Сега жените могат да се оправдаят пред онези, които са принудени да се примирят с лошото си настроение, като се обърнат към научни данни. Според резултатите от скорошни изследвания постоянните промени в настроението ви могат да се обяснят с особеностите на функционирането на мозъка ви. Британският вестник "The Daily Mail" събра резултатите от няколко проучвания, проведени в тази област и заключи, че капризният характер е вроден в жените.

настроение

Женският мозък е предразположен към висока тревожност, депресия и лошо настроение. Освен това тези състояния могат да се засилят поради богати на протеини и нискокалорични диети, които голяма част от жените са склонни да следват. Според вестника, депресията страда от всяка четвърта жена в света, докато сред мъжете това разстройство „наказва“ само 10%.

Липсва им хормонът на щастието

Още през 2008 г. изследователи от университета Каролинска, Швеция, откриха две основни разлики в механизма на обработка на серотонин, известен като „хормон на щастието“, в мозъка на мъжете и жените.

Високото ниво на серотонин кара човек да се чувства удовлетворен от живота, да спи по-добре и да се чувства по-малко гладен. Ниското ниво на серотонин прави човек уязвим към депресия. Като цяло антидепресантите, включително Prozac, повишават нивото на серотонин в мозъка.

Когато провеждат томографско проучване върху доброволци, шведските изследователи разкриват, че жените имат повече серотонинови рецептори, отколкото мъжете. По същия начин нивото на протеин, който евакуира „преработения“ серотонин, е по-ниско в женския мозък. Това би означавало, че този серотонин ще продължи да циркулира в мозъка, увеличавайки концентрациите на хормона на щастието и би направил жената по-щастлива.

За разлика от. Както изследователите заключават, клетките в женския мозък се нуждаят от повече рецептори, тъй като страдат от дефицит на серотонин, който е оскъден в женското тяло.

На свой ред експерти от университета в Минтреал, Канада, разкриха, че мозъкът на мъжете произвежда серотонин средно с 52% повече от този на жените. Според психиатър Андрей Новак от Калифорнийския университет естрогенът вероятно ще има специален ефект върху жените чрез стимулиране на серотониновите рецептори в мозъка.

Този ефект може да обясни промените в настроението, които жените изпитват в предменструалния период, както и депресивния синдром след раждане и по време на менопаузата. Също така, поради концентрацията върху емоциите си, жените са подложени на повече стрес и психологически травми.

Как да направим една жена по-щастлива

"The Daily Mail" препоръчва на жените, които страдат от промени в настроението и атаки на гняв, да посетят своя лекар, който би препоръчал леки антидепресанти, както и да променят начина си на живот, добавяйки повече физическа активност, слънчева светлина и избирайки здравословна диета.

Експертите не препоръчват жените рязко да намаляват калориите, за да отслабнат, тъй като според учените от Оксфорд са достатъчни само три седмици нискокалорична диета, за да се намали значително количеството триптофан, аминокиселината, необходима за производството на серотонин в тялото.

Сред продуктите, които благоприятстват повишаването на нивото на серотонин, специалистите посочват извара, ястия от пуйка, зърнени храни, богати на витамин В и магнезий, и варени картофи.