Когато усетим киселини, подуване или газове, първата причина, която ни идва на ум, е храненето. Може би сте пропуснали бира или сте си поръчали мазна пица; или може да е, че проблемът с оригването не е в пикантна или обилна храна.
Оригването е много по-нормално, отколкото си мислите. Ето няколко причини, които не са свързани с храната, но това ще ви накара да се оригнете.

lifestyle

Причини за оригване, без да е свързано с храна

Ядеш много бързо

Много пъти не става въпрос за това какво ядете, а за скоростта, с която го ядете. Оригването е знак, че поглъщате много въздух. Колкото по-бързо се храните и колкото по-малко се задържате при ухапванията си, може да погълнете повече въздух, отколкото стомахът ви може да понесе.

За да избегнете този проблем, яжте по-малки ястия и намалете скоростта, с която дъвчете. Това ще ви помогне да се почувствате по-сити, ще подобрите храносмилането и ще предотвратите натрупването на газове.

Имате киселинен рефлукс

Ако чувствате парене в гърлото и гърдите, може да имате киселини или стомашен рефлукс. Възможно е, за да избегнете това чувство, да сте започнали да преглъщате повече, увеличавайки приема на въздух и причинявайки оригване.

Отидете при специалист по храносмилане, за да прецените случая си с киселинен рефлукс. Все пак има някои промени в начина на живот, които могат да се подобрят, като отказване от тютюнопушене, отслабване и избягване на съня, без да се смила напълно.

Вземате ли някакви лекарства

Оригването може да бъде и страничен ефект на някои лекарства, като антибиотици, ибупрофен или аспирин. Може да не помислите да спрете да ги приемате, дори ако трябва да понасяте редовно оригване. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали те може да променят червата Ви.

Имате безпокойство

Притежаването на стрес или безпокойство не се проявява само когато нервно потупвате с крак или хапете ноктите. Възможно е също така несъзнателно да въздишате или да всмуквате въздух и това увеличава желанието ви да се оригнете.

The оригване наджелудочна Появява се, когато се оригвате многократно за определен период от време. Счита се за научен навик, така че може да се наложи лечение, за да премахнете това поведение.

Ако мислите, че стресът кара вашето желание да се оригне, първото нещо, което трябва да направите, е да осъзнаете връзката. След това можете да се съсредоточите върху намирането на здравословни начини за намаляване на стреса или безпокойството. Например можете да практикувате йога или да правите сесии за медитация.
Разбира се, най-добрата препоръка е да отидете при специалист, който ще ви насочи да управлявате емоциите и мислите си.

Носите дрехи, които са твърде тесни

Ако обичате да носите тесни панталони или клинове, нормално е да имате рефлукс или подуване на корема. И двете могат да причинят или влошат появата на оригване. Най-разумното е да носите дрехи с вашия размер; Ако отидете на събитие, в което ще ядете прекомерно (като Коледа), не се притеснявайте да разкопчаете полата или панталона си, за да насърчите храносмилането.

Може да имате скрито състояние

Досега всяка причина може да бъде решена с малко усилия; Но ако мислите, че се оригвате повече от нормалното или влияете на качеството на живот, отидете на лекар. Особено ако симптомите продължават повече от две седмици, вероятно имате синдром на раздразненото черво, стомашна язва, хиатална херния или жлъчен мехур.

Обикновено, когато имате заболяване, има и други симптоми, които ви карат да осъзнаете, че нещо се случва в тялото ви. Например, ако също така плюете кръв, отслабвате или имате затруднения при преглъщане, незабавно посетете Вашия лекар.

Има и лекарства антиациди те могат да облекчат оригването, свързано с лошо храносмилане или стомашен рефлукс. Ако обаче симптомите са нови или се влошават, трябва да говорите с лекар. В консултацията те ще могат да ви прегледат и да предложат определени промени в начина ви на живот.