посочва, че намалява упражненията, за да бъде по-слаб. Уинслет се възмути и ги съди, печелейки почти 500 000 песо. Така че сега знаете трика: яжте внимателно и упражнявайте ежедневно в продължение на 20 минути или повече.

4. - Дрю Баримор. Гледахме момичето, което се появи във филма E.T., извънземното, израства, докато не стане призната и обичана актриса по целия свят.

Видяхме и нейната постоянна борба за отслабване. Но от няколко години тя носи благоприятна фигура, където изглежда слаба. Вашата тайна? Баримор признах, че той обича нездравословна храна, но избягва нездравословната храна на всяка цена.

Освен това той бяга 5 километра три пъти седмично, танцува, плува и играе голф. Тук можете да прочетете по-подробно за диетата му. И тя има някои други тайни като обеца на езика си: „Не можех да ям и пия две седмици (когато тя получи пиърсинга) - идеалната диета за мен“. Но освен обицата, загубата на тегло на актрисата е резултат от упражнения, здравословно хранене и постоянство.

5. Кристина Агилера. След като младежката поп звезда от 90-те години роди първото си дете, тя страдаше от проблеми с теглото. Дори след развода си изглеждаше по същия начин.

Днес обаче тя се върна към този тънък вид, такъв, какъвто я познавахме. За четири месеца Агилера свали 18 килограма. Според dtodoblog.com Кристина Агилера призна за сп. Us Weekly, че нейната тайна е да прави 90 минути физически упражнения с треньор, пет дни в седмицата; освен избягване на бял хляб.

Направила е всичко, защото по време на бременността си не е спирала да обръща внимание на желанията си и уверява, че например е била обсебена от сладкото през последните месеци.

Днес синът й е на 3 години и изглежда, че Агилера е възвърнала няколко излишни килограма, тъй като връчването на наградите "Златен глобус" през 2011 г. отново бе видяно с няколко излишни килограма. Кристина Агилера върви нагоре и надолу.
ДА СЕ
6. Никол Ричи. Дъщерята на Лионел Ричи, тежала почти 69 килограма, с размери един метър и 57 сантиметра. Той падна до 44 килограма. Ричи страдаше от ужасни хранителни разстройства до такава степен, че се говореше, че страда от неизлечима болест, която го оставя в костите.

По-късно, въпреки че не разпозна проблема си, се разбра, че той получава помощта на лекари-диетолози, за да му помогне да достигне подходящо тегло. Направи го, като вече не изглеждаше скелетен.

По-късно тя забременява и отслабва отново, само две седмици след раждането. За да направи това, Никол Рише прибягна до диетата "South Beach", която се състои от елиминиране на въглехидратите от диетата и само ядене на протеини, колкото искате. В допълнение към упражненията, тъй като по време на трансформацията си, той е бил виждан много пъти във фитнеса.

7. Бритни Спиърс. Поради всички проблеми, в които беше замесена, поп принцесата, варираща от пристрастяване към наркотици и алкохол до проблеми с психичното здраве до депресия, спечели много.

В момента, след няколко лечения, които са й помогнали да си върне стабилността, тя отново се опитва да се върне към онази стройна фигура, която я характеризира.

Малко по малко го постига. Спиърс успява да отслабне със 7 килограма за 4 седмици и продължава да диети, като губи почти 2 килограма на седмица. Това той направи без помощта на чудодейни продукти, а чрез нов здравословен начин на живот. Тя замества нездравословната храна с пет протеинови ястия на ден.

8. Бионсе. Певицата се възхищаваше, че има големи и мощни извивки, но от един момент до друг се оставяше да напълнее и изглежда, че не беше много доволна от тялото си, затова се подложи на строги диети.

Според nutricion.pro, Бионсе се обърна към „главната диета за прочистване“, за да свали около 6 килограма за десет дни. Докато enfemenino.com казва, че диетата му се основава на елиминиране на калории, като си позволява само зърнени храни.

9. Джесика Симпсън. Между 2009 и 2010 г. американската певица остави настрана грижите за тялото си и качи няколко килограма. Промяната предизвика раздвижване:

„Миналата година бях известна с напълняването си и това беше наистина тъжно“, каза актрисата, публикувано от Globopop.com. По това време той направи риалити шоу, което говори за това как красотата е субективна, където твърди, че осъзнава, че има по-важни неща от начина, по който изглеждат хората.

За тази година обаче Симпсън изглежда вече по-слаб. Според sexy diet.com, тя е използвала диетата "Фактор 5" за отслабване, която се състои, наред с други неща, в яденето на 5 хранения на ден в продължение на 5 седмици, придружено от упражнения.

10. Кели Озбърн. След като изживя детството, юношеството и част от младостта си със затлъстяване, най-малката дъщеря на певицата Ози Озбърн реши да промени живота си, може би следвайки примера на брат си Джак Озбърн. 26-годишната певица свали 19 килограма.

"Никога не съм мислила, че мога да се видя така. Впечатлена съм също като всички останали!", Заяви тя за списание Shape, където позира по бански, показвайки новото си тяло.

Кели поясни, че всичко е започнало, когато е участвала в програмата „Танцуване за мечта“ (американската версия), когато нейният партньор по танци я насърчава да замества храната. “Тогава започнах да отслабвам и осъзнах, че е вярно това, което хората казва: диетата и упражненията наистина работят ".