Способността да говорим е това, което ни отличава. The словесен език Това е нещо толкова лично и важно, че ни прави уникални, автентични и в крайна сметка да бъдем себе си. Следователно грижата за нашия глас е много важна не само в ежедневието ни, но и за установяване лични отношения.
Защо трябва да се грижим за гласа си?
Въпреки че гласът е начин за взаимодействие и в някои случаи работен инструмент, като цяло не сме наясно колко е важно да се грижим за него. Обръщането на внимание на него ежедневно ще ни помогне да предотвратим свързаните заболявания и да запазим здравето на тялото си като цяло. Като се грижим за гласа, ние също ще защитаваме своя гърлото, вокални акорди и дори респираторен тракт.
Гласови заболявания
Отиването при отоларинголог е първата стъпка, когато открием проблем. Той ще отговаря за поставянето на диагноза и предписването на подходящо лечение за нашите нужди. В много случаи във връзка с този експерт логопед, който ще се погрижи за възможни промени в комуникацията или дикцията.
Как да поддържаме гласа си здрав?
Предотвратяването на тези заболявания е основна задача, която трябва да изпълняваме ежедневно, ако искаме да имаме добър глас. Основният съвет, който трябва да следваме, е да не крещим, както и да поддържаме диета, богата на минерали и витамини, като избягваме прекомерната консумация на пикантни храни. Да останеш хидратиран също е много полезно.
Напротив, алкохолът или много студените или топли напитки няма да ни помогнат. По същия начин външни фактори като екстремни температури или излагане на тютюнев дим, дори косвено, също могат да ни навредят.
Помня:
- Грижата за гласа е много важна за здравето ни като цяло, тъй като ще предпазваме гърлото, гласните струни и дихателните пътища.
- Викът, тютюнът, алкохолът или много студените напитки могат да причинят гласови проблеми като полипи, афония или ларингит.
- Не забравяйте да се консултирате с вашия отоларинголог, ако забележите някакъв проблем с гласа или речевия си апарат.