по-добре

Много хора страдат от сърцебиене или учестен пулс, но не всеки им придава значението, което заслужават. В следващата статия ще научите за причините и някои от леченията за сърцебиене.

Това няма нищо общо с възрастта или пола, можете да почувствате сърцебиене по всяко време от живота си. Вярно е обаче, че някои фактори увеличават шансовете. Какво още трябва да знаем за този проблем?

Палпитации: определение и причини

Сърцебиене са аномалия или нередности в сърдечния ритъм. Когато се появят, сърдечната честота е по-бърза или по-бавна; Освен това тези ритъмни нарушения се проявяват с известна редовност.

Всеки път, когато това се случи, може да се брои за атака. Това може да продължи секунди или дори минути. Нормалното при всеки човек е, че има около 70 удара в минута. Когато се появи тази аномалия, броят може да достигне 120 удара през този период, който се нарича тахикардия.

От друга страна, лечението на сърцебиене се определя от основната причина за симптомите. Затова е важно да отидете на лекар, за да предложите най-подходящото лечение.

В допълнение, ранната и специализирана диагностика на пациенти с единично сърцебиене позволява откриване на сърдечна аритмия в повече от 80% от случаите.

Най-честите причини за сърцебиене са:

  • Анемия.
  • Електролитен дисбаланс поради аномалии в магнезия, калия и калция.
  • Хипертиреоидизъм.
  • Високи нива на адреналин (причинени от стрес, пристъпи на паника, страх, безпокойство или нерви).
  • Аномалии в структурата на сърцето.
  • Стесняване на артериите.
  • Употреба на алкохол, кофеин, наркотици или тютюн, добавена към липсата на физическа активност.
  • Използване на някои лекарства, като амфетамини, астматични инхалатори или такива, които заместват функцията на щитовидната жлеза.
  • Вродени проблеми.
  • Висока температура.
  • Сърдечно заболяване.
  • Моментни емоции или непосилни усилия.

Симптоми на сърцебиене

Най-честите симптоми на сърцебиене са:

  • Задух.
  • Ускорено сърцебиене: Те се усещат не само на гърдите, но и на врата или китките.
  • Замайване и умора.
  • Болки в гърдите.
  • Болест.
  • Паническа атака.
  • Меко място.
  • Припадък.
  • Пот.
  • Усещане, че сърцето „пърха“
  • Пълнота в гърлото.

Всеки може да има сърцебиене в даден момент, но можете да намалите рисковите фактори и да имате по-здраво сърце.

Например те са добри предложения спрете да пушите, намалете приема на кофеин и алкохол, не употребявайте наркотици, яжте балансирана диета с ниско съдържание на мазнини и натрий, спортувайте редовно и използвайте различни техники за управление на стреса като йога, медитация или внимателно дишане.

Също така е важно нивата на холестерола и кръвното налягане да се държат под контрол.

Средства за успокояване

Необходимо е да се знае това природните средства не са заместител на упражнения или препоръки, посочени от лекаря. По принцип това са рецепти за намаляване на напрежението и стреса, които са сред основните причини за тахикардии.

Настойка от глог

Пригответе чай, като варите пресни или изсушени цветя глог и чаша вода за 10 минути и пиете два пъти на ден. Според някои изследвания глогът може да помогне регулират сърдечния ритъм, понижават кръвното налягане и увеличават силата на сърдечния мускул.

Чай от валериана

Направете запарка с чаша вода и чаена лъжичка суха валериана, вряща в продължение на 10 минути. Тя позволява да се успокои пациента и в същото време да се регулира сърдечната честота. Препоръчително е да пиете чаша всяка вечер, преди да заспите, тъй като това може да помогне за подобряване на качеството на съня ви.

Лимонов чай ​​от вербена

В кана с вряща вода поставете шепа сушени лимонови листа от вербена. Оставете да престои няколко минути и прецедете. Неговите ефекти са подобни на предишните.

Няколко проучвания предполагат, наред с други, спазмолитично, антимикробно, противовъзпалително, аналгетично, хипотензивно. Успокоителната му активност изисква допълнителни изследвания.

Настойка от мента

Друго естествено лекарство, което би могло да бъде от полза за този проблем. Някои изследвания показват, че има седативно действие. За вашата подготовка, изсипете три стръка мента (или мента) в чаша вряща вода; след това оставете да се охлади покрито и прецедете. Пийте най-много една чаша на ден, топла или студена.

Чай от метла, рута и бял равнец

В тенджера с литър вода, варете две супени лъжици метла, две рута и две бял равнец за 10 минути. След това свалете от огъня, покрийте и оставете да се охлади. И накрая, филтрирайте и пийте по две чаши на ден; един след обяд и един след вечеря. Може да е полезно за намаляване на нервите.

Запарка от розмарин, пасифлора и лавандула

Смесете тези три изсушени растения на равни части и ги изсипете в чаша вряща вода. Прецежда се и се пие подсладено с мед. Това домашно лекарство може да бъде полезно в случай на сърцебиене, причинено от тревожност или стрес.

Чай от лавандула, глог, валериана и маточина

Смесете супена лъжица от всяка от тези билки, по възможност суха. Пригответе чай с чаша вряща вода, прецедете и пийте най-много две чаши на ден.

Проучване установи, че маточина може да бъде подходящо и безопасно билково лекарство за лечение на доброкачествено сърцебиене.

С тези естествени вливания ще се почувствате по-добре относно симптомите, които могат да се появят. Запомнете: това не са приоритетни лечения на сърцебиене, като тези, които лекарят може да предпише; те обаче са добри допълнения, за да се чувствате по-добре.

  • Тонхайзерова, И., Ондрейка, И., Турианикова, З., Яворка, К., Калковска, А., и Яворк, М. (2012). Променливост на сърдечната честота: Индекс на взаимодействието мозък-сърце. В Тахикардия. InTech. https://doi.org/10.5772/25763
  • Чанг, W.-T., Dao, J., & Shao, Z.-H. (2005). Глог: Потенциални роли при сърдечно-съдови заболявания. Американският вестник по китайска медицина, 33(01), 1–10. https://doi.org/10.1142/s0192415x05002606
  • Awang, D. V. C., & Leung, A. Y. (2004). Валериан. В Енциклопедия на хранителните добавки (стр. 687–700). CRC Press. https://doi.org/10.1081/E-EDS-120022131
  • Miyasaka, L. S., Atallah, A. N., & Soares, B. G. O. (2006). Валериана за тревожни разстройства. База данни на Cochrane за систематични прегледи. Джон Уайли и синове ООД https://doi.org/10.1002/14651858.CD004515.pub2
  • Kooti, ​​W., & Daraei, N. (2017, 1 октомври). Преглед на антиоксидантната активност на целина (Apium graveolens L). Вестник на основана на доказателства допълнителна и алтернативна медицина. SAGE Publications Ltd. https://doi.org/10.1177/2156587217717415
  • Kintzios, S. E. (2012). Риган. В Наръчник по билки и подправки: Второ издание (Т. 2, стр. 417–436). Elsevier Inc. https://doi.org/10.1533/9780857095688.417

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)