Хората с диабет са изложени на по-висок риск от инфаркти и инсулти, отколкото тези без диабет. Пушенето и хипертонията или високият холестерол увеличават тези рискове още повече. Контролът на кръвната захар, кръвното налягане и нивата на холестерола е много важен за предотвратяване на инфаркти и инсулти.

medlineplus

Намалете рисковете си

Можете да намалите риска от инфаркт или инсулт, като сте активни или спортувате всеки ден. Например 30-минутна разходка на ден може да помогне за намаляване на рисковете.

Другите стъпки, които можете да предприемете, за да намалите рисковете си, включват:

Кръвна захар

Правилният контрол на кръвната захар може да намали риска от инфаркт или инсулт.

Прегледайте лекарствата си за диабет при вашия доставчик. Някои лекарства за диабет действат по-добре от други за намаляване на риска от инфаркти и инсулти. Тази полза е по-добра, ако вече сте диагностицирани със сърдечно-съдови проблеми.

Холестерол

Когато имате допълнителен холестерол в кръвта си, той се натрупва в стените на артериите (кръвоносните съдове) на сърцето. Това натрупване се нарича плака. Това стеснява артериите и намалява или спира циркулацията, което може да доведе до инфаркт, инсулт или друго сериозно сърдечно заболяване.

Яжте храни с ниско съдържание на мазнини и се научете как да купувате и готвите здравословни за сърцето храни.

Освен това се упражнявайте много. Говорете с вашия доставчик за видовете упражнения, които са подходящи за вас.

Кръвно налягане

Проверявайте често кръвното си налягане. Вашият доставчик трябва да измерва кръвното Ви налягане при всички посещения. За повечето хора с диабет добра цел за систолично кръвно налягане (високият брой) е под 130 до 140 mm Hg, а диастоличното кръвно налягане (ниското число) е по-малко от 90 Â mm Hg. Попитайте вашия доставчик кой е най-подходящ за вас. Препоръките могат да варират, ако вече сте прекарали инфаркт или инсулт.

Преди тренировка

Приемът на ацетилсалицилова киселина може да помогне

  • Вие сте мъж над 50 или жена над 60 години
  • Имали сте сърдечни проблеми
  • Имате членове на семейството, които са имали сърдечни проблеми
  • Имате високо кръвно налягане или високи нива на холестерол
  • Е пушач

Алтернативни имена

Усложнения на диабета - сърце; Ишемична болест на сърцето - диабет; АС - диабет; Мозъчно-съдови заболявания - диабет

Изображения

  • Диабет и кръвно налягане

Препратки

Американска диабетна асоциация. 10. Сърдечно-съдови заболявания и управление на риска: стандарти за медицинско обслужване при диабет-2020. Грижа за диабета. 2020; 43 (Suppl 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA/ACC насоки за управление на начина на живот за намаляване на сърдечно-съдовия риск: доклад на Американския колеж по кардиология/Работна група на Американската сърдечна асоциация относно насоките за практиката. Тираж. 2014; 129 (25 Suppl 2): ​​S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Управление на хронична коронарна артериална болест при пациенти с диабет. В: De Lemos JA, Omland T, eds. Хронична коронарна артериална болест: спътник на сърдечната болест на Браунвалд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 24.

Прочетете още

Инструкции за пациента

Последна редакция 13.05.2020 г.

Превод и локализация от: DrTango, Inc.