прекрасна

Канарски треви, според това проучване, публикувано от университета във Валадолид, известно с научното си име като Phalaris canariensis L, е годишна трева за растеж през зимата и пролетта, родена на Канарските острови, който е адаптиран към западния регион на Средиземноморския басейн, където расте диво и понякога се среща като плевел от други култури.

Също така, той е представен като семе, известно, почти изключително, като класическата „храна за птици. „Сега, ако отидете до най-близкия естествен магазин или билкар, ще откриете това Те се предлагат на пазара от мляко до бисквитки, закуски или хляб, направени с този природен ресурс.

Смята се, че птичето семе има голяма хранителна сила и може да ни помогне да предотвратим затлъстяването. Благодарение на естествените си ензими, той може да допринесе и да ни позволи да ускорим метаболизма по такъв начин, че да можем да изгаряме мазнините по-добре.

След като това бъде обяснено, нека да преминем към изключително важен момент: чудодейните диети НЕ съществуват, чудодейните напитки НЕ съществуват и отслабването НЕ е чудо. За разлика от него, загуба на тегло е строго свързана с генетични, наследствени, метаболитни фактори, наред с други.

По същия начин е известно, че най-категоричният начин досега, с няколко проучвания, които го подкрепят, за да може да отслабнете по балансиран начин, е балансирайте известния перфектен триъгълник: Храна, упражнения и почивка. Тоест, поглъщането на количеството макронутриенти и калории на ден въз основа на вашето тегло, височина, пол, възраст и ниво на ежедневна физическа активност, добавено към упражнения за удар или които включват тегло, и затваряне с ежедневни цикли на сън от 7 до 8 часа.

Няма по-добър ключ от това. Няма по-добър естествен начин от това. Не до сега.

Птичи семена за ... отслабване?

Много хора гледат на семената на птичи семена с известен скептицизъм. Как ще ям нещо, което давам на птиците си? Те се питат.

Е, всъщност би си струвало да разгледаме тази информация, преди да затворим вратите на тези много естествени и полезни възможности.

  • Канарските треви са част от семейството на тревните и са едни от най-хранителните семена.
  • Има високо ниво на протеин, които го правят много здравословна зеленчукова алтернатива.
  • Неговите аминокиселини са стабилни и за разлика от тези, присъстващи в месото, се усвояват добре и не оставят токсични остатъци в тялото ни.
  • Също така ще искате да знаете, че семето на канарчетата съдържа 11,8% фибри. Така че, ще насърчи храносмилането и правилния чревен транзит.
  • Ензимите, присъстващи в семената на птиците, също ни помагат да регенерираме черния дроб и панкреаса. Благодарение на неговата антиоксидантна и противовъзпалителна сила, ние ще оптимизираме основните му функции.

Аспекти, които насърчават загубата на телесни мазнини

Канарските треви съдържат ензим, наречен липаза, чието свойство е да разтваря натрупаните мазнини в тялото ни. Това е фермент, който ще остане в нашите храносмилателни сокове и ще насърчи правилното разлагане и усвояване на хранителните вещества, а след това ще действа върху мастните киселини.

В допълнение към помагат да се премахне тази мазнина, от която не се нуждаем, нейната основна полза е и в отделянето на мастните киселини от храната, с което храносмиланията ще бъдат много по-леки, ще избегнем класическото задържане на течности и ще придобием общо здраве.

В допълнение към това, семената от канарчета благоприятстват други вторични процеси, които ще насърчат загуба на тегло:

  • Позволява ни да намалим високото ниво на глюкоза в кръвта.
  • Регулира нивото на холестерола.
  • Помага ни да излекуваме мастния черен дроб.
  • Осигурява основни ензими на бъбреците, за да оптимизира тяхната функция и отстранете излишните течности.
  • Канарските тревни семена намаляват хипертонията.
  • Липазата също ни помага да имаме по-гъвкави артерии без мазнини.

Каква е диетата с канарчета?

Повече от диета, трябва да говорим за начин да се храним по-здравословно. Това семе подобрява здравето ни като цяло благодарение на своите растителни ензими, така че защо не винаги да го включваме в нашата диета?

Как да си направя собствена напитка от канарче

Съставки

  • 25 г канарче на прах.
  • 3 чаши вода (600 ml).

Подготовка

На първо място, да ви кажа, че най-подходящото нещо, както вече посочихме, е да се консумира растително мляко от канарчета. За това ще търсим в естествените магазини канарче от семена на прах, вече приготвено за консумация от човека.

Семената са натрошени и без кожа, така че ни остава най-хранителната част от птичето семе.

  • Подготовката е много проста и бърза, така че стои като идеален вариант за нашите закуски.
  • Всичко, което трябва да направите, е да добавите тези 25 грама в блендера заедно с тези 3 чаши вода. Обработвайте, докато водата стане пенлива и леко кафява. Вкусът е много приятен, смес между орех и шам фъстък, която ще ви подхожда много добре.
  • Не забравяйте да изпиете още една чаша 20 минути преди основното ви хранене за деня, и 20 минути преди вашата вечеря. Ако спазвате подходяща диета, ще видите как след 3 седмици се чувствате по-леки и сте успели да намалите размера.

Смеете ли да опитате? Това е икономичен и здравословен вариант, който винаги носи добри резултати. Само 25 грама на ден и вашето здраве и фигура ще го забележат.