Какви са рисковите фактори и превантивните грижи?

Рисковият фактор е нещо, което увеличава шанса Ви за инсулт. Някои рискови фактори за инсулт не могат да бъдат променени. Някои други да.

предотвратяване

Промяната на рисковите фактори, които можете да контролирате, ще ви помогне да живеете по-дълго и по-здравословно. Това се нарича превантивна грижа.

Рискови фактори, които не можете да промените

Има някои рискови фактори или причини за инсулт, които не можете да промените:

Кръвните съсиреци от сърцето могат да достигнат мозъка и да причинят инсулт. Това може да се случи при хора с:

Промени в начина ви на живот

Можете да промените някои рискови фактори за инсулт, като предприемете следните стъпки:

Храненето здравословно е полезно за сърцето ви и може да помогне за намаляване на риска от инсулт.

  • Яжте много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
  • Изберете постни протеини, като пиле, риба, боб и бобови растения.
  • Изберете млечни продукти без мазнини или ниско съдържание на мазнини, като 1% мляко и други продукти с ниско съдържание на мазнини.
  • Избягвайте пържени храни, преработени храни и печени продукти.
  • Яжте по-малко храни, които съдържат сирене, сметана или яйца.
  • Избягвайте храни с много натрий (сол).

  • Наситени мазнини.
  • Хидрогенирани или частично хидрогенирани мазнини.

Здравни проблеми, които могат да доведат до инсулт

Контролирайте нивата на холестерола и диабета си със здравословна диета, упражнения и лекарства, ако е необходимо.

Ако имате високо кръвно налягане:

Говорете с вашия доставчик за рисковете от приема на противозачатъчни хапчета.

Вашият доставчик може да предложи да приемате ацетилсалицилова киселина (аспирин) или друго лекарство, за да предотвратите образуването на кръвни съсиреци. НЕ приемайте аспирин, без първо да говорите с вашия доставчик.

Алтернативни имена

Препратки

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Исхемична цереброваскуларна болест. В Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврологията на Брадли в клиничната практика. 7-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 65.

Goldstein LB. Профилактика и лечение на исхемичен инсулт. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Сърдечно заболяване на Браунвалд: Учебник по сърдечно-съдова медицина. 11-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 65.

Януари CT, Wann LS, Alpert JS, et al. 2014 AHA/ACC/HRS насоки за лечение на пациенти с предсърдно мъждене: доклад на Американския колеж по кардиология/Американска сърдечна асоциация на работната група за практически насоки и Обществото за сърдечен ритъм. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, et al; Съвет на Американската асоциация по сърдечносъдови заболявания и инсулт; Съвет по периферни съдови заболявания; и Съвет за качество на грижите и изследвания на резултатите. Самообслужване за профилактика и управление на сърдечно-съдови заболявания и инсулт: научно изявление за здравни специалисти от Американската сърдечна асоциация. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA насоки за профилактика, откриване, оценка и управление на високо кръвно налягане при възрастни: доклад на Американския колеж по кардиология/Американски Работна група за сърдечни асоциации по насоки за клинична практика. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

Последен преглед на 23.06.2019

Превод и локализация от: DrTango, Inc.