Както добре знаем, карането на ски е отличен спорт, който носи ползи както за нашето физическо здраве, така и за нашето психическо здраве. Но замисляли ли сте се например, ако еднодневното упражнение по пистите служи за противодействие на вкусната и обилна вечеря в хотела предния ден? В тази бележка ще ви кажем!
Самият факт, че сте в снега, стартира метаболизма. Количеството калории, консумирани по време на упражнение, зависи от няколко фактора: теглото на човека, вида на ски, интензивността и часовете. По-долу ще детайлизираме средно, така че да можете да получите преглед на това колко калории можете да изгорите.
Сега, нека да преминем към цифрите: само с един час плъзгане по склоновете с нисък интензитет можете да загубите повече от 270 калории, повече от 340, ако интензитетът е среден и до 480, ако интензитетът е висок.
Това означава, че в един ден на ски можем да стигнем до намаляване на излишъците от предишната нощ! Но винаги помнете, че балансираното хранене е необходимо, за да се възстановят енергийните отпадъци, свързани с тази дейност, и за да можете да продължите да карате ски на следващия ден.