хранене

Посетете сайт бързо хранене това е нещо често срещано в света. Неизбежно е да изпитвате виновен вкус към тези храни, понякога твърде мазни, но най-накрая храни. Един добър хамбургер или пържено пиле трябва да бъде придружен от поне един контур, който го прави по-пълноценно или задоволително ястие. Но знаете ли колко калории може ли да имате всяка опция? По-добре обърнете внимание на следното.

Всяка от тези гарнитури има свой собствен брой калории. Като цяло те винаги са едни и същи варианти в различните световни франчайзи, така че е лесно да се приспадне повече или по-малко калоричната стойност на тези ястия. За да разбере коя от алтернативите е по-мазна, порталът antena3 направи класация от най-здравословните до най-мазните. Ето списъка:

Coleslaw

Тази малка салата от холандски произход, която е доста разпространена в големите вериги за пилешки месо, е вариантът с най-малко калории сред обичайните варианти. Въпреки че има майонеза, се смята, че тя осигурява приблизително 170 калории на 100 грама. Това е така, защото и морковите, и зелето са доста здравословни зеленчуци. Въпреки че не се заблуждавайте. Има много места, където подслаждат тази салата, което очевидно би увеличило броя на калориите.

салата Цезар

Салата Цезар винаги е била доста лъжец. Въпреки факта, че хората го ядат като лек вариант, това е едно от най-дебелите ястия от този вид. Сред предястията или контурите на бързото хранене обаче това е един от най-малко вредните варианти. Той би имал само 180 калории на 100 грама, стига да няма никакви изключително мазни съставки, като бекон или пържено пиле.

Картофен чипс

Да, въпреки че изглежда, че те са сред най-калоричните алтернативи, истината е, че не са. В този случай, тъй като става въпрос за пържени, нивото на калории очевидно е по-високо. Те са почти 240 калории на 100 грама, според проучването на споменатия портал.

Това изчисление обаче може да варира в зависимост от вида картофи, използвани в препарата. Професор по диетология в Централния университет на Венецуела (UCV) уверява, че всичко зависи от степента на усвояване на картофите. Използвайки примера с една от най-известните вериги за хамбургери в света, експертът обясни, че картофи от тип Russet Burbank, най-използваните от тези франчайзи, могат да имат само 180 калории на 100 грама.

Така пържените картофи можеха дори да бъдат обвързани със салата Цезар. Не е лошо, а?

Много от тези ресторанти, особено тези с италианска тематика, предлагат продукти, получени от хляб като акомпанименти или предястия. Това могат да бъдат хляб с чесън, фокача, бисквити, пръчици и др. Смята се, че такива храни трябва да осигуряват приблизително 300 калории на 100 грама, но ако към тях се добавят други съставки, като сирене, те могат дори да надхвърлят 400.

Лучени кръгчета

За много посетители това трябва да е изненада. Със сигурност те са смятали, че тъй като лукът е храна с много по-малко въглехидрати от картофа, той ще има по-малко калории. Но може би някои не са взели предвид, че за разлика от пържените картофи, лучените пръстени са покрити с пържено тесто, което може да съдържа пшеница, яйце и галета.

По тази причина пръстените лук надвишават по калории известните картофи и се намират средно с 320 калории за 100 грама пръстени.

Пилешки хапки

Тези традиционни панирани пилешки хапки водят броя. Въпреки че за мнозина те биха могли да бъдат по-главни, поради техния формат те са по-подобни на спътник. Тези със сладък зъб ще се съгласят с това.

Хапчетата могат да докоснат 330 калории на 100 грама. Това варира в зависимост от франчайза, който ги предлага, но както при всичко, обсъждано досега, те са приблизителни.

И внимавайте, към всичко, което добавите кетчуп, ще добавите още 112 калории. Това, ако общо използвате само 100 грама от този известен сос.

И така, след като знаете това, какво ще придружава вашата поръчка следващия път?

Може да се интересувате и от: Пипер: различните му видове и употреба