Добре дошли в блога CrossFit на ProAtleta. Помагаме на испанските кросфитъри от 2012 г. да подобрят тяхното обучение, опит и преди всичко хранене. Ако искате най-добрата информация за CrossFit и храненето, ще я намерите тук. WOD & BOX!

crossfit

CrossFit упражнения ► Окончателен списък

В тази статия ще ви научим на основните CrossFit упражнения и лексиката, която използваме в нашата BOX. Независимо дали сте ветеран кросфитър или кросфитър, или ако току-що сте научили за CrossFit, със сигурност знаете.

Какво е CrossFit: В случай, че все още не знаете

За първи път няма да пишем статия за кросфитъри. Всъщност, ако практикувате Crossfit от дълго време, вече знаете наизуст за какво става въпрос в тази статия. Този път пишем за вас, вие все още не знаете за какво става въпрос.

Подходящ ли е CrossFit за деца?

Искате ли децата ви да спортуват, но не вярвате дали правенето на CrossFit за деца е добро или не? В тази статия ще изясним всички съмнения. Когато все още има голямо несъответствие относно това дали да се прави CrossFit.

CrossFit ще ви навреди

Лъжа, отчасти поне. Доказано е, че CrossFit не причинява повече наранявания от други спортове, които можете да практикувате. Вярно е, че това е дисциплина, в която се изпълняват упражнения с голямо тегло и с висока интензивност, но трябва да помним, че това никога не трябва да се извършва.

Защо всеки приема толкова много протеини?

Днес започвам да пиша в блога на ProAtleta, за да говоря по тема, която всички потребители на нашата диетична услуга CrossFit са ни задавали: Консумацията на протеини. Започваме. Със сигурност след WOD ще сте чули типичната дискусия.

Скокът към елита: персонализирано хранене

Днес ви пиша crossfitero, за да поговорим за концепция, която се използва много лесно напоследък в света на любителския спорт: Sports Nutrition. Спортното хранене е наука, която изисква много твърдо разбиране на факторите, които влияят.

10 причини да обичаме да бъдем кросфитъри

Този уикенд се срещнахме с група приятели, за да видим класиката. В чата, както често се случва, се появява думата CrossFit ® и все още намираме много уплашени лица. Тогава сме изправени пред много често срещан въпрос. Когато някой чуе за първи път.

Кросфитера, тази публикация е за теб

CrossFit Women Тази публикация е посветена на 2 вида жени.На първо място, на моите колеги от умора. Онези момичета, които пресичат вратата на кутията, оставяйки не само егото си, но и всички предразсъдъци, които имат и имат за слабия пол, тялото.

Странични ефекти на добавките: Цялата истина

Милиони хора приемат хранителни добавки с надеждата за големи ползи за здравето: загуба на тегло, увеличаване на мускулите, повишена дефиниция, повишена издръжливост и т.н. Някои добавки обаче се продават в.

10-те неписани правила на Crossfitters

Когато за първи път минах през вратите на моята кутия, не знаех срещу какво се изправям, не знаех как ще се променя, предизвикам или подобря. И имаше нещо друго, което не знаех, как да се държа. Както всяка дисциплина, работа, място или опит, нашият спорт е такъв.

8 бързи въпроса и отговори за храненето

Храненето е от съществено значение за нашето представяне и здраве. Не само елитни спортисти, както Самуел Галего ни позна добре в интервюто, което проведохме, но и кросфитърите „пеша“ трябва.

Как да създам собствена тренировка за CrossFit → Проектиран от треньор

Днес ще говорим по тема, която няколко от вас ни попитаха: Как да направя собствено обучение по CrossFit. За да го напишем, потърсихме сътрудничеството на професионалист и кой по-добре да ни посъветва как да планираме нашето собствено обучение.

11 ключа за напълняване: тънкият кросфитеро

В свят, в който затлъстяването се е превърнало в глобална епидемия, да си слаб се смята за почти благословия. Поради лоша диета и заседнал живот, като правило хората са склонни да наддават на тегло.

Протеини за кросфитери

Днес ще говорим за протеини и по-конкретно за ежедневните нужди, които кросфитърът има и как те трябва да ги приемат през целия ден. Ще направим общ преглед, където изясняваме основните понятия.

Категории

  • Кросфит (34)
  • CrossFit Games ® (8)
  • Препоръчани (14)
  • Кросфит интервюта (10)
  • Мотивация и CrossFit (3)
  • Хранене за CrossFit (55)
    • Диети (4)
    • CrossFit добавки (21)
  • CrossFit WOD (4)

ProAthlete: Хранене и CrossFit

Ние сме любители на функционалните тренировки и малко по малко израстваме и правим история. ProAtleta започна вашето пътуване през март 2012 г. и ние се превърнахме в еталон в кросфит общността през 2017 г.

В Май 2015 г. Стартирахме нашата подобрена версия на нашия блог CrossFit, който можете да видите днес и продължаваме да ставаме все по-добри и по-добри. От нашия произход винаги предлагаме информация за класове, упражнения, CrossFit материали (като прочутото въже). Винаги сме мислили, че ако имате въпроси как да подобрите представянето си, можем да ви помогнем.

В Юни 2016 г. Пуснахме нашия персонализиран план за хранене на кросфит, разработен от диетолози, които обучават CrossFit. Това е много повече от обикновена диета, ние предлагаме възможността да имате експерт по хранене, който също прави набирания и тренировки точно като вас, вземайки вашия личен хранителен план.

За Юли 2017 г. Продължаваме да подобряваме нашия уебсайт, нашите продукти и услуги, така че да имате всичко необходимо за подобряване на вашите тренировки, вашето представяне, начина ви на тренировка, вашата диета и вашето здраве. Знаем, че не искате да стъпвате отново във фитнес зала и през тази 2017 г. ще дадем всичко от себе си. ProAtleta мощност!

В допълнение към горното, ние искаме да имате най-добрата информация, свързана с вашия спорт: най-добрата wods, всички любими тренировки на елитни фитнес спортисти (дори тренировъчни процедури с тежести, за да правите деня си с отворен бокс, например в петък), ден за ден и последните новини от Кросфит игри, национални състезания през цялата година и много повече, от съвети за това как да подобрите техниката си с бърпинг до това как да проектирате своя персонализиран wod.

Искаш ли още? В ProAtleta вярваме в общността CrossFit, защото вярваме в хората. Ние говорим на вашия език. Ако вашите приятели не знаят какво представляват гири, скокове или издърпвания, няма проблем, ние знаем защо правим wods точно като вас. Ние знаем какво харесвате и от какво се нуждаете, защото ние сме кросфитъри като вас. Така сме от самото начало и винаги мислим за повече.

Ако все още не сте опитвали този спорт, трябва да знаете неговите предимства. Ще ви кажем от първо лице. Ние ви придружаваме, докато откриете какво е грабване, натискане на преса, дърво или списъка с кутии в Испания. Отидете за всички през 2017 г.!