предимствата

След затварянето на Covid 19 и с пристигането на хубаво време се задейства практиката за каране на гребла в Испания. Paddlesurf.cat, водещият портал за SUP практика, разкрива ключовете за това явление

Много хора излизат да практикуват спортове на открито с пристигането на лятото, хубавото време и след период на принудително затваряне, като този, изживян през последните месеци в резултат на пандемията Covid 19.

The Paddel Surf, Гребло или НЕГОВАТА П (от англосаксонския съкращение: Stand Up Paddle boarding) е един от спортовете, който значително е увеличил броя на новите си лекари в средата на 2020 г. На https://paddlesurf.cat/, експерти по подводни дейности в открити води и във всичко, свързано с практиката и инициирането на сърф с гребла, те познават добре това явление, разкривайки основните му ключове тук:

Идеален срещу заседнал начин на живот
Започването на този красив спорт, според мнението на експертите, е идеално, за да започнете и да оставите вредния заседнал начин на живот. И това е, че да се качиш на борда и да влезеш на ламинарната повърхност на езеро, река или море, е силно пристрастяваща дейност, от голяма помощ за тези, които искат да въведат часове на активност и удоволствие, намалявайки часовете, лежащи диван.

Подобрете баланса
Оставайки да стоите на дъската, въпреки че е лесно поради голямата стабилност, осигурена от нея, независимо дали е твърда или полутвърда, активира важни мускулни групи, не само краката, но и цялата сърцевина (зоната на багажника, включително коремните, лумбални, наклонени и др.), укрепвайки тези мускули и особено подобрявайки чувството за баланс.

Подобрява сърдечно-съдовото здраве
Карането на гребла е спорт с малко въздействие, който може да се практикува от всеки. Малки и големи могат да се насладят на това спортно занимание, силно препоръчано от специалисти заради безспорните му ползи за сърдечно-съдовата система.

Намали стреса
Практикуването на спорт, добавено към прекрасната среда, където тази дейност се провежда на открито, кара практикуващия да се откъсне от всичко и може да разтовари стреса, натрупан в рутинния им живот на асфалта. "Който влезе в тишината на морето, езеро или река, слушане на музиката на водата, околния вятър и природата, е обгърнато от чувство на мир, което продължава след времето, прекарано в тази практика ", се открояват от Paddlesurf.cat.

Помага за отслабване
Ако към предишните предимства се добави, че помага за отслабване, нормално е много от неговите спортисти да го разглеждат като дейност десет. SUP е спорт, който не само тонизира цялото тяло, но също така помага да се загубят голям брой калории в зависимост от водите, в които се провежда практиката му, и интензивността, отпечатана върху спортната дейност.

За да прочетете повече за този пълен спорт, да разширите информацията и дори да закупите цялото необходимо оборудване, можете да посетите уебсайта на този учебен център.