пийте

Оттогава наднорменото тегло и затлъстяването са много често срещани разстройства на здравето сред населението заседналият начин на живот и лошите хранителни навици са се увеличили през последните години.

Поради тази причина милиони хора, осъзнаващи опасността от наднормено тегло, искат да отслабнат, без да излагат здравето си на риск. Диетолозите са показали, че a качествена храна и редовни физически упражнения може значително да намали процента на телесните мазнини.

Днес ви представяме 100% натурална напитка, чието въздействие върху организма увеличаване на скоростта на метаболизма и енергийните разходи.

Пийте за отслабване и детоксикация на тялото

Тази напитка е направена от ананас и портокал, два много леки плода, богати на витамини и минерали.

Ананасът се доказа като отличен съюзник в диетата за отслабване, особено защото подобрява храносмилането и насърчава елиминирането на токсините. Тъй като е богат на вода, калоричността му е ниска и има мощен диуретичен ефект, който помага за лечение на задържане на течности.

Той осигурява ензим, наречен бромелаин, който подобрява храносмилането на протеините, особено когато те са от животински произход. Към това вещество приписват се противовъзпалителни и ревитализиращи свойства които могат да успокоят симптомите на разстройства като артрит, остеоартрит и други възпалителни състояния.

Той също така има способността да неутрализира свободните радикали и намаляват отрицателното му действие върху клетките и тъканите на тялото.

Неговият важен принос на фибри помага да се намалят нивата на холестерола в кръвта. Освен това осигурява важни ползи за кожата, тъй като спомага за намаляване на окислителните щети, елиминиране на натрупаните отпадъци и подобряване на нейната стегнатост, за да се избегнат бръчките.

Редовното приемане на ананас помага да се поддържа тялото хидратирано, подобрява циркулацията и намалява натрупването на мазнини в корема.

Как да приготвим тази натурална напитка?

Можете да вземете натурален сок от ананас или да го комбинирате с други съставки, като портокал и канела. за засилват техните качества.

Съставки

  • 1 зрял ананас
  • 1 литър портокалов сок
  • ½ чаена лъжичка смляна канела (2 g)

Инструкции

  • Обелете зрелия ананас и го нарежете на няколко кубчета.
  • Извлечете литър портокалов сок. (Можете да използвате 50/50 сок и вода).
  • Поставете ананаса и сока в блендера и добавете канелата на прах.
  • Смесете всичко, докато получите хомогенна напитка.
  • Добавете лед на вкус или съхранявайте в хладилник.

Режим на потребление

  • Изпийте чаша на гладно и още една в средата на сутринта; поне три пъти седмично.
  • Следвайте този модел две седмици подред и почивайте.
  • Повторете на всеки два месеца.

Противопоказания

  • Сок от ананас не се препоръчва за хора, страдащи от диария.
  • Поради лекото слабително действие консумацията му трябва да бъде умерена.
  • Не се препоръчва за тези, които приемат диуретични лекарства.
  • Нито трябва да се консумира в случай на язва на дванадесетопръстника или гастрит.

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете тази напитка, ако мислите, че може да ви засегне.

Консумацията му трябва да бъде умерена. нили е чудотворна напитка не заместител на основните хранения.

  • Свойства на ананас. (n.d.). Https://Www.Botanical-Online.Com/Pina.Htm. Взето от https://www.botanical-online.com/pina.htm
  • Brien, S., Lewith, G., Walker, A. F., Middleton, R., Prescott, P., & Bundy, R. (2006). Бромелаин като допълнително лечение за умерен до тежък остеоартрит на коляното: рандомизирано плацебо контролирано пилотно проучване. QJM: Месечен вестник на Асоциацията на лекарите, 99 (12), 841–850. https://doi.org/10.1093/qjmed/hcl118
  • Изобилните предимства на ананаса. (n.d.). Получено на 19 декември 2018 г. от https://www.dermascope.com/resources/the-plentiful-benefits-of-pineapple
  • Donnelly, J. E., Honas, J. J., Smith, B. K., Mayo, M. S., Gibson, C. A., Sullivan, D. K., ... Washburn, R. A. (2013). Само аеробните упражнения водят до клинично значима загуба на тегло за мъже и жени: изпитание за упражнения на средния запад 2. Затлъстяване (Silver Spring, Md.), 21 (3), E219-28. https://doi.org/10.1002/oby.20145
  • Най-добрата диета: Качеството се брои | Хранителният източник | Харвард Т.Х. Училище за обществено здраве Чан. (n.d.). Получено на 19 декември 2018 г. от https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/best-diet-quality-counts/
  • Cömert, E. D., & Gökmen, V. (2017). Антиоксиданти, свързани с неразтворима хранителна матрица: техният анализ, поведение при регенерация и физиологично значение. Изчерпателни отзиви в науката за храните и безопасността на храните, 16 (3), 382–399. https://doi.org/10.1111/1541-4337.12263

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.