14 декември 2017 г., 13:21
Преди години никой не се интересуваше какво е попаднало между гърдите и гърба, когато дойде време за ядене. Ако имаше барбекю, щяхте да обуете ботушите си. Ако баба ви ви даде няколко чинии макарони и сирене, ще ги изядете без съмнение. Но сега всеки брои в калории, както в супермаркета, така и при спортуване.
Не всеки обаче има устройство, което непрекъснато отчита калориите, които човек изгаря 24 часа в денонощието. Ако това е вашият случай, но ви е интересно да знаете къде отиват изстрелите, с експеримента, който проведохме на урбански, ще можете да получите представа за това какво консумира вашият метаболизъм, докато правите някои от най-често срещаните физически дейности.
И за да имам надеждни данни, аз самият станах морско свинче и инвестирах няколко часа от живота си, спортувайки с Gear Fit2 Pro, новата количествена гривна на Samsung. Това са резултатите.
(PS: Измервам 1,72 м и тегло 72 кг)
Футболен мач 7
На първо място подчертавам, че говоря за игра „футбол 7“, а не за „конвенционален футбол“, тоест футбол 11 на живота. Важно е да се разграничи, тъй като мачовете не се играят само на по-малко поле, но и са по-кратки (50 минути вместо 90).
След като направих това уточнение, нека да преминем към въпроса. Преди няколко дни играх игра като крило, позиция, която изисква много дробове. Повече от всичко, защото ви принуждава да бягате експлозивно, когато атакувате (хайде, спринт) и слизайте, за да хвърлите кабел в защита.
Според новото устройство на южнокорейската компания, Бях на терена 1 час, 3 минути и 25 секунди и изгорих общо 384 ккал. От друга страна, средният ми пулс остана около 157 удара, а максималният достигна 182.
Мач Падел
Само половин час след завършването на футболния мач на 7 страни, взех лопатата и отидох до някои кортове за гребане на тенис, за да продължа да тренирам още час и половина. По-конкретно, отделих пет минути на фазата за загряване и още 85 минути на самата среща.
През цялото това време, гривната гарантира, че съм се отървал от 424 калории. Очевидно не съм нито Фернандо Беластегин, нито Пакито Наваро, но интензивността на играта беше висока и имаше силно оспорвани точки. Да кажем, че не беше пачанга, точно.
Към всичко това средните пулсации са били около 118 ppm, докато максималните са били 149. Има смисъл, защото въпреки че не е статичен спорт (далеч от него), да, това е по-спокойно от футболен мач, където винаги сте в движение.
Сесия CrossFit
Друга дейност, която успях да наблюдавам с Gear Fit2 Pro, е CrossFit сесия. Е, не от CrossFit като такъв, а от функционално обучение състоящ се от различни упражнения с тежестта на тялото, а също и с външен материал.
Това, което направих, беше 30-минутен AMRAP, състоящ се от седем станции: TRX гребане, клякане със скок, раменна преса, хиндуистки лицеви опори, махове с гиря, свиване и бърпинг (AMRAP означава възможно най-много повторения или какво е същото, тренировка, в която трябва да направите максималните повторения, които можете в установеното време).
Y. за половин час изгорих около 391 калории, Винаги според данните на Gear Fit2 Pro. Разбира се, като упражнение с висока интензивност, средната сърдечна честота беше 144, с пикове до 175.
Един час тежести
Също така успях да проследя силова тренировка, която проведох във фитнеса. Тоест вдигане на тежести. Честно казано, бях активен 59 минути и 16 секунди. Направих около 12 комплекта упражнения за гърди, 6 комплекта трицепс и още 6 комплекта бицепс.
И гривната ми казва това Изгорих общо 283 калории. Не е лошо, като се има предвид, че това е по-статична активност от останалите анализирани досега. От друга страна, средните удари в минута са били 105, а максималните - 136.
Един час бягане и друг ходене
И накрая, също реших да изпробвам Gear Fit2 Pro, като бягам в продължение на един час и ходя за същия интервал от време. И резултатите изглеждат доста надеждни, защото приличат на това, което съм постигнал с други гривни за активност от стила.
След бягане в продължение на 60 минути, този инструмент за проследяване на активността подчертава, че аз слязох около 684 калории при средна скорост от около 11 км/ч. Що се отнася до разходката, след 60 минути скитане из Барселона, това устройство регистрира, че съм консумирал около 298 калории.
Относно Samsung Gear Fit2 Pro
Като се има предвид, че това е устройството, което използвахме за провеждането на този тест, може да ви е интересно да знаете, че това е новият страхотен залог на спортната гама на Samsung и че можете да го получите на цена от 229 евро на официален уебсайт.