Зад бременност и при наддаване или отслабване много бързо могат да се появят бели или червеникави следи по различни части на тялото (особено по бедрата, корема и бедрата). Много жени страдат от този проблем ... Добрата новина е, че можете да им помогнете да ги предотвратите или намалите!

препоръки

Продължавайте да четете тази статия, за да разберете за как естествено да се избягват или намаляват стриите.

Ако имате генетично предразположение към стрии, не трябва да се тревожите, но направи всичко възможно, за да не се появяват с толкова много "сила".

Вярно е, че стриите не изчезват напълно въпреки леченията, въпреки че можете да ги сведете до минимум или да избегнете появата им.

Някои препоръки, които могат да ви помогнат да избегнете или намалите стриите, са:

Използвайте овлажнител

Не само ако сте бременна. По всяко време от живота (и повече след 20 или 25 години) е необходимо да използвате добър овлажнител. Така кожата ще бъде по-силна и по-овлажнена и ще има по-малък шанс за поява на стрии.

Слагайте крем с естествени съставки всеки ден и, ако е възможно, го направете малко по-плътен.

Ако първите стрии вече са се развили, възползвайте се от нанесете крем, за да не продължават да се разширяват. Добър вариант за хидратиране на кожата, без да се прибягва до кремове, продавани в магазините, е използването на масла и алое вера.

Съставки

  • 1 супена лъжица масло от пшеничен зародиш (10 g)
  • 1 супена лъжица зехтин (25 g)
  • 1 супена лъжица гел от алое вера (20 g)

Подготовка

  • Смесете всичко в контейнер и с кръгови движения нанесете върху засегнатата област.
  • Оставете да минат поне 15 минути, преди да изплакнете с хладка вода.

Възползвайте се от витамин Е

Можете да вземете капсула с витамин Е в магазините за здравословни храни и да я добавите към овлажнителя, който използвате всеки ден. Притежава повече от интересни свойства за намаляване на стриите.

Масажирайте с яйчен жълтък

Яйцето е чудесен източник на протеин, както когато го ядем, така и ако го използваме външно. Препоръчително е да направите косата блестяща и да премахнете стриите, когато наскоро са се образували.

Препоръчва се при жени през първите месеци на бременността, тъй като освен това предотвратява образуването на белези в бъдеще. Просто трябва да разбиете яйце и да го предавате върху засегнатата област веднъж на ден.

Използвайте етерични масла

Ефективността на етеричните масла за по-хубава кожа е широко известна. Това домашно лекарство не ги елиминира на 100%, ако са много големи, дълбоки или стари, но го прави може да им помогне да ги прикрият малко.

Не забравяйте, че етеричните масла не се разпространяват директно върху дермата, защото може да предизвика дразнене или алергия. Смесете със зехтин или бадемово масло. Можете също така да смесите с крем, който използвате редовно.

Най-добрите етерични масла, които ще ви помогнат да намалите стриите, са:

  • Лавандула
  • Индийски тамян (от Босвелия)
  • роза
  • шипка
  • Здравец
  • Смирна

Съвети за избягване или намаляване на стрии

След като се образуват стрии, те могат да бъдат намалени с домашни рецепти, но и с по-здравословни навици. Предотвратете ги да станат по-дълбоки или по-дебели:

1. Предпазвайте кожата от слънцето

Отначало стриите са наситено червени, но с течение на времето тонът избледнява, докато стане по-лек от кожата. Ако не се грижите за тях от ултравиолетовите лъчи, ще им бъде по-трудно да останат скучен или по-малко поразителен цвят.

Слънчевата радиация отслабва кожата и влошава външния им вид.

Ако отидете на плаж, не се колебайте да нанесете слънцезащитен крем с поне SPF 15. Защото след слънцето можете да използвате алое вера.

2. Останете хидратирани и ексфолирайте

В допълнение към пиенето на вашите 2 литра вода на ден, трябва да овлажните кожата с качествен крем. Не забравяйте, че ако дермата загуби еластичност, ще е по-вероятно да се разтегне от промени в теглото или бременност.

Ако имате много суха кожа, хидратирайте всеки ден, сутрин и през нощта.

Също така би било добре, ако ексфолирате веднъж седмично с натурален продукт като захар, кафе или овесени ядки. Не забравяйте да хидратирате след това лечение.

3. Не пушете

Въпреки че е вярно, че бременните жени не трябва да пушат, този съвет се отнася и за тези, които имат лошия навик извън бременността. Цигареният дим много боли кожата ви.

Съединенията, които влизат в тялото, го увреждат отвътре. Внимание, че ако сте в контакт с някой, който пуши у дома или на работа, това също може да предизвика хаос по кожата ви.

4. Камуфлира стрии

Въпреки че това не е начин да ги премахнете, може да ви помогне да не бъдете толкова забележими. Някои жени избират да почернят, а други да нанасят грим. Това е временно решение и за конкретен повод.

5. Упражнение

Спортът помага на кожата ви да бъде по-стегната и здрава. Ще премахнете токсините, ще контролирате теглото си и ще предотвратите разтягането на дермата.

Опитайте аеробни упражнения 2-3 пъти седмично. Не е препоръчително да избирате упражнения за бодибилдинг, защото е контрапродуктивно за вашия проблем със стрии: разтяга кожата и разгражда влакната.

6. Вземете повече витамин С

Витамин С присъства в цитрусовите плодове и в различни плодове като киви или ягода.

Това е много важно хранително вещество за здравето, защото освен че ни предпазва от разболяване, увеличава производството на колаген, протеинът, отговорен за придаване на твърдост, цялост и гъвкавост в тъканите.

Също така помага за намаляване на възпалението на дермата и я предпазва от слънчевата радиация.

Опитайте се да следвате тези препоръки, за да избегнете или намалите стриите, те могат да ви помогнат да имате по-красива и здрава кожа.

  • Javed, S., и Atta-Ur, R. (2014). Гел от алое вера в хранителната, здравната промишленост и козметичната индустрия. Изследвания по химия на природни продукти. https://doi.org/10.1016/B978-0-444-63294-4.00009-7
  • Young, G. L., & Jewell, D. (2000). Кремове за предотвратяване на стрии по време на бременност. Базата данни на Cochrane за систематични прегледи. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000066
  • Thiele, J. J., & Ekanayake-Mudiyanselage, S. (2007). Витамин Е в човешката кожа: Специфична за органи физиология и съображения за използването му в дерматологията. Молекулярни аспекти на медицината. https://doi.org/10.1016/j.mam.2007.06.001
  • Winkelman, W. J. (2018). Ароматерапия, растителни продукти и етерични масла при акне. Клиники по дерматология. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2018.03.004
  • Cavanagh, H. M. A., & Wilkinson, J. M. (2002). Биологични дейности на етеричното масло от лавандула. Фитотерапевтични изследвания. https://doi.org/10.1002/ptr.1103
  • Valerón-almazán, P., Gómez-duaso, A. J., & Santana-molina, N. (2015). Еволюция на постхирургични белези, третирани с чисто масло от шипково семе. Списание за козметика, дерматологични науки и приложения.
  • Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). Ролите на витамин С в здравето на кожата. Хранителни вещества. https://doi.org/10.3390/nu9080866
  • Baumann, L. S., & Spencer, J. (1999). Ефектите на локалния витамин Е върху козметичния вид на белези. Дерматологична хирургия. https://doi.org/10.1046/j.1524-4725.1999.08223.x

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)