Какво е по-полезно? Душ с гореща вода, която закрива чашата в банята ни или студен душ, който събужда всяко от сетивата ни? Тук ви казваме какви са ползите, които те носят за вашето здраве.

душове

На първо място, температурата и в двата случая носи добри неща в тялото ни, тъй като стартирахме тази статия, самият факт, че сме чисти и свежи, помага за нашето благосъстояние от органична и психическа гледна точка; В някои случаи външни фактори като околната температура или навиците на други членове на семейството влияят на нашето решение, но използването на топла или студена вода може да зависи и от резултатите, които търсите с вашия душ.

Ползи за студената вода:

  • Енергиен тласък: температурата на водата буквално събужда сетивата ни, което влияе върху количеството енергия, което отделяме; като цяло дава усещане за подмладяване и свежест, което ни придружава дълго време.
  • Помага за подобряване на дишането и телесната температура: Въпреки че когато първата струя вода падне върху вас е нормално дишането ви да се разклаща, дишайте дълбоко и стабилно и ще видите как ефектът става по-малък. Това упражнение е идеално за включване във всекидневния ви живот, защото тялото ви по-добре се справя с екстремни или драстични ситуации и естествено тялото ви ще се адаптира към температурата на студената вода, ускорявайки функциите и метаболизма си.
  • Подобрява имунната система: именно чрез ускоряване на метаболизма, тялото ви е по-„нащрек“, което влияе на защитните сили и прави тялото готово да се бори по-добре с всеки нарушител, който иска да ви атакува като болести и вируси.
  • Здрава кожа и коса: Противно на ефекта на горещата вода, душовете със студена вода поддържат естествения блясък на кожата, като по този начин тя изглежда и се чувства свежа и здрава, точно като косата ви.

Предимства на топлата вода:

  • Дълбоко почистване: Горещата вода отваря порите на кожата по естествен начин, което дава възможност за дълбоко почистване на потта, мръсотията, мазнините и др. че можете да натрупвате през деня.
  • Детоксикирайте тялото си: Благодарение на отварянето на порите си, вие също елиминирате токсините от тялото, това е особено важно за жените, тъй като е доказано, че страшният целулит се генерира от натрупването на токсини в нашето тяло, така че баня с гореща вода може помагат за намаляване на този ефект.
  • Деконгестант: парата и високите температури са естествени деконгестанти, така че ще помогнат за облекчаване на настинка или грип; И ако добавите растения или есенции като мента и евкалипт към банята, ще направите голяма услуга на дихателната си система, особено на синусите.
  • Мускулни болки: горещата вода отпуска тялото ви, а заедно с него и мускулите. Изправени пред мускулни болки или дълъг работен ден, е много полезно да вземете гореща вана.

И така ... в края на деня кой избирате? Това ще зависи от ефекта, който искате да имате през деня; Силно препоръчително е обаче рутинният ви режим на душ да включва и двете температури, идеално е да започнете с гореща вода и постепенно да понижавате температурата, докато затворите с добра струя студена вода.

А вие, какви душове вземате по време на банята си?

ОСТАВЕТЕ НИ СВОЯ КОМЕНТАР ПО-ДОЛУ ...