Не можете да сте здрави, докато сте в нетрезво състояние. И наистина не можете да се възстановите от някакво заболяване, ако първо не детоксикирате. Как Е, по възможно най-естествения, прост и ефективен начин: чрез храната.
Сезоните на годината отбелязват циклични промени в хранителните навици, които приемаме практически, без да осъзнаваме. И така, зимните яхнии с бобови и колбаси отстъпват място на пресните зеленчуци и гаспачос, докато тежките зимни червени меса отстъпват място на бяла риба и постно месо. Ето защо лятото - когато обикновено се консумират повече плодове, зеленчуци и течности - е подходящ момент да подадем ръка на тялото си и да му помогнем да се детоксикира от зимни излишъци. Защото, за да се чувствате здрави и жизнени под слънцето, е абсолютно необходимо предварително да пречистите тялото. И най-добрият начин да постигнете това - не се заблуждавайте - все още е да прибегнете до храна. Предлагаме ви няколко насоки за подхранване и прочистване през лятото.
ХРАНЕНЕ ЛЕТО
ЕСТИВАЛНИ НАПИТКИ
ЙОГИТИТЕ
Варда Галан
Кутия:
Пречистващ лек с грозде
Соковият сироп
Алое вера: също за пиене
Основни хранителни вещества през лятото
Въпреки че истината е, че - според данни на потребителските организации - през лятото се храним по-здравословно, многобройни проучвания разкриват, че дори балансираната и разнообразна диета обикновено не осигурява - при настоящите условия - необходимия принос на витамини и минерали. Следователно, безопасен и ефективен начин за поглъщане на адекватни количества хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае ежедневно, е включването на хранителни добавки, които ги съдържат в диетата. Очевидно нуждите ще бъдат различни в зависимост от възрастта ни, физическото ни състояние, начина ни на живот, ежедневното износване, времето на годината и т.н., затова е препоръчително да потърсите съвет от специалист, който да ви каже кои добавка е най-подходящата за всеки отделен случай.
Като общо правило това са някои от елементите, които трябва да присъстват в лятната ни диета за борба с износването, типично за това време, когато сме по-изложени на слънце и изпълняваме повече физически дейности:
И ако искате също да се възползвате от него, за да отслабнете ...
Противно на това, което много хора вярват, лятото е идеалното време за детоксикация, но и за загуба на излишни мазнини ... без да гладувате и без да причинявате безпокойство. Достатъчно е да следвате категоричната диета, тъй като тя гарантира, че ще се насладите на лятото, тъй като количеството храна не е ограничено. Освен това, когато продължава през лятото - време, когато обикновено се упражнявате по-лесно, когато играете на плажа или на терена, правите дълги разходки, почивате повече и т.н., вие отслабвате много по-бързо. Затова се възползвайте от летния сезон, защото с малко усилия ще се чувствате много по-добре през останалата част от годината. Уверяваме ви, че компенсира.