В разговор с Expreso Bío Bío, Памела Рейес, диетолог, посочи във връзка с митовете на диетите, че мазнините не съществуват, но има хранителни вещества, които помагат на мазнините да се елиминират по-лесно от отлагания като някои полифеноли, Омега 3 и антиоксиданти главно.
По отношение на тези детоксикиращи шейкове, Рейес посочи, че те се препоръчват като изгарящи мазнини или за прочистване на тялото, за да отслабнете, но няма клинично проучване, което да потвърди това.
Рейес заяви, че трябва да се прилага балансиран план за хранене с ниско съдържание на мазнини, като се яде на всеки 3 или 4 часа. Ако не знаете как да го направите, консултирайте се с диетолог, но не следвайте съветите на тези шейкове, които уж почистват тялото или са били посочени от личния треньор, който не е изучавал храненето.
Чуйте пълното интервю, проведено от Патрисио Куевас и Скарлет Карденас в Expreso БГО БГО:
- Защо диетата с артишок се счита за диета на известния La Opinion
- Защо ананасовата диета за отслабване с четири килограма за два дни не работи и може да навреди
- Защо се провалих в диетата си? Защо вашият диетолог не отслабна?
- Лекарите заклеймяват диетолога Дюкан, известен със своята протеинова диета
- Прекъсващите формули на гладно, наистина ли работи тази стратегия за отслабване