• Рискът от смъртност е по-висок за тези, които имат нормално тегло, но не извършват никаква физическа активност.
  • Експерт от Университета на Каролина (САЩ) уверява, че в днешното общество трябва да се насърчават физическите упражнения.

годните

Експертът Стивън Блеър, от Университета на Южна Каролина и неговият екип е проучил около 2600 възрастни над 60 години и е показал, че хората със затлъстяване, които правят физически упражнения, често имат продължителност на живота най-малко около 12 години, четири пъти повече от тези, които прекарват по-малко часове в упражнения.

„Поддържането на добра форма се подобрява защита срещу смъртността при възрастните хора, независимо дали човек е слаб или със затлъстяване “, казва Блеър.

Откритието е особено важно, като се има предвид заседнал начин на живот на днешното общество с нарастващи нива на затлъстяване. "Имаме епидемия от затлъстяване и това е лош знак. Но трябва не само да се съсредоточим върху този проблем, но и трябва вземете предвид частта, съответстваща на упражнението и физическа активност ", казва Блеър.

"Ако някой прави по три разходки на ден по десет минути и прави това пет дни в седмицата, той няма да отслабне много, но поне ще бъде много по-здрав от преди", препоръчва той като заключение.

Съгласно критериите за повече информация