В момента използването на термини като балансирана диета, здравословна диета, здравословна диета е много често .

диета

Какво означава, че диетата е „балансирана“? Честно казано, в Keepfitdoctor не знаем.

Можем да предположим, че зад тази концепция се крие добро намерение: да се посочи, че тази диета помага на хората да поддържат добро здравословно състояние. Тоест ние разбираме, че това, което означава, че делът на различните групи храни, съставляващи споменатата диета, са в адекватни пропорции за постигане на целите на една и съща.

Но дали „балансираната диета“ е най-добрият начин да се изрази? Според нас НЕ. Проблемът е, че понятието за равновесие е неспецифично и може да бъде подвеждащо. Това може да ни накара да се усъмним дали вегетарианската диета може да се счита за „небалансирана“. Същото би се случило и с диета, много богата на въглехидрати (70-80%) в олимпийски маратонец например. Не трябва да се забравя, че според пациента очевидно "небалансирана" диета може да бъде напълно приемлива за личната му ситуация.

Същото се случва и с наименованията "здравословна диета" или "здравословна диета", тъй като дали диетата е "здравословна или здравословна" ще зависи от човека, който я спазва. 25-годишна жена, висока 175 см, 67 кг, спортист и без заболявания не е същото като 70-годишен мъж, с наднормено тегло и с хипертония. Заключение, диета, която се счита за „здравословна или здравословна“ за един индивид, може да навреди на друга.

И така, как да го наречем? Обичаме да използваме израза „адекватна диета“, тъй като диетата трябва да може да отговаря на конкретни цели на даден човек и следователно трябва да се адаптира към всички параметри, необходими за постигането му.

Ако имате някакви въпроси, оплаквания или предложения, свържете се с нас. Ще се радваме да поговорим с вас.