Абонирай се!

Посещения на този сайт

Най популярен

  • МОСТЪТ: ГРЪБНЕК, ГОТОВ ЗА БОРБА
  • КАК ДА ПРАВИТЕ КАРДИО ПРАВИЛНО ЗА ОТСЛАБВАНЕ
  • КАЛИСТЕНИЯ РУТИНА ЗА НИВО 0 НАЧАЛНИЦИ
  • МАРКИРАНИ КРАЙНИЦИ (Всичко, за което трябва да знаете)
  • МОЖЕТЕ ДА ОБУЧИТЕ ВСЕКИ ДЕН ...?

  • Facebook

    Вземете +1 в Google+

    Подкрепете Alternalego

    Карта на сайта-Страници-

    ПРЕГЛЕД НА УСЛОВИЕТО НА КОНВИЦИЯ

    Тази програма е тази, която наистина препоръчвам за всички хора, които започват калстеника, тя е най-разбираема за четене, тя е тази, която най-добре ви насочва как да напредвате и как да изпълнявате упражненията. Convict Conditioning представя на читателя усъвършенствана версия на художествената гимнастика, за да увеличи потенциала на тялото, да увеличи силата, гъвкавостта и да ви даде достъп до древното изкуство калистеника, което създава перфектна физика, като същевременно развива голяма сила.

    кондиционирането

    Пол Уейд беше осъден на 20 години в затвора Сан Куинтин в Калифорния. Там той срещна бивш военноморски тюлен, който на 70 години беше способен да рита задника на никого. Този човек би могъл да прави лицеви лицеви опори, вдигане на щанга с една ръка, клякане с един крак и лицеви опори на ръка. Накратко, той беше по-силен от повечето затворници, които бяха много по-млади от него.

    С учението на бившия флот SEAL Пол Уейд моделира и изгражда мускули с невероятна сила и мощ. След това той стана уважаван и страшен затворник в Сан Куентин и превърна формата си на обучение в програма за подготовка на осъдените.

    Програмата за обучение на Пол Уейд се основава на това, което той нарича ШЕСТИ ГОЛЯМИ УПРАЖНЕНИЯ: лицеви опори, клекове, повдигане на щанга, повдигане на крака, мостове и стойка на ръка. Той знае от първа ръка, че много хора нямат мускулна сила, за да изпълнят някое от тези упражнения, когато започнат, така че той излага лесен за изпълнение план за обучение, който ще ви помогне да изградите мускулна сила и издръжливост, с модифицирани упражнения, които ще ви помогне да преминете през съществуващите нива на голяма шестица. И докато ставате по-силни, той ви показва как да изпълнявате тези версии на упражненията, които са по-напреднали. Това е това, което е известно като прогресивна калистеника.

    Той също така ви показва основен хранителен план, но според мен това не е толкова пълно, не и ако сериозно мислите да се посветите на здравословен начин на живот или да бъдете спортист по спортна гимнастика. В този случай е по-добре Бодибилдинг от Уил Бринк, книга, в която е обяснено по-подробно как трябва да се извършва храненето, за да се получат най-добри резултати от него.

    Също така в тази книга Пол Уейд отрича индустрията за фитнес оборудване и програмите, които сега заливат пазара. Той прави това по честен начин и аз съм съгласен с него, за да се постигнат резултати не е необходимо да се харчат много пари.

    Мнозина предполагат, че Пол Уейд не е реален, но дали той е или не е нещо, което не е толкова важно за мен. Важното за мен е, че тази програма ми позволи да продължа напред и да напусна зоната на концепцията за "начинаещи", която другите програми обработват по съвсем различен начин. Другите програми искат да ви задържат в тази област: „начинаещи“, така че по-късно да се наложи да се обърнете към тях, за да си купите нещо друго. Ето защо препоръчвам тази книга, защото когато я придобиете, вие я придобивате ПЪЛНА с подробни и точни инструкции как и кога да се изпълняват упражненията.

    Друго забележително нещо в тази програма е какво е необходимо за изпълнение:

    • Бар или място, където можете да задържите, за да останете окачени
    • Топка
    • Малка топка

    За мен е невероятно колко малко е необходимо, за да се постигнат толкова отлични резултати. И с това потвърждавам споменатото по-горе, след като купите книгата, вече не е нужно да купувате нищо друго, за да завършите програмата. Той ви дава възможност да удължите програмата за гири, но това е напълно незадължително.

    в обобщение

    Осъдено кондициониране Пол „Треньор“ Уейд е силно препоръчителен

    Всичко за цифровите книги (електронни книги)

    Не поемайте по грешен начин по начина, по който се купуват тези книги, това може да изглежда малко мръсно, но не е така. Тази книга е с много по-високо качество, отколкото би показал методът на продажбите. Знам, че всички реклами и анимации, които се появяват, когато влезете в страниците, са донякъде досадни и още по-досадни са изскачащите прозорци, които се появяват, когато искате да напуснете страницата, просто е въпрос да ги подкрепите малко. Закупих и прегледах тази книга и оттогава не съм имал никакви тайнствени обвинения или други проблеми. Гаранцията за възстановяване е реална, тези книги могат да бъдат върнати по каквато и да е причина, която е валидна в посочения срок. Понякога ми изпращат някакъв информативен или мотивационен имейл, но освен това не получавам други неща като спам, което означава, че не са продали моята информация

    Важно съобщение:

    Печеля процент за книгите, които се продават тук. Цялата информация на този уебсайт е безплатна, както и видеоклиповете, продажбите на тези книги ми помагат да продължа да растя във физическата си кондиция и в познанието за това. Ако купите някоя от тези книги и не сте съгласни с моите препоръки, моля, свържете се с мен по имейл, за да сте сигурни, че препоръчвам само най-добрите книги.