pingpongplus

The тенис на маса Това е спорт, който изисква много техника и подготовка, за да придобиете добро ниво като играч. The рефлекси и координация Те са от съществено значение, тъй като е необходимо да се подчертае скоростта на движенията и необходимостта от добра физическа подготовка. В допълнение, това е a спорт което може да започне да се практикува като дете и може да продължи да се играе от възрастни хора, които имат големи ползи за здравето във всички възрасти.

Между предимства от играта на пинг понг можем да се откроим:

Стимулира концентрация. За да се вземат решения за удряне толкова бързо, колкото изисква играта, е необходимо да сте фокусирани върху топката и противника, за да реагирате и да използвате фактора изненада.

Развийте визията и координация око-топка. Играчът не може да изпусне от поглед топка в нито един момент, така че вниманието ви трябва да бъде насочено към топка за пинг понг и предават информацията за бърза реакция на действие.

Гребло за пинг понг Enebe Select Team 600

Гребло за пинг понг Donic Waldner 800

Подобряване на Баланс така че помага на стойката на тялото и намалява възможността от падания и наранявания, особено при възрастни хора.

Разработете двигателни умения на ръцете. Скоростта на движенията и различните удари, които се дават на топката, карат ставите и мускулите на ръката и ръката да работят бързо, като по този начин подобряват двигателните умения и ловкост на тялото.

Осигурява устойчивост на долния багажник и се увеличава мускулен тонус. Въпреки че движението около Маса за пинг понг е ограничен, играта изисква a внимание постоянна и голяма активност, така че краката да са в непрекъснато движение от едната страна до другата на игрална зона и това кара мускулите да се укрепват и да придобиват съпротива.

Маса за пинг понг Enebe New Lander Indoor

Игра на пинг понг на маса

Подобряване на рефлекси и Реакционен капацитет. Когато се практикува тенис на маса, скоростта и синхронизирането на движенията се подобряват, така че капацитетите като рефлекси или способността за реакция и действие се работят с интензивност. Психологическата подготовка става важна, тъй като се изисква голямо развитие и умствена пъргавина.

Работете умствена пъргавина. Изисква стратегическо планиране да изпревари ударите на противника, но решенията трябва да се вземат за много кратко време, така че да се работи върху умствената ловкост при всеки удар.

Подобрява Здраве на играча. Увеличава аеробния капацитет, подобрява притока на кръв, активира импулса на невроналния нерв и благоприятства намаляването на холестерола, като по този начин произвежда общи подобрения за здравето.

То има нисък риск от нараняване. Като не се нуждаете от спортна екипировка тежки, рискът от сблъсъци или падания е намален, което не означава, че не се изисква добра физическа подготовка и загряване, особено за игра на професионално ниво. Движението на ръката с гребло за пинг понг въпреки че е бързо движение, това не оказва голямо влияние върху ставите.

Гребло за пинг понг Donic Carbotec 7000

Помогнете на социализация като колективен спорт. За тренировъчни сесии и мачове имате нужда от противник. Може да се играе в отбори или индивидуално, но винаги с противник, така че предлага чудесен начин да се свържете с други хора, интересуващи се от същия спорт.

Както видяхме, това е един от най-пълноценните спортове, освен че е динамичен, забавен и забавен, какво чакате да започнете Играй тенис на маса?

Този пост е публикуван в пинг понг от Хуан Мор .