Има редица предимства при отслабването и евентуалното достигане на идеалното ви тегло. Освен всичко друго, ще можете да спите по-спокойно, настроението ви ще бъде по-щастливо и самочувствието ви също ще се подобри. И като цяло ще бъдете по-здрави.

Има обаче неща, които не са толкова приятни, особено за по-значителна загуба на тегло. Не боли да се подготвите и да изчакате това предварително.

1. Кожата ви може да не се адаптира добре към загуба на тегло

Тя варира значително при отделните индивиди, в зависимост до голяма степен от това колко тегло и колко бързо отслабвате. Може да е изкушаващо да свалите килограмите възможно най-скоро, но може да не успеете да реагирате правилно на тялото си. При много значителна загуба на тегло отпуснатата кожа е почти неизбежна. Но това не бива да ви спира. Напротив, ако напълнеете много, кожата ви също няма да може да се адаптира бързо.

2. Може да се притеснявате да ядете

Развиването на нови и по-здравословни хранителни навици е страхотно нещо. И все пак може да се чувствате притеснени и да се страхувате от нови храни. И тук е по-полезно да се променя добре, постепенно, не искам да реформирам всичко за една нощ. С малки промени е по-лесно да свикнете с нови храни.

които

3. Не всеки ще ви подкрепи

Звучи шокиращо, но не всеки е запален по идеите за диети. Особено ако гледате отблизо близък роднина, роднина или приятел, ситуацията е още по-трудна. Може да не е злоба, бисквитката на баба, например, винаги е трудно да устои ... Но не позволявайте на другите да решават вместо вас. В крайна сметка целта е да ви накара да се чувствате най-добре в кожата си.

4. Ще ви трябват нови дрехи

Ако загубите килограм или два, най-много трябва да стегнете колана. Що се отнася обаче до значителна загуба на тегло, трябва да замените почти целия си гардероб. Първо, това ще бъде сладко бреме, тъй като можете да се гордеете със себе си, че го правите и никой няма да съжалява за новопридобитите неща. От друга страна, това може да бъде значителен разход. Опитайте се да преобличате през цялото време, доколкото е възможно, за да не се налага да купувате всичко наведнъж.