Продуктите за освежаване на дъха в супермаркет временно прикриват лошия дъх, без да атакуват причината му.

природни

Но за да се сложи край на лошия дъх е необходимо да се лекува в корените му.

Лошият дъх обикновено не е локален проблем, произхождащ от устата. Обикновено се причинява от непълно храносмилане в стомаха и ферментация на храната в червата. Дрожди инфекции (Candida albicans), натрупвания на тежки метали (като живак), лошо храносмилане, бъбречна или чернодробна недостатъчност и дори белодробни разстройства също могат да бъдат негова причина.

Сярните съединения се натрупват във вътрешностите и тялото ви се отървава от тях, като ги евакуира през белите дробове и следователно чрез дишането.

За щастие този проблем често може да бъде лекуван с прости естествени продукти, лишени от всякаква опасност за организма.

Здрав храносмилателен тракт

Първото правило е да почистите храносмилателния си тракт. Яжте по-разтворими фибри, като псилиум, от които можете да приемате супена лъжица, разтворена в чаша вода сутрин и следобед, за да прочистите дебелото черво.

Пийте вода редовно. Внимание, не казвам, че тя трябва да бъде наситена с вода, както е препоръчано от здравните власти, които биха искали да ни превърнат в тропически зелени растения.

Твърде много вода е вредно за вашето здраве, тъй като премахва ценните минерали, присъстващи в органите ви. Вместо това, пиенето на голяма чаша вода сутрин 10 минути преди закуска е чудесен начин за пречистване на бъбреците. През останалата част от деня чаша вода при всяко хранене и чаша зелен чай два пъти на ден са повече от достатъчни, освен ако разбира се не правите интензивни физически упражнения или не живеете в гореща страна.

Ще следвате тези първи правила още по-добре, доколкото избирате храни, които съдържат фибри ... и вода. Ярък пример е зелената салата, но тя се съдържа и в плодове, сурови зеленчуци, кълнове и боб.

Добра чревна флора

За да функционира добре, вашият храносмилателен тракт се нуждае от качествена чревна флора. И така ще бъде, ако култивирате добри бактерии в него, като редовно консумирате "пробиотици", бактерии, които се наричат ​​по този начин, защото "насърчават живота".

Приемайте ежедневно добавка от Lactobacillus acidophilus (предлага се в био магазините) или консумирайте продукти, които го съдържат, като кефир. Тези "добри" бактерии ще улеснят храносмилането ви и ще премахнат лошите бактерии, които произвеждат миризливи газове.

Утежняващи фактори

Чесънът и лукът, които съдържат много серни компоненти, причиняват лош дъх.

Хората, които лошо усвояват лактозата (захарта в млякото) - има ги много - могат да имат лош дъх, когато консумират млечни продукти.

Лошата хигиена на устната кухина не улеснява нещата: натрупването на зъбна плака, кариесите, заболяванията на венците и остатъците от храна, които гният между зъбите, са утежняващи фактори.

По този начин имате възможност да подобрите състоянието си, като въздействате на всички тези фактори.

След като сте направили всичко това, сте се справили с дъното на проблема. Възможно е обаче да не е достатъчно във всички случаи. И тук мога да ви дам наистина полезна информация!

Майка му беше права!

Сигурно си спомняте, че майка ви е слагала добра доза магданоз в ястия, в които е имало много чесън.

Причината е, че магданозът съдържа много хлорофил, онзи зелен пигмент, който придава на листата и растенията характерния им цвят. А хлорофилът е мощен естествен дезодорант за тялото.

През 1950 г. д-р Хауърд Уесткот публикува заключенията от проучване, проведено върху пациенти с анемия, по време на което установява, че миризмата на урината на тези, които са приемали хлорофил, е много по-малко силна.

Тогава той предположи, че хлорофилът отслабва лошия дъх и телесните миризми, факт, който той проверява в хода на малък неформален тест, проведен с други лекари и медицински сестри.

Той ги накара да пият сок от лук (за щастие рядка практика) и установи, че миризмата е силно намалена при онези, които след това са правили изплакване на уста с хлорофил.

Не беше нужно повече, за да предизвика световно движение за хлорофилна дъвка и пасти за зъби.

Двоен ефект на хлорофила

Причината за силата на хлорофила да се бори с лошия дъх е двойна.

На първо място, той потиска миризмите в устата и гърлото. Но второ - и това е най-интересното - хлорофилът е силно алкален, което означава, че има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, като регулира производството на бактерии и детоксикира организма.

Детоксикиращата активност на хлорофила в кръвта има пречистващ ефект върху цялото тяло, който освежава дъха.

Но внимавайте: много хора бъркат мента с хлорофил.

Ментата, както и водите за уста за мента, не правят нищо за борба с лошия дъх. Те се ограничават до маскиране на миризмата, без да атакуват вътрешните причини за проблема.

Освен това, според проучвания, проведени през последните години в университета в Сао Пауло, Бразилия, ежедневното използване на води за уста има последствия върху:

  • Рискът от рак на устата.
  • Ерозия на зъбния емайл.
  • Повишена чувствителност на зъбите.

Най-досадният аспект на водите за уста обаче е, че те могат да изострят проблемите ви с дишането. Това е така, защото те обикновено съдържат алкохол, който масово убива бактериите, присъстващи в устата ви. Непосредственият ефект е, че дъхът се подобрява, но дългосрочният ефект е, че освободеното пространство бързо се колонизира от лоши бактерии. Следователно прибягването до вода за уста срещу лош дъх само увеличава порочния кръг.

Хлорофилът обаче не предизвиква такива „домино ефекти“; напротив, действа положително върху общото здравословно състояние, тъй като има и противоракови, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Също така съдържа много основни хранителни вещества: витамин А, С, Е и К, фолиева киселина (В9), желязо, калций и магнезий.

Има мощен хелатиращ ефект, тоест свързва се с тежки метали, като живак, и ги евакуира от тялото.

Както можете да очаквате, ще намерите много хлорофил в зелените зеленчуци и водораслите. Мате (инфузия, която се консумира в Южна Америка) е един от най-богатите известни източници на хлорофил.

Копър, люцерна и магданоз

Дъвченето на зърна копър е друг отличен начин за облекчаване на лошия дъх, както и яденето на зърна анасон - подобни на вкус на копър - в края на всяко хранене. И накрая, можете да изберете да приемате хранителни добавки на основата на хлорофил: стандартната доза е 1 чаена лъжичка гранули или таблетка от 100 mg на ден след всяко хранене.

Ако решите да приемате добавка хлорофил в течна форма, като течна люцерна, е възможно да приемате до една супена лъжица или 500 до 1000 mg на ден. Течността трябва да се разрежда в сок или вода.

Аз обаче предпочитам лекарството на нашите майки: магданоз. Ако приемате листа с магданоз с храна, те ще придружават храната по време на храносмилането, като по този начин произвеждат нейния охлаждащ ефект там, където е необходимо и когато е необходимо.

И накрая, гледната точка на д-р Жерар Мегре *

«Знаете, че медицинският език обича помпозни и трудни за разбиране термини.

„Лошият дъх“ не избягва тази норма, тъй като ние го наричаме в нашия жаргон „халитоза“. Трябва да се каже, че това не е заболяване само по себе си, а симптом, включен в рамките на заболяването (като треска по отношение на грипа например).

По отношение на лошия дъх, човек може да се присъедини към тази съществена истина, приложима за (почти) всички области на медицината: по-добре е да се лекува причината, отколкото нейните последици.

Многобройният му произход (орален, оториноларингологичен, бронхопулмонален и храносмилателен) вече е бил достатъчно изложен. Може би към тях трябва да се добави важен елемент, който зависи от всеки човек и от който всяко възможно действие е по-ограничено: рН („киселинност“) на слюнката. От друга страна, няколко скорошни проучвания са взели предвид друга възможна причина, по-трудна за доказване, но която може да бъде лекувана успешно: Helicobacter pylori, бактерия, отговорна и за голям брой язви на стомаха и дванадесетопръстника.

Но преди да стигнете до стомашна фиброскопия, започнете с прилагането на простите съвети, които сте получавали преди ».

* Д-р Жерар Мегре

Д-р Жерар Мегре е работил в мрежата от държавни болници в Париж (AP-HP) и по-късно в болница Антони (Hauts-de-Seine). Освен това се е посветил на свободното упражняване на професията си. Той е автор на осем медицински разкрития за широката публика.