Да бъдем във форма подобрява самочувствието ни и ни зарежда със сигурност. В този смисъл има голямо разнообразие от диети за отслабване с няколко килограма.

диета

Има обаче моменти, когато се чувстваме подути и тази тежест или обем в тялото ни създава впечатлението, че не изчезваме с физически упражнения или балансирана диета. Диетата с артишок пристигна, за да реши този дискомфорт.

Защо артишокът?

Тази храна, която не е зеленчук, а цвете, има множество свойства, които допринасят за загуба на тегло.

Той е диуретик, намалява задържането на течности, детоксикира, тъй като спомага за елиминирането на токсините и позволява на мазнините да се метаболизират, така че да не се натрупват в тялото.

Как действа диетата?

Именно поради свойствата, които вече споменахме, основаването на диета върху консумацията на артишок може да доведе до ефективно почистване, което ни помага да намалим мерките.

Въпреки това, подобно на ананасовата диета, тази диета трябва да се провежда няколко дни, за да не се променят калорийните и хранителни нива, от които се нуждае тялото.

Артишок диета за 3 дни

Първи ден

Закуска: всеки плод, различен от банана.

Обяд: кафяв ориз и артишок.

Вечеря: Артишок със сирене без калории.

Втори ден

Закуска: набита плодова чиния.

Обяд: Салата от артишок, сирене и домати без калории.

Вечеря: артишок, пълнен със серано шунка.

Трети ден

Закуска: всеки плод, различен от банана.

Обяд: Артишок с печени картофи.

Вечеря: артишок с крем от манголд или друг зелен лист.

Необходимо е да направите лека закуска в средата на сутринта, която може да бъде кисело мляко или портокалов сок, а в средата на следобеда това да е друга порция плодове.