Спортно катерене и здраве
Катеренето изгаря между 700 и 900 калории на час и работи почти всяка мускулна група в тялото. Сред получените предимства са: Мускулна издръжливост, сърдечно-съдова издръжливост и гъвкавост.
Психически това обучение развива способността за концентрация и преосмисляне на границите.
Важно е да се има предвид, че чрез преодоляване на страховете човек ще засили самочувствието си във всички аспекти на живота
Физически спортното катерене изгаря мазнините, като същевременно укрепва мускулите, ако се извършва с енергични темпове.
Катеренето изгаря между 700 и 900 калории на час и работи почти всяка мускулна група в тялото.
Препоръчително е да го правите поне два или три пъти седмично, за да получите ползи от мускулната издръжливост, сърдечно-съдовата издръжливост и гъвкавостта.
Психически това обучение развива способността за концентрация и преосмисляне на границите.
Важно е да се има предвид, че чрез преодоляване на страховете човек ще засили самочувствието си във всички аспекти на живота.
Muro Qi, нова концепция в спортното катерене
Qi Wall е доказана нова концепция в хоризонта на спортното катерене. Конструкцията е направена изцяло от фибростъкло и симулира текстурата на естествената скала.
Стената Qi е дълга приблизително 10 метра и има девет монтирани йо-йо, единадесет линии и приблизително 35 маршрута, които непрекъснато се обновяват, за да предлагат разнообразна и качествена услуга.
Тези 35 маршрута позволяват на потребителите да се насладят на стената за катерене от основно ниво до напреднало ниво, което позволява на всички да получат предимствата на това упражнение.
Изкачването на стената Qi позволява на алпинистите да се съсредоточат върху силата и техниките, необходими за извършване на трудни стъпки, без да се налага да се притеснявате за риска и загубата на енергия, представени от поставянето на застраховка.
За да практикувате тази дейност, ви трябват само чифт катерачни обувки, сбруя, въже, приспособление за закрепване, бързи тегления и магнезиева чанта.
Единствената техника, която трябва да се научим да изкачваме по стената на Ци, е задържането и най-добрият начин да го направим е като следваме някакъв вид обучение.
Не чакайте повече! Отстранете всички съмнения и започнете да тренирате сега с нашия безплатен курс Как да започнете да тренирате безопасно