Освен че са ръководство за стил, мода и декорация, социалните мрежи също могат да ви помогнат да подобрите навиците си. 🍎🍏 Не знаете как да започнете в здравата вълна? Липсва ли ви волята да спортувате всяка сутрин? Имате ли много малко творчество по отношение на готвенето? Следвайте тези шест акаунта в Instagram, които ще ви помогнат в целта ви да имате по-здравословен живот. Вдъхновение от Instagram за 2020 г.!

instagram

Директно от Венецуела 🇻🇪

С повече от 3 милиона последователи, Саша барбоза е един от най-популярните фитнес блогъри в тази социална мрежа. След раждането на двете си дъщери: Абрил и Луна, венецуелката се е посветила на публикуването на своите рецепти и упражнения, за да остане във форма, показвайки, че всичко е възможно с дисциплина. Без съмнение треньор хранителната е ‘Мама годни’ с главни букви.

Експортиране на талант 🇨🇴

Възможно ли е да отслабнете и да живеете здравословно на средна възраст? Разбира се. Ингрид Махер Тя е колумбиецът, който изненада света, когато за три месеца отслабна с 50 килограма. Благодарение на нейните показания, експертът по холистично хранене, сертифициран личен треньор, писател и предприемач стана еталон за хранене и здравословен живот в САЩ и Латинска Америка.

Мама и посветен спортист 💪

В профила си в Instagram (в който надхвърля един милион последователи), Валентина лизкано Тя се е посветила на разбиването на стереотипите за това какво означава да имаш перфектна фигура. Актрисата, любителка на здравословния живот, не само споделя своите тренировъчни процедури със своята общност, но и вдъхновяващи послания от овластяване на жените.

Истински модел за подражание 🌟

Колумбийските жени Анлела Сагра се превърна в един от фитнес модел най-влиятелните в Латинска Америка. Вашите улики? Постоянство, търпение и всеотдайност. В профила си в Instagram, където има над 11 милиона последователи, той се е посветил на вдъхновението и мотивацията на хората да постигнат целите си.

„Йоги“ в действие💧

Йога и уелнес гуру. На неговия instagram, @yudyarias прави цял показ на асани, които показват, че тази техника може да се практикува в cвсяко време и ситуация. Разказ, който бъдещите майки и начинаещи йоги ще харесат.

@Natycfit, uна готвач, който вдъхновява 🥦🍅

Искате ли да бъдете по-креативни в кухнята, но не знаете как? Не спирайте да следвате Наталия Cifuentes изображение на резервоар, професионален гастроном, фокусиран върху здравословното хранене. Шоколадово фъстъчено масло овесени ядки, здравословни понички и пици с ниско съдържание на въглехидрати ... това са само някои „гастроидеи“, за които да жадувате.

След като със сигурност сте „проследили“ тези акаунти в Instagram, ви каним да споделите тази статия със семейните си приятели. Не забравяйте, когато става въпрос за уелнес, в блога на Доктор Аки Ние мислим за вас.

Горното съдържание има само характер образователни и информативни и е разработен с надеждни медицински източници и препоръки от здравни експерти. Ако се чувствате идентифицирани с някакви симптоми, описан медицински термин или сте пациент, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар. Не забравяйте, че в Доктор Аки можете и вие поискайте медицинска среща със специалист по ваш избор мрежата от записани лекари.